Pausmark. Var ska man stoppa?

[spoon]

Jag fortsätter med att försöka lära mig smalmark igen. Tänkte slänga in lite pausmark imorgon. Frågan blir då vart man ska pausa? Vid sumomark så brukar jag pausa precis under knäna men det fixar jag inte med smalmark.

Räcker det med en paus ett par cm över backen?

[elvelind]

http://www.reactivetrainingsystems.com/new-forum/view-postlist/forum-1-discussion-forum/topic-909-pause-deadlifts

[spoon]

http://www.reactivetrainingsystems.com/new-forum/view-postlist/forum-1-discussion-forum/topic-909-pause-deadlifts

:thumbup:

Kanske till och med ska lägga den som huvudövning imorgon.

Edit



Mike Tuchscherer...

Hello Strong. Let me see if I can help.

It is okay to use pause deadlift for your main exercise. This is okay even if you only deadlift once per week. Don't do this for long periods of time. Use the pause deadlift for a few weeks, then go back to regular deadlifts.

Hope that helps!