Face pull med hantlar?

[exevision]

Går det bra att göra face pull liggandes med hantlar när man inte har tillgång till kabel?
Eller finns det bättre övningar med hantlar eller stång som tar på samma sätt som face pull?

[willtjam]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542 välj och vraka

[Aping]

Det går väldigt bra att utföra face-pulls liggandes med hantlar ist för med cabel. Vissa skulle nog t o m säga att det var bättre i o m att det är svårare att "fuska" genom att ta i med resten av kroppen när man ligger på en bänk.

Fundera annars att skaffa gummiband, finns i varierande styrka eller - ännu lättare, billigare och smidigare - använd vanligt rep och utför enligt någon av de en miljon YouTube-videos det finns på TRX-varianter av face-pulls (du varierar tyngden/svårghetsgraden genom att luta dig olika långt bak).

GL HF