6 Månaders Styrketräning utveckling [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : 6 Månaders Styrketräning utveckling

Adam87

2012-03-08, 22:38

Från en spinkig kille till lite mer vältränad , Men det är bara början man ska aldrig bli nöjd :D

Bild: http://www.ladda-upp.com/bilder/64978/styrketr-C3-A4ning

312

2012-03-08, 22:48

Snyggt!

Förebild?

Adam87

2012-03-08, 22:53

Kan ha någon på Datan laddar upp den nu under helgen om jag hittar någon. har iaf ökat från 58kg till 67 kg under dessa 6 Månader. Nu gäller det lite mer intensiv och hård träning tills sommaren se om man kan öka några kilo till.

Illyren

2012-03-21, 23:37

Var är efterbilden?

Birkharju

2012-03-22, 11:27

var är efterbilden?

:d

Adam87

2012-03-25, 22:08

Var är efterbilden?

När du inte sett förebilden så kan du inte bedöma något. Och som sagt vill se din utveckling på 6 månader bara langa upp :P

CalleP

2012-03-25, 22:17

När du inte sett förebilden så kan du inte bedöma något. Och som sagt vill se din utveckling på 6 månader bara langa upp :P

Alltså det viktigaste är att lägga upp i en förebild ifall man ska bedömmma din utveckling under 6 månader. Det är ju hela grejen.

Adam87

2012-03-25, 22:33

Mollestam

2012-03-25, 22:35

När du inte sett förebilden så kan du inte bedöma något. Och som sagt vill se din utveckling på 6 månader bara langa upp :P

Det var väl ändå inte hans fysik det var tal om?

I övrigt vill jag också se förebild, känns rätt värdelöst att se en efterbild utan att veta utgångsläget.

Adam87

2012-03-25, 22:37

okey hittade en nu faktiskt laddar upp den strax

Adam87

2012-03-25, 22:40

Här är bilden tagen på Gbg varvet

Efter en massa konditionsträning så vände det då styrketräningen tog fart !!

FÖREBILD
http://www.ladda-upp.com/bilder/66268/f-C3-B6rebild

Bittman

2012-03-26, 02:06

Det låter mycket intressant. Ser fram emot ditt fortsätta att uppdatera.

powderdog

2012-03-26, 09:50

Visst är det så men hittar dessvärre ingen men det är inte direkt svårt att fantisera om hur man ser ut om man väger 58kg och är riktigt smal :P Nu vill jag bara få en bedömning vad jag behöver jobba på. Min uppfattning är att mina armar får bäst utvekling av styrketräning i vilket fall. Sen är kanske inte allt annat så utvecklat men stark är jag. Hur är eran uppfattning av bilden?

Jobba på allt, ingen idé att tänka på symmetri nu. Träna hela kroppen hårt i några år och börja sedan tänka på va som behöver lite extra. Hur stark är du? Min uppfattning av bilden, menar du vilket intryck din fysik gör eller vad menar du?

Adam87

2012-03-26, 10:07

Om man jämför min förebild med den bilden hur jag ser ut nu tycker jag att jag kommit en bit på väg i vilket fall. Om man säger så här jag ökar i vikt på nästan varje övning även fast volymen inte ökar markbart. Om du säger att man ska träna allt det kommer jag göra i några år om inte mer. Sen visst är det några kroppsdelar man är starkare i det så är det jue bara :P

Ökar nästan 5 till 10kg på bänkpressen varjemånad i genomsnitt. okar i det mesta som har med axlar , armar , och bröst snabbt, . Sen så är det ryggen och bena som är min svaghet. Men kan göra uppemot 20 chins överhandsgrepp på raken utan problem så det har väll att göra med vilka övningar man gör med. Men det är det ändring på nu när man kört in sig på ett annat träningsschema med 3 split som tränar allt :P

Det är jue kul att de på jobbet tyckte man växt till sig efter jullovet enheldel. När andra märker resultat så är det jue skoj och en liten booze. men hårt jobb går det och det visar reslutat :D

Adam87

2012-03-29, 01:24

UPDATE BÄTTRE BILDER

87840

58kg Hårt motionstränande

66kg 6 månader efter hård Styrketräning

87838

87839