BearaR
2012-03-20, 20:57
Jag tänkte bara höra om det är dumt att vila för länge mellan seten? Just nu kör jag en variant av SL 5x5 men en polare och jag försöker vila ca 2 min mellan seten. Men så händer det att man försvinner iväg i någon diskussion och man kanske vilar 5-6 min. Spelar detta någon roll? Finns det någon gräns när man vilat för mycket så det inte blir lika bra effekt av träning.
Sen vet jag att man ska vila kortare tid om man kör lättare belastning på muskeln.
Hoppas ni förstår hur jag menar, jag är inge vidare på att formulera mig. :P
Sen vet jag att man ska vila kortare tid om man kör lättare belastning på muskeln.
Hoppas ni förstår hur jag menar, jag är inge vidare på att formulera mig. :P