handdator

Visa fullständig version : Fett vid bulk

Shoyan
2012-03-16, 17:42
Hej !
Jag undrar om man ska äta mer fett under bulk eller om det är bara kolhydrater och protein.
Undrar om man kan en chipspåse 1 gång i veckan under bulk om man inte äter värst mycket godis eller läsk annars.
Blir alltid nojjig efter att jag har ätit godis :((
Sheogorath
2012-03-16, 18:37
Jag tycker att chips är bättre än godis eftersom det inte innehåller fruktos. Jag äter chips under deff och bulk. Man är inte överens om det är säkrast att gå upp i vikt med mer kolhydrat eller mer fett eftersom det påverkar blodfetterna på olika sätt, men de flesta verkar mena att det är bättre att äta mer kolhydrat vid viktuppgång och hålla igen på fettet. Så i ljuset av det är chips inte det bästa du kan äta under bulk, men har du en aktiv livsstil och inte äter dig fet är det sannolikt inget problem överhuvudtaget.

Ät chips och var glad.
kajjm
2012-03-17, 16:00
mmmmmmmmmmm............. chips.......... vad gott det hade varit.
Kimkay
2012-03-17, 16:09
http://nerunderstolen.blogg.se/images/2010/ugnsbakat_sourcream_onion_91083826.jpg

Dessa är hyffsat fettsnåla och brukar överdoseras just under bulk för egen del. Givetvis med kvargdipp! :)
Masterpan
2012-03-18, 18:43
Känns spontant som att kolhydrater bidrar mer till den s.k energiberoende proteinsyntesen, medans fettet sätter sig rakt på höfterna och stjärten utan att bygga på dina biceps..

Ugnsbakade Chips tror jag har väldigt bra godhet per "effektiv" kalori
vicarious
2012-03-18, 18:48
http://nerunderstolen.blogg.se/images/2010/ugnsbakat_sourcream_onion_91083826.jpg

Dessa är hyffsat fettsnåla och brukar överdoseras just under bulk för egen del. Givetvis med kvargdipp! :)

Spännande, de ska jag testa vid tillfälle. Hur smakar de tycker du?
hidden
2012-03-18, 19:08
http://nerunderstolen.blogg.se/images/2010/ugnsbakat_sourcream_onion_91083826.jpg

Dessa är hyffsat fettsnåla och brukar överdoseras just under bulk för egen del. Givetvis med kvargdipp! :)

Hur ser det ut kcalmässigt?
Kimkay
2012-03-18, 20:19
Spännande, de ska jag testa vid tillfälle. Hur smakar de tycker du?

De smakar riktigt bra tycker jag, föredrar dessa framför "vanliga" chips numera. De ugnsbakade är lite krispigare och känns mer kryddade.
anton2000
2012-03-18, 20:20
Hur ser det ut kcalmässigt?

En påse ligger på runt 600 kcal. Men det är rätt så små påsar...
Popliteus
2012-03-19, 10:12
Hur ser det ut kcalmässigt?

Per 100g
Kcal: 396
F: 7,5
K: 80
P: 4
RassK
2012-03-19, 14:46
En chipsfavorit vid low-fat bulk är Linessa's chipspåsar på Lidl. 10g fett/påse (100g). Resten kolhydrat och jävla massa salt. Prepare for vätskesamling!