Visa fullständig version : Vad har du för vilopuls?
60-70 är normalt och elitidrottsmän kan ligga ned mot 35-50. Den lägsta uppmätta vilopulsen var på 28 bpm. Ett slag varannan sekund :Virro
Spoon 51.
Ganska högt. Överdrivet sympatikuspådrag antagligen. Är en depressiv jävel så kanske inte så konstigt.
Lychgate
2012-03-20, 20:28
Runt 40. Relativt udda då min kondition är värdelös.
56 fick jag det nyss till, tycker dock en mer intressant fråga är hur snabbt man kommer ner till sin vilopuls från en max puls.
56 fick jag det nyss till, tycker dock en mer intressant fråga är hur snabbt man kommer ner till sin vilopuls från en max puls.
Du får betala mig bra för att jag ska ge mig upp till max puls :D
Hade 45 när man tog EKG på mig. Både fet och med rutten kondis :)
Du får betala mig bra för att jag ska ge mig upp till max puls :D
Ok sant, maxpuls= nej tack. Men vad jag egentligen menade var hur snabbt pulsen går ner till vilopuls. Tror det säger en del om kondisen också, eller?
Vilopuls 60. Har aldrig varit lägre, även när jag tränade SJJ, Friskis & cyklade överallt 4-5 gånger i veckan.
Givet vad de andra säger verkar det inte finnas en direkt kausalitet mellan vilopuls och kondition.
Bibliotekarien
2012-03-20, 21:00
Hade 50 när läkaren mätte tidigare i veckan. Konstigt nog, då jag likt flera andra i tråden inte upplever att jag har någon fantastisk kondis. Vad förutom bra kondis kan ge låg vilopuls, mycket styrketräning kanske?
Lillleif
2012-03-20, 21:18
Runt 60.
mysglenn
2012-03-20, 21:19
54
men då har jag över 15% BF och plack i blodkärlen och allt möjligt!
olle lindblad
2012-03-20, 21:25
60. Jag var nere på 42 när jag tränade som mest kondition. Upplevde för egen del ett klart samband mellan vilopuls och kondition under den tiden.
Fishtank
2012-03-20, 21:27
50 senast jag kollade och då var det under aktivt jobb.
Aktivt som i går runt mycket då och sen direkt sätta sig ner och ta pulsen.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Ok sant, maxpuls= nej tack. Men vad jag egentligen menade var hur snabbt pulsen går ner till vilopuls. Tror det säger en del om kondisen också, eller?
Det vet jag inget om. Men det kanske är så. Vad skulle vara en bra tid att gå från ansträngning till vilopuls?
42 är min lägsta uppmätta. Om jag mest sitter och chillar på dagen är pulsen mellan 50 och 70.
Hade 36 senast jag mätte, var några år sedan nu. Men skulle anta att jag ligger någonstans där nu också.
majak0vskij
2012-03-20, 21:45
42 lägsta uppmätta under intensiv period löpning.
killenigrillen
2012-03-20, 21:50
Ligger stadigt på 43-45 när jag vaknar, brukar mäta flera ggr/veckan.
Nu ligger den på 64 dock :(
Länge sedan jag kollade men jag vet att jag varit under 40.
Inte mkt man kan använda den till dock...
nu ligger den säkert på 60+ då jag är rätt schleten fysiskt och mentalt :) Med lite vila går den nog ned
Sitta-still-i-stolen-framför-kolo-puls: 60
Har sänkt vilopulsen ganska mycket sen jag började träna, det bör väl vara en bra sak? Hade 47 imorse, men jag rasar lätt ner på ~50 när jag sitter och surfar. Pulsen ligger runt 60 när jag står och väntar på GPS-signal en bra dag.
45-47 ungefär, varierar lite :)
Sandra81
2012-03-20, 23:26
70 ...
mattilainen
2012-03-20, 23:28
48
55, testade för nån vecka sen.
stromming
2012-03-21, 00:22
Testade nu och den låg runt 80. Tror jag blev nervös av att räkna puls och kolla på klockan =(.
svenbanan
2012-03-21, 01:57
I slutet av januari hade jag 55-60 i liggande vilopuls direkt på morgonen.
Härom veckan hade jag 43-47 i liggande vilopuls direkt på morgonen.
Sittande istället för liggande c:a 5-8 slag högre, både i januari och härom veckan.
Har kört 2-4 pass löpträning i veckan under februari/mars, så nog tusan påverkar kondisen vilken vilopuls man har. Någon skrev tidigare att låg vilopuls inte hade nåt med kondition att göra... Man kan ju såklart bara jämföra med sig själv...
ca 31-34 beroende på form, kost, och lite andra förutsättningar...
Vänta nu... Normalt mellan 60-70 men alla kolozzeums medlemmar ligger på -50. Är det lite flashbackanda eller är det väldigt oprecisa mätningar?
55 i snitt med äkta blodtrycksmätare (som dom mäter med på sjukhus, ingen pulsklocka för 100kr)
Jag slog upp den lärobok i hjärtsjukdomar, som jag har, Stig Persson, "Kardiologi" (utgiven av Studentlitteratur 2001) och där anges normal rytm till mellan 50 till 100 slag per minut. Den avgränsningen av vad som är normalt kan jag skriva under på. Men med invändningen att vid cirka 80-90 och däröver i puls så tar jag mig en extra funderare på om det är något som gör att hjärtats rytm ligger i övre normalområdet.
Vanligen har man lite snabbare puls när man blir äldre, långsammare puls är vanligare om man är yngre, framför allt om man är vältränad. Om man använder sig av nikotin, snusar eller röker alltså, så har man vanligen en högre frekvens.
Martin Enander, Läkare, specialist i allmänmedicin
Källa: http://www.1177.se/Stockholm/Fraga-1177se/Fragor/Vad-ar-normal-vilopuls/
Vänta nu... Normalt mellan 60-70 men alla kolozzeums medlemmar ligger på -50. Är det lite flashbackanda eller är det väldigt oprecisa mätningar?
55 i snitt med äkta blodtrycksmätare (som dom mäter med på sjukhus, ingen pulsklocka för 100kr)
Många unga medlemmar, kryddade siffror och dålig mätteknik. Jag har mätt med pulsband.
Har kört 2-4 pass löpträning i veckan under februari/mars, så nog tusan påverkar kondisen vilken vilopuls man har. Någon skrev tidigare att låg vilopuls inte hade nåt med kondition att göra... Man kan ju såklart bara jämföra med sig själv...
Sambandet mellan hjärtpuls och kondition är svag, ja.
cirkelrak
2012-03-21, 11:51
77 när jag vaknade idag.
Lars Brinkhoff
2012-03-21, 11:55
Vänta nu... Normalt mellan 60-70 men alla kolozzeums medlemmar ligger på -50.
Det är ungefär likadant när man frågar om maxpuls. De flesta verkar ligga över genomsnittet. :) Kan ju dock ha sina logiska förklaringar.
Sambandet mellan hjärtpuls och kondition är svag, ja.
Sambandet mellan sänkning av vilopuls och förbättring av kondition verkar starkare.
Lustigt nog är det bara ett svagt samband mellan höjning av VO2max och förbättring av prestanda.
Sambandet mellan sänkning av vilopuls och förbättring av kondition verkar starkare.
Jaja, det var 1/x jag menade. Jag menar på att det inte är starkt, för hur annars kommer det sig att såna som inte har bra kondition har låg puls, och såna med god kondition har hög puls?
Sambandet mellan sänkning av vilopuls och förbättring av kondition verkar starkare.
Jag tänkte väl det, för när jag inte tränade alls hade jag betydligt högre puls och högre blodtryck. Farligt nära att behöva medicinera.
Fast i mitt fall kan de fina siffrorna på senaste läkarbesöket också bero på en viktnedgång på ~15kg, rökstopp och helt annan kost kanske, jag vet faktiskt inte om sånt påverkar puls och blodtryck så mycket som det låter om man ska tro löpsedlarna.
Jag vet bara att jag har lägre puls om mornarna nu för tiden och riktigt låg på kvällen (de lägsta värdena har jag alltid uppmätt sent på kvällen av någon besynnerlig anledning).
King Grub
2012-03-21, 12:02
Under 40 i alla fall.
Springer
2012-03-21, 12:06
Jaja, det var 1/x jag menade. Jag menar på att det inte är starkt, för hur annars kommer det sig att såna som inte har bra kondition har låg puls, och såna med god kondition har hög puls?
Sambandet mellan olika personer är svagt, men om man mäter på en person över tid är det starkare.
48 har jag i vilopuls när jag ligger i sängen.
Lars Brinkhoff
2012-03-21, 12:15
Jaja, det var 1/x jag menade. Jag menar på att det inte är starkt, för hur annars kommer det sig att såna som inte har bra kondition har låg puls, och såna med god kondition har hög puls?
Du skriver om de absoluta värdena. Jag syftar på förändringar.
Konkret exempel: säg att en person med viloplus 80 har bra kondition. Sannolikt kan konditionen förbättras samtidigt som vilopulsen sänks till t ex 70.
Nu har jag på rak arm absolut inga studier eller andra belägg som backar upp detta, men det är mitt intryck i alla fall. Jag är öppen för att bli motbevisad.
Holabandola
2012-03-21, 12:56
52 med dubbelslag.
Normal kondis.
bigtraps
2012-03-21, 13:24
Misstänkte att det skulle dyka upp en del i Gundeklass............
svenbanan
2012-03-21, 13:50
Sambandet mellan hjärtpuls och kondition är svag, ja.
Men snälla. Vad är det så som fått min vilopuls att minska med c:a 10bpm jämfört med för någon månad sedan?
Men snälla. Vad är det så som fått min vilopuls att minska med c:a 10bpm jämfört med för någon månad sedan?
Ja, för dig stämmer det. För mig (och andra) stämmer det inte.
King Grub
2012-03-21, 13:55
Det är normalt att regelbunden konditionsträning sänker vilopulsen med 5-25 slag per minut.
svenbanan
2012-03-21, 14:05
Ja, för dig stämmer det. För mig (och andra) stämmer det inte.
Jag tror att normalfallet är att det stämmer, och att det är betydligt mer ovanligt att det inte stämmer.
Jag tror att normalfallet är att det stämmer, och att det är betydligt mer ovanligt att det inte stämmer.
Det är mycket möjligt att jag är en anomali.
svenbanan
2012-03-21, 14:41
Det är mycket möjligt att jag är en anomali.
You're an animal. :D
Sen går det ju faktiskt att bli bättre på konditionsidrotter utan att just hjärtkapaciteten ökar...
Har runt 35-40. Men då är min maxpuls relativt låg för min ålder också. Sänkte vilopulsen med runt 10 slag de 3 första veckorna jag började konditionsträna rejält
Det är normalt att regelbunden konditionsträning sänker vilopulsen med 5-25 slag per minut.
Har du nån länk där man kan läsa mer om det här? MikalJ och svenbanan verkar inte vara överens.
Misstänkte att det skulle dyka upp en del i Gundeklass............
Vet inte om du var satirisk där (Om inte så ta inlägget nedan med en klackspark :cool:)men nedan finns två grafer på min vilopuls, En från 10 mars 2012 och en från okt/nov 2011.
Så visst kan man ha låg puls UTAN Gunde klass i skidspåret (Kan inte ens åka skidor ;P )
Pulesn är tagen med Garmin Forerunner 305 (en utav löparvärldens mest använda puls/tränings klockor) så inget 100:- skit även om jag tror att även de klarar av att mäta något så trivialt som puls idag. (inte 60-talet längre)
Jag kan dra en anekdot om någon är intresserad.
Jag var och gjorde lite roliga tester på Karolinska, någon forskare som undersökte fridykare. Ett av testen som skulle mäta puls plus syresättning i blodet började med att jag fick börja andas lugnt och göra mina yogaövningar som jag brukar göra innan jag gör ett ordentligt dyk. Sedan la jag mig ner på britsen och han fäste mätverktyg på mig och jag började sakta sjunka in i min värld. Ett tag när jag låg där och hade ett riktigt bra "dyk", nästan så jag slumrade till, så skakar han om mig sakta. Jag tittar upp och han frågar med en orolig blick om inte jag kan börja andas igen. Jag skakar på huvudet och "säger" att allt är ok med tummen upp. Han insisterar då att jag faktiskt borde börja göra det och nämner då att mina läppar är blåa. Vid det tillfället börjar jag även lägga märke till att maskinen piper. Jag börjar andas och allt känns bra.
Han förklarar då att maskinen börjar alarmera eftersom min puls var så låg att den inte kunde mäta längre. Observera att den kan mäta ner till 4 slag per minut. Hade nog blivit ett riktigt bra dyk för min del om jag varit i vattnet. :)
PetterHultin
2012-03-21, 16:04
36. Förändras inte oavsett hur mycket jag springer eller hur mycket chips jag äter.
55 i snitt med äkta blodtrycksmätare (som dom mäter med på sjukhus, ingen pulsklocka för 100kr)
Så bra. Ja, puls är ju oerhört svårt att mäta, det kan man bara göra på sjukhus... Eller inte. Jag tror det är svårare att göra en pulsmätare som visar fel än en som visar rätt. Elektriska impulser genom tid, liksom.
Själv har jag mätt upp 45 (eller var det 40? Maskinen pep irriterat iaf) på sjukhus under en period då jag var hyffsat otränad. Har nog aldrig varit över 60 annat än när jag varit sjuk. 55 kommer jag ner i genom att springa på krogen varje helg.
U mad bro?
Stefan J
2012-03-21, 17:28
Varför är folk så fixerade vid vilopuls?
Rikard Jansson
2012-03-21, 17:30
Det är väl klockan som räknar ned tills man dör :) Fick vi lära oss på gympan iaf
Varför är folk så fixerade vid vilopuls?
Dont know. En arbetskollega frågade mig så jag mätte pulsen. Sen var jag som den fjortis jag är tvungen att starta en tråd om det på kolo.
Vad använder man sin vilopuls till?
Vad använder man sin vilopuls till?
Vet inte hur vetenskapligt grundat det är men vissa kollar det regelbundet för att tidigare upptäcka överträning, lätt sjukdom osv. Har själv märkt att vilpulsen är något högre under de tunga veckorna och när träningen lättas upp en aning så brukar min vilopuls att gå ner.
Stefan J
2012-03-21, 17:36
Dont know. En arbetskollega frågade mig så jag mätte pulsen. Sen var jag som den fjortis jag är tvungen att starta en tråd om det på kolo.
Vad använder man sin vilopuls till?
Jag menade inte just dig, utan det är ett vanligt fenomen. Det säger ju inte jättemycket om vad man kan prestera fysiskt och i vilket skick kroppen är. Det är flera gånger som jag stött på folk som med en märkbar stolthet i rösten förkunnar att de har (sätt in ett lågt värde) i vilopuls. Jag är säker på att man kan hitta en soffliggare med en vilopuls på 60 som inte skulle kunna springa 2km utan att behöva stanna och en annan med vilopuls på 60 som tar sig igenom milen på under 40 minuter.
mattilainen
2012-03-21, 17:38
Med "konditionsträning" räknas då min kampsportsträning in där? Jag tycker ju det men vad säger ni?
Jag mätte upp min till 48 slag/minut på vårdcentralen med 5 minuters vila. Tre personer tog var sin gång och det blev mellan 46 och 49, så vi tog genomsnittet. Varje person tog 1 min var så jag låg i 8 minuter totalt :) Om någon klagar på tekniken menar jag nu.
Vad förutom bra kondis kan ge låg vilopuls, mycket styrketräning kanske?
Stor slagvolym, bra gasutbyte, väldilaterat ven- och artärsystem... Betablockerare...
svenbanan
2012-03-21, 17:47
Jag menade inte just dig, utan det är ett vanligt fenomen. Det säger ju inte jättemycket om vad man kan prestera fysiskt och i vilket skick kroppen är. Det är flera gånger som jag stött på folk som med en märkbar stolthet i rösten förkunnar att de har (sätt in ett lågt värde) i vilopuls. Jag är säker på att man kan hitta en soffliggare med en vilopuls på 60 som inte skulle kunna springa 2km utan att behöva stanna och en annan med vilopuls på 60 som tar sig igenom milen på under 40 minuter.
Man kan bara jämföra med sig själv. Om jag är otränad (inte sprungit på hela vintern) så har jag en högre vilopuls än om jag skaffar mig bättre kondition genom att träna ett antal veckor. Om jag är hyfsat noga med att mäta på samma sätt varje gång jag mäter så har jag koll på min fysiska status. Om jag helt plötsligt har 10 slag högre vilopuls jämfört med dagen innan kan jag ana att nåt är snett. Kanske håller jag på att bli förkyld, eller så har jag inte återhämtat mig från förra passet... Däremot kan man inte dra några slutsatser om vad folk i allmänhet har för kondis bara genom att veta deras vilopuls. På samma sätt kan man inte dra några slutsatser om vad folk i allmänhet har för kondis bara genom att veta deras maxpuls.
erha1122
2012-03-21, 18:04
Runt 60, den är dock nästan läskigt oregelbunden, ibland 4 slag på två sekunder t.ex.
Kommer jag dö på en fotbollsplan?
Runt 60, den är dock nästan läskigt oregelbunden, ibland 4 slag på två sekunder t.ex.
Kommer jag dö på en fotbollsplan?
Det beror på vilken typ utav Arytmi du har. Handlar det om, och det gör det troligen, vanlig SVES så är det nog ingen fara.
46.
Osannolikt många här som har lägre. Kolo är inte representativt för befolkningen i stort. Om nu någon trodde det ...
dramodur
2012-03-21, 20:06
finns en app som funkar bra att mäta vilopulsen med, ligger själv på ca 37
finns en app som funkar bra att mäta vilopulsen med, ligger själv på ca 37
Eller så kan man mäta på handleden. Räkna antal slag på 15sek och gånga med 4.
Går ganska fort.
Springer
2012-03-21, 20:14
Guuuud så 1900-tal... ;)
dramodur
2012-03-21, 22:16
Eller så kan man mäta på handleden. Räkna antal slag på 15sek och gånga med 4.
Går ganska fort.
Tyvärr finns det dem som har problem med den sortens simultana utföranden ;) men visst, dock vet inte alla hur man mäter pulsen rätt
Nu när jag sitter framför datorn 66, är även en snusare så det ökar väll pulsen en del.
Dom gånger jag har försökt sluta snusa så vet jag att pulsen varit lägre.
56 har jag för mig att jag fått när jag suttit ner och varit avslappnad.
Latissimus Dorsi
2012-08-02, 00:35
Vilopuls 60. Har aldrig varit lägre, även när jag tränade SJJ, Friskis & cyklade överallt 4-5 gånger i veckan.
Givet vad de andra säger verkar det inte finnas en direkt kausalitet mellan vilopuls och kondition.
Så Gunde Svan råkade bara ha en riktigt låg vilopuls?
OnT: Försökte mäta nyss själv genom att känna, för mycket späck för svagt hjärtslag för tillfället :D
Min flickvän tog pulsen på mig när jag sov och gag hade 100bpm är det dåligt?
killenigrillen
2012-08-03, 09:57
40-45 när jag vaknar. 45-60 under dagen.
Fishtank
2012-08-03, 10:23
Har ingen riktig vilopuls mätad, mätt på jobbet en gång då jag just satt mig ner och fick 47.
Så vilopuls runt 40 kanske?
Mätt med maskin och manuellt.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Min flickvän tog pulsen på mig när jag sov och gag hade 100bpm är det dåligt?
En högre puls i sömn än det normala för en vaken människas vilopuls känns väll sådär:p
Fishtank
2012-08-03, 10:37
Mardröm kanske?
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Min flickvän tog pulsen på mig när jag sov och gag hade 100bpm är det dåligt?
Det normala tycks vara att pulsen varierar mellan under normal vilopuls upp till 100+ när man sover. Så det kan mycket väl vara normalt men om pulsen ligger på 100 väldigt länge så kanske du ska kolla upp det...
/Ulf
Ondskapelsen
2012-08-03, 11:06
ca 45-50 :).
nu efter att ha ätit och sånt sittandes framför datorn 80 slag/min
nu ären nere på 68, gött.
50-60. Mätte med fingret. Ligger nog relativt normalt.
Låg på ~65 för 1-2 år sedan men är nu nere på 50-55 beroende på dagsform.
50-54 men promenerar bara nu för tiden men är samma ungefär jämfört när jag joggade.
Hade tänkt börja konditionsträna lite mer ordentligt så får vi se om den sänks något.
TotteShaped4Life
2023-01-16, 17:51
47-55
47-55
Grymt! Konditionstränar du en del och har du koll på vad den låg innan du började? Nu vet jag dock att du är i bra form sedan länge tillbaka.
TotteShaped4Life
2023-01-16, 18:26
Löptränar en hel del och har gjort i snart 10 år parallellt med styrketräningen. Lite mindre nu under vintern, men 1-2 mil/veckan, mars-sep brukar det bli något mer, kanske 2-4 mil/veckan.
Löptränar en hel del och har gjort i snart 10 år parallellt med styrketräningen. Lite mindre nu under vintern, men 1-2 mil/veckan, mars-sep brukar det bli något mer, kanske 2-4 mil/veckan.
Grymt! :) Nog inte många 50-åringar som är i din form.
48 i genomsnitt 2022. Snusar och har passerat 40 men annars i dräglig form.
65, riktigt odräglig form.
Håller på försöker starta motionsgympan igen
65-70 när jag testar själv.
Men pulsen går alltid upp märkbart när jag ska mäta. Det är som att jag blir nervös inför mätningen. Tror det skulle bli mer rättvisande om jag hade en pulsklocka som mätte utan att jag tänkte på det.
dluddeckens
2023-01-17, 08:51
52 i vilopuls enligt min Garminklocka som jag i princip alltid har på mig :)
Rikard Jansson
2023-01-17, 09:27
80 typ. Har ganska kass kondition och snusar.
Illustrerade mannen
2023-01-17, 09:36
Oftast 48-52. Snusar och är 55 år så det får väl vara hyfsat...
Phjanton
2023-01-17, 09:57
40-44 under sömn och 50-55 när jag är vaken. Har låg puls men konditionen är väldigt medelmåttig.
Uncle Joe
2023-01-17, 12:58
Uppemot 70-80 i vilopuls. ^^
mattilainen
2023-01-17, 14:24
42-45 typ. Kan utan problem komma ner till 46 genom att bara sitta och slappna av.
60-65.
Vet inte om det är snuset som drar upp vilopulsen. Är annars i ganska bra form. Löptränar 3-4 gånger i veckan.
Skickat från min SM-A127F via Tapatalk
Luddsson
2023-01-17, 18:19
Liggandes i sängen med pulsband visar klockan 37
Under 50 när jag var i som bäst form konditionsmässigt.
Nu ca 60.
Så visst har konditionen haft en stor inverkan på min vilopuls.
Vilopuls 58-60
Nattpuls 45-47
55 år och snusar med rätt dålig kondis.
jimmitjoo
2023-01-20, 13:30
Varierat mellan 38-40 över senaste året enligt min klocka.
EnergiÖverskott
2023-01-25, 05:52
Ligger mellan 38-43 de senaste 20 åren (är 33). Är väl en kombination mellan bra hälsa/hyfsat vältränad och genetik.
Ett snitt på vilopuls är i princip 42, alltid. Över 45 och jag blir förvånad. Det är högt för mig.
55-58
183cm 101kg
När jag är igång som mest med löpningen har jag fått ned det till ca 52-55. Men så fort jag brinner mer för styrketräningen och således springer mindre går den upp igen.
44 i medel säger klockan. Som lägst 43 inatt. Nu 48-60.
Ligger mellan 38-43 de senaste 20 åren (är 33). Är väl en kombination mellan bra hälsa/hyfsat vältränad och genetik.
Ett snitt på vilopuls är i princip 42, alltid. Över 45 och jag blir förvånad. Det är högt för mig.
Är det fastande du mäter? Vet att du PF:ar. Frågar för jag har märkt att min puls åker upp med hela ~20 på kvällen/natten efter jag ätit min brakmåltid. Ligger på ca 50 på dagen avslappnad och 70 på kvällen när ligger i sängen efter ätit. :X
bunkrulle
2023-02-09, 16:31
53 enligt klockan.
Trots allmänt dåligt konditionstränad. Lite stolt ändå
43 i snitt på sju dagar. Den verkar vara på väg ner.
bighulken
2023-02-10, 12:51
Vilken låg puls ni har, en del......
Jag kommer ihåg när jag låg på uppvaket, en gång i tiden, hade dammsugit knäet, på insidan, ifrån flisor å annat!!..
Då kom de springande, pga det tjöt tydligen i deras apparater, då hade jag typ 39 i puls.......
Och här inne, verkar det vara , en del som har strax över detta!!.......Måste ha en otrolig kondis, dessa personer........Hepp........
.Måste ha en otrolig kondis, dessa personer........Hepp........
Har jag förstått rätt är det genetik som spelar in också:
Person A kan vara vältränad. Ha 55 vilopuls
Person B kan vara soffpotatis. Ha 45 vilopuls
Eftersom person B har genetiskt låg puls? Denne kan ha dålig kondition "ändå"?
Fast ja, nu är vi på ett träningsforum så säger inte de i tråden med låg vilopuls har det av genetik. :)
96 i vilopuls vid horisontalt läge för tillfället iaf. :smokin:
Pendlar mellan 50-60 men i snitt typ 54
EnergiÖverskott
2023-02-11, 14:20
Är det fastande du mäter? Vet att du PF:ar. Frågar för jag har märkt att min puls åker upp med hela ~20 på kvällen/natten efter jag ätit min brakmåltid. Ligger på ca 50 på dagen avslappnad och 70 på kvällen när ligger i sängen efter ätit. :X
Har typ alltid runt 41-43 i vila. Även efter min måltid på kvällen som är 70-90% av mitt dagsintag. Lägger jag mig ner i soffan efter maten tills jag somnar och sådär sjunker den snabbt ner i vilopuls igen. Är nog väldigt genetiskt mycket. Hade låg puls även i tidiga tonår när jag vägde runt 120 kilo fetto. Nu är jag mest tunn, runt 65 kilo på 187 centimeter och har densamma vilopuls. Alltid haft extremt enkelt för att springa längre distanser och blir sällan andfådd etc, så jag tror väldigt mycket att det har med genetik att göra.
Ska satsa på att lägga på mig lite muskler om några månader känner jag, får se vad ett högre energiintag med fokus på att faktiskt lägga på sig massa gör. Men gissar att jag har så pass låg vilopuls genetiskt. Alltid haft brutalt lätt för att konditionsträna, som sagt. Kan hålla på i timmar och åter timmar utan att bli trött i steady state.
jimmitjoo
2023-02-20, 10:40
Vilken låg puls ni har, en del......
Jag kommer ihåg när jag låg på uppvaket, en gång i tiden, hade dammsugit knäet, på insidan, ifrån flisor å annat!!..
Då kom de springande, pga det tjöt tydligen i deras apparater, då hade jag typ 39 i puls.......
Och här inne, verkar det vara , en del som har strax över detta!!.......Måste ha en otrolig kondis, dessa personer........Hepp........
Är som redan nämnt personligt. Nu har jag haft en förkylning i en vecka, och istället för att ligga på 38-40 har jag senaste veckan haft en vilopuls på 44-46.
Min vilopuls i snitt har gått upp till 45. Stress, förkylning och hård träning är nog boven.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.