Visa fullständig version : Böja spik?
Jag undrar hur det här med att böja spik går till.
Nån insatt som vet?
Vilka är reglerna, får man ha nåt skydd runt spiken, går det på tid, hur tränar man till det?
Grymt tacksam för svar!
Tack:love:
Vill lägga till en fråga här.
Hur sköter man annan armträning ihop med spik böjning? Allt runt vänster armbåge(värdelös vänster till allt som jag inte specifikt har tränat länge) blir ju trött eller som med ett triceps fäste på gränsen till inflammerat av spikböjning!
Grym övning för att träna mycket i armarna, händerna, handled, underm etc för övrigt..
Nils
Herkulez
2004-01-18, 19:29
tror nog inte det är allt för många här som sysslar med spikböjjning, prova att söka på www.google.com
Haha, ok, tummen upp för Arne isf :thumbup:
Pudzianovski
2004-01-18, 19:52
Jag har sett en del filmer.
Då lindade han in spiken i en duk (vanlig handuk eller ngt)
Sen böjer man som fan.
;)
Jag lyckades faktiskt böja en 5 eller 6-tums spik med en strumpa runtom ungefär 130 grader, tog dock över en kvart...
Har inte heller lyckats böja tillbaka den :em:
Men jag tyckte ändå det var kul,
tog som sjutton på handlederna märkte jag dan efter...
Finns väl en halv tråd där CoC och Nils diskuterar att böja spik?
Arne Persson
2004-01-18, 21:19
Jag har böjt en massa spik vid det här laget. Vi kommer att ha med det som gren i vår nästa grepptävling och på EM i Augusti. Dom spiken jag brukar böja ett antal av efter nästan varje greppass är 200 mm x 6 mm. Det tyngsta spik jag har klarat är 250 mm x 7 mm. Har köpt tävlings"nails" av engelmannnen David Horne som är kalibrerade. Dessa kommer vi att använda i nästa grepptävling. Reglerna tilllåter bl.a att man virar in stången/spiket i en handduk för att skydda dessa. Jag själv böjer den uppåt med ett undergrepp 10 - 20 cm framför halsen/hakan. Utnyttjar väl min oerhörda biceps- och handledsstyrka.:D
Normalt använder man annars den tekniken som David Horne visar här:
http://www.cyberpump.com/gallery/album125
Svedberg
2004-01-18, 21:55
Arne hur många grader ska man böjja en spik eller "tävlings nail" för att det ska vara godkänt på tävlingen?
Arne Persson
2004-01-18, 22:02
Det får vara max 50 mm mellan ytterkanterna på benen. På spik är huvudet borträknat.
Å herre gud va boring:sleep:
Arne Persson
2004-01-18, 22:12
Originally posted by Mr.X
Å herre gud va boring:sleep:
Men läs inte denna post då!
Man tackar för hjälpen :love:
Snällt av dig!
Herkulez
2004-01-19, 13:32
Originally posted by Mr.X
Å herre gud va boring:sleep:
här var vi positiva :D
Att böja järn är allt annat än "boring". Det är dock inget för jävla mesar.
gargantua
2004-02-10, 15:44
Hej, en sidor fraga:
Jag vill kunna krossa notter utan svarigheter, hur tranar man det bast? Vilket not ar egentligen svarast att knacka? Har ni som grepptranat etc latt for att krossa notter?
Mvh Gargantua
Vet inte riktigt. Bäst måste nog vara att just krossa nötter skulle jag tro. Har barat provat med valnötter och det var ju inte direkt så svårt.
Med förflutet inom byggbranchen så blev jag genast lite nyfiken..
Är detta alltså en gren man tävlar i eller bara mest för uppvisning?
Har aldrig hört talas om spikböjning förut förutom när man slant med hammaren...
Finns det något ställe där man kan läsa lite mer om detta?
/Axl
Arne Persson
2004-02-10, 16:59
Böja spik är exellent för händer och handleder.:thumbup:
krossa nötter ..
Om du vill bli stark i det så är det övning på just det som är den bästa träningen. köp en påse av varje sort och testa, valnötter bör va en av de enkla att krossa. hasselnötter kanske är något svårare
öva!
Starta en nötknäckningsjournal
Oooohhh, kul med lite mer intresse!
Men verkligen ingen som vet måtten på Ironminds spikar?
Sen har jag faktsikt själv provat att knäcka nötter med fingrarna, klarat att knäcka hasselnöt två gånger faktiskt, men de var ganska stora. Helt omöjligt med små!
Svedberg
2004-02-11, 09:19
Zakath, testa maila ironmind, kärringen jag snackat med där är riktigt trevlig :thumbup:
Jag får väl göra det :)
Skriver ner måtten här om jag får dem.
Skrivit dit tidigare, verkligen trevliga!
Doctor Snuggles
2004-02-12, 19:54
Fixade lite testspik och köpte stänger från Clas Ohlsson för att testa lite "bending". Hehe... det var ju fan skitkul!
Spikarna var lite för lätta (trådspik 100x3,4mm & 125x4,0mm), men stången var helt omöjlig (axelstål 500X8mm) att böja utan stöd...
Får ta o leta lite efter järnaffärer i stockholm med större utbud ;)
(Kan också nämna att det är den bästa träningen jag gjort för händer, fingrar och handleder. Känner mig riktigt genomgående mör i båda händerna!)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.