handdator

Visa fullständig version : Långtsamt upptag av koffein?

Löpsko
2012-03-12, 22:24
Tjena, brukar träna fastande på 200mg koffein och 10g EAA, men en lustig sak ja märkt är att ja känner inget av koffeinet förns i slutet av passet och då har de ändå gått 1:20-30, har vissa bara långsammare upptag eller är de för liten dos?
Degpekka
2012-03-12, 23:03
Testa att ta det tidigare då? Så får du ju se om det verkligen är koffeinet du känner av och om det tar så lång tid för dig.
Pepz
2012-03-12, 23:18
att inta koffein en timme innan är ju standard då det tar cirkus så lång tid för att den ska kicka igång
Sheogorath
2012-03-13, 06:51
De gånger jag tar koffein föredrar jag att ta det precis innan jag åker till gymmet. Då får det effekt när jag behöver det: under passets andra halva. Första timmen brukar jag alltid ha gott om energi ändå.
karlingen
2012-03-13, 11:18
Bara jag som får kick bara 2-5 minuter efter ex, en kopp kaffe?
Fordon
2012-03-13, 11:20
Bara jag som får kick bara 2-5 minuter efter ex, en kopp kaffe?

Det är la skillnad på att kroppen börjar ta upp kofeinet och själva peaken.
Sheogorath
2012-03-13, 11:28
Bara jag som får kick bara 2-5 minuter efter ex, en kopp kaffe?

Nej, även jag känner av kaffe extremt fort. Men det kan inte uteslutas att den psykologiska biten är viktig eller att det finns annat i kaffe man känner av också.
Löpsko
2012-03-13, 12:19
Testa att ta det tidigare då? Så får du ju se om det verkligen är koffeinet du känner av och om det tar så lång tid för dig.

Känns ju dumt att kliva upp tidigare ta koffein sen fortsätta sova :smash:
midwinterholes
2012-03-13, 12:21
Nej, även jag känner av kaffe extremt fort. Men det kan inte uteslutas att den psykologiska biten är viktig eller att det finns annat i kaffe man känner av också.
Bara smaken av kaffe gör att hjärnan rätas ut.
Pompere
2012-03-13, 21:05
Bara smaken av kaffe gör att hjärnan rätas ut.

word.

Mycket psykologiskt med mitt morgonkaffe, tror inte koffein har allt för stor faktor i mitt uppvakande där.
944RS
2012-03-13, 21:32
Känns ju dumt att kliva upp tidigare ta koffein sen fortsätta sova :smash:

Så gör jag ibland!
Kischen
2012-03-13, 22:03
Jag känner av koffeintabbar väldigt fort, inom 5-10 minuter.
Sheogorath
2012-03-13, 22:09
word.


word.
mattilainen
2012-03-13, 22:16
Här kommer en fråga från mig då :) När jag intar 400 - 600 mg koffein så känner jag till exempel när jag börjar mitt bjj pass att jag blir andfådd väldigt snabbt. VIsst energin finns där men jag flåsar mer än vanligt, är detta för koffeinets verkan eller är det bara att kroppen är uppe i varv?