Visa fullständig version : Gallon of milk a day!
Kollade runt lite på den här viktökningsmetoden
Är det någon som har testat?
Hur gick det?
Sidoeffekter? *flex*
willtjam
2012-02-29, 15:42
Allting står ju på hemsidan.
http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/
http://stronglifts.com/gomad-first-week-experiences-side-effects/
Det jag undrade över var om någon här testat och hur den personen upplevt det
willtjam
2012-02-29, 15:49
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=159505
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=159505
Den tråden hjälper ju ändå inte särskilt mycket, om du nu inte menar att han kunde ha bumpat den vill säga. Enda som står i den är att Ceejay tycker det är smidigt.
OnT: Har inte prövat att dricka 1 gallon (4 liter), men har legat kring 2 liter/dag ibland. Gott, mycket vitaminer och protein samt lätta kalorier att få i sig. Inga negativa effekter av vad jag har märkt och jag ser inte varför man skulle få det heller av 4 liter.
vicarious
2012-02-29, 16:40
Inga negativa effekter av vad jag har märkt och jag ser inte varför man skulle få det heller av 4 liter.
Testa sökorden kasein, IGF-1, kalcium och prostata på forumet då t ex.
zeusden1
2012-02-29, 16:46
Ville du inte gå ner i vikt?
Kanske att du planerar för framtiden? :D
Ville du inte gå ner i vikt?
Kanske att du planerar för framtiden? :D
65kg på 182cm, bör väl gå upp? *flex*
kottovic
2012-02-29, 17:16
65kg på 182cm, bör väl gå upp? *flex*
Du bör deffa så du kan stå utan tröja med dom andra grabbarna i sommar.
Du bör deffa så du kan stå utan tröja med dom andra grabbarna i sommar.
http://playstationeu.i.lithium.com/t5/image/serverpage/image-id/204723i0313C97B2F781578/image-size/original?v=mpbl-1&px=-1
Menar absoult inget illa, men deffa? Med min lilla muskelmassa kommer jag väl se ut som ett benrangel? *flex*
kottovic
2012-02-29, 17:53
http://playstationeu.i.lithium.com/t5/image/serverpage/image-id/204723i0313C97B2F781578/image-size/original?v=mpbl-1&px=-1
Menar absoult inget illa, men deffa? Med min lilla muskelmassa kommer jag väl se ut som ett benrangel? *flex*
En bild säger mer än tusen ord min son. Klart du ska bygga, mycket roligare!
En bild säger mer än tusen ord min son. Klart du ska bygga, mycket roligare!
Jag ska bygga!
Bad morsan köpa lite keso, ville känna smaken :)
Hur mycket keso bör man ta innan läggdags?
Hört att det är effektivt nämlligen
kottovic
2012-02-29, 18:00
Brukar nöja mig med runt 50g protte - allt beroende på ditt övriga intag under dagen.
Brukar nöja mig med runt 50g protte - allt beroende på ditt övriga intag under dagen.
Självklart är det så, brukar ta en skopa whey i ett glas vatten, när jag känner att det dröjer för länge mellan lunch och middag :)
Nebuchadnezzar
2012-02-29, 18:22
http://img846.imageshack.us/img846/3916/cimg1631.jpg
Testa sökorden kasein, IGF-1, kalcium och prostata på forumet då t ex.
Om jag inte minns fel, så skrev eddie att kopplingen mellan kalcium och prostatacancer inte är konstaterad.
"Jag har svarat Vicarious flera gånger angående kalcium - prostatacancer och jag säger det igen: Kopplingen till just KALCIUM är INTE konstaterad. Bara en av flera diskuterade faktorer."
Och bland annat från träningslära;
"Den något tråkiga kontentan är alltså att man inte vet varken om risken för prostatacancer ökar med hög konsumtion av mjölkprodukter och inte heller vad som i så fall är den ensamt avgörande – eller, bland flera, mest avgörande – faktorn i mjölkprodukterna. Så undvik att extremkonsumera men uteslut inte för den delen helt och hållet om du nu gillar mjölkprodukter. Det är väl det slutliga rådet man kan ge"
vicarious
2012-02-29, 21:35
Om jag inte minns fel, så skrev eddie att kopplingen mellan kalcium och prostatacancer inte är konstaterad.
"Jag har svarat Vicarious flera gånger angående kalcium - prostatacancer och jag säger det igen: Kopplingen till just KALCIUM är INTE konstaterad. Bara en av flera diskuterade faktorer."
Och bland annat från träningslära;
"Den något tråkiga kontentan är alltså att man inte vet varken om risken för prostatacancer ökar med hög konsumtion av mjölkprodukter och inte heller vad som i så fall är den ensamt avgörande – eller, bland flera, mest avgörande – faktorn i mjölkprodukterna. Så undvik att extremkonsumera men uteslut inte för den delen helt och hållet om du nu gillar mjölkprodukter. Det är väl det slutliga rådet man kan ge"
Ja precis. Långt ifrån konstaterad, men "en av flera diskuterade faktorer". 4 liter om dagen regelbundet klassar iaf jag som extremkonsumtion.
Ja precis. Långt ifrån konstaterad, men "en av flera diskuterade faktorer". 4 liter om dagen regelbundet klassar iaf jag som extremkonsumtion.
Ja precis, jag ser det också som en extremkonsumtion. Men så länge det inte är konstaterat så ser jag ingen anledning att inte testa det om man nu vill. Skulle man nu drabbas av det så skulle jag säga att man har en väldigt extrem otur. Om man räknar in kvarg, keso och andra mejeriprodukter tillsammans så är det nog väldigt många här som överkonsumerar.
Men är man rädd för att det kanske kan ge prostatacancer och inte vill chansa, så ska man ju självklart inte dricka så mycket.
Kan säga att jag provade det förra Januari och jag gick upp 10 kilo, men det var för det mesta bukfett. Fes sönder min datorstol på jobbet så det var nära att mina kollegor slängde ut mig därifrån och mådde även allmänt halvpiss i magen, bajsade 3-4 ggr per dag etc. För övrigt körde jag Stronglifts och visst, jag kom ju upp från 120kg - 140kg knäböj. Jag skulle dock aldrig i mitt liv köra samma skit igen. Det är bättre att bara äta vanlig mat och ligga på ett ~500 överskott.
Eddie Vedder
2012-03-01, 06:52
Om jag inte minns fel, så skrev eddie att kopplingen mellan kalcium och prostatacancer inte är konstaterad.
http://traningslara.se/mjolk-och-prostatacancer-vad-vet-man/
Kan säga att jag provade det förra Januari och jag gick upp 10 kilo, men det var för det mesta bukfett. Fes sönder min datorstol på jobbet så det var nära att mina kollegor slängde ut mig därifrån och mådde även allmänt halvpiss i magen, bajsade 3-4 ggr per dag etc. För övrigt körde jag Stronglifts och visst, jag kom ju upp från 120kg - 140kg knäböj. Jag skulle dock aldrig i mitt liv köra samma skit igen. Det är bättre att bara äta vanlig mat och ligga på ett ~500 överskott.
Laktosintolerant much? ;)
http://traningslara.se/mjolk-och-prostatacancer-vad-vet-man/
Yes, såg den när jag googlade :) Mycket intressant läsning.
Det är ett sätt att få i sig mycket högvärdigt protein samt kalorier på ett sätt som är lätt att komma ihåg.
Det finns dock bättre sätt då det är många negativa saker med att dricka 3½ liter mjölk om dagen.
Bättre isåfall att bestämma sig för att äta t ex följande som standard varje dag:
½ liter mjölk
½ kg färs (minst 15% fett)
5 ägg
3 burkar makrill
Sedan lägga till valfri föda utöver detta så har du en rejäl bulk med protein en bra bit över 200g.
Jag gillar ostmackor med oboy. Kanske inte optimalt men det är gott och jag kan äta det utan att det tar emot. Upp i vikt går jag och muskler får jag också.
Ostmackor är klockren föda på bulk. Varför nämnde jag inte det? :thumbup:
Laktosintolerant much? ;)
Nepp. Mjölk i allmänhet är ju bara sunkigt.
Det funkar skitgrymt.
Ger ett långsamt upptag (utspätt pga den stora volymen på mjölken) av det mest potenta proteinet tillgängligt för inlagring av protein (vassle) samtidigt som du får i dig kasein.
Ös på mellan måltiderna, så länge du tränar rätt och skapar förutsättningar för tillväxt, det vill säga. Annars kommer du bara bli fet.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.