Waterboy
2012-03-19, 22:06
Hej!
Jag har lite problem med kosten då jag bor ensam hemma och är arbetslös. Jag har en matbudget på cirka 2000 kronor per månad och skulle gärna vilja ha ett "kostschema" därefter då jag lätt krånglar med maten. Det är måndag- torsdag som behövs eftersom det är dessa dagar jag styrketränar. Helgerna har jag fixat mat på.
Vikten ligger på 87 kg.(Tränar en del så allt är inte fett!:cool:)
De rätter jag inte kan äta är tyvärr fisk och svamp. (Fixar Omega3 istället)
Vore hjärtligt tacksam om ni tog er tid och fixade ett litet schema så jag får någorlunda koll på saken! Läser givetvis om kost på internet så jag får en uppfattning om ungefär hur de ska vara, tänkte dock att ni har bra koll på de så att jag kan få lite hjälp till att börja med!
Mvh
Jag har lite problem med kosten då jag bor ensam hemma och är arbetslös. Jag har en matbudget på cirka 2000 kronor per månad och skulle gärna vilja ha ett "kostschema" därefter då jag lätt krånglar med maten. Det är måndag- torsdag som behövs eftersom det är dessa dagar jag styrketränar. Helgerna har jag fixat mat på.
Vikten ligger på 87 kg.(Tränar en del så allt är inte fett!:cool:)
De rätter jag inte kan äta är tyvärr fisk och svamp. (Fixar Omega3 istället)
Vore hjärtligt tacksam om ni tog er tid och fixade ett litet schema så jag får någorlunda koll på saken! Läser givetvis om kost på internet så jag får en uppfattning om ungefär hur de ska vara, tänkte dock att ni har bra koll på de så att jag kan få lite hjälp till att börja med!
Mvh