Min kropp

[ODERTH]

Tjena , tänkte höra med er om råd för hur jag ska få ner min vikt. Väger 124kg

Tränar 6 ggr i veckan olika muskelgrupper,
har tränar i ca 4 månader och märker själv resultat.
men nu är det dags att magen samt annat fett ska bort, har provat med soppor och slutat med godis , har haft stora problem med godisätandet innan jag började träna. och nu skulle jag vilja har lite råd från er erfarna gymmare. Mvh Linus

http://imgur.com/ylknn

Här har ni mig , diskutera fritt. mvh Linus

[Dackesson]

Tjena , tänkte höra med er om råd för hur jag ska få ner min vikt. Väger 124kg

Tränar 6 ggr i veckan olika muskelgrupper,
har tränar i ca 4 månader och märker själv resultat.
men nu är det dags att magen samt annat fett ska bort, har provat med soppor och slutat med godis , har haft stora problem med godisätandet innan jag började träna. och nu skulle jag vilja har lite råd från er erfarna gymmare. Mvh Linus

http://imgur.com/ylknn

Här har ni mig , diskutera fritt. mvh Linus

Skriver från mobilen så kan tyvärr inte länka något men pröva läslite i diet trådarna som redan finns här? Lägg in cardio i din träning samt räkna ut hur nycket du behöver för att behålla och dra av 500 kcal och deffa sakta men säkert. har aldrig riktigt deffat själv så kan inte hjälpa dig så jätte mycket.

Tror att tråden ligger i lite fel forums del också

[ODERTH]

Tack :), ska kolla upp lite.