Walsoe
2012-03-05, 19:09
Jag har tränat nu i 7-8 månader och resultaten har verkligen börja sätta sig så att säga. Jag har dock märkt att jag är väldigt olika stark med vänster respektive höger kroppshalva när jag börjat med lite andra övningar. T. ex är jag starkare i höger vad och starkare på vänster axel och vänster tricep. När jag började träna tänkte jag att nu ska köra skivstång och symmetrin skulle komma automatiskt. Men icket.
Hur lägger ni upp träningen för det här för att det ska jämna ut sig? Är det fler sett som gäller eller minska reps på ena sidan och höja på andra? Tänker framförallt då på enarms övningar
Hur länge kan jag förvänta mig tills det är nästintill balans?
Känns som att man bör bli betydligt starkare om man kan få båda musklerna att arbeta tillsammans istället för att bara ha en "drivmuskel" i t. ex bänkpress.
Hur lägger ni upp träningen för det här för att det ska jämna ut sig? Är det fler sett som gäller eller minska reps på ena sidan och höja på andra? Tänker framförallt då på enarms övningar
Hur länge kan jag förvänta mig tills det är nästintill balans?
Känns som att man bör bli betydligt starkare om man kan få båda musklerna att arbeta tillsammans istället för att bara ha en "drivmuskel" i t. ex bänkpress.