Svårt att sova efter hårt pass ?

[noob76]

Jag har ofta extra svårt att somna efter ett hårt träningspass, först trodde jag det enbart var något som gällde mig. Men efter lite efterforskningar har jag hört flera på gymmet som har svårt att somna efter ett hårt pass, särskilt kvällspass.

Någon mer som upplever samma sak ? Vad kan det bero på ? Spontant kan jag tycka att fysisk aktivitet borde göra människan trött så man somnar snabbt...

[Dav0d]

Inte vid extrema träningspass. Då blir jag så uppvärmd och lider av sådan vätskebrist att det känns som jag sitter på 39 graders feber. Att somna då är nästintill en omöjlighet, måste kylas ner och återhämta mig vilket kan ta 2-3 timmar. Extrema pass är för mig kanske 3 timmar brottning utan vila etc. Av styrketräning enbart har jag aldrig uppnått denna typ av utmattning tror jag.

[Pjotor]

Händer ofta, särskilt nu när jag bara kan träna efter barnens nattningar.

[noob76]

Undra vad det beror på, om det är något hormonpåslag som sker vid styrketräning.

[mikaelj]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=145824

Ni är bedrövliga på att söka. ;-)

[Kalliban]

Edit: :thumbup:

[Linjedomarn]

Själv slocknar man som en stock efter ett hårt pass :smash:

[Birkharju]

Det händer mig relativt ofta, men bara efter riktigt tunga benpass :)

[mattilainen]

90 minuter sparring som vi ibland kör i kampsporten så kan jag uppleva att jag har förhöjd kroppstemperatur och svårt att somna. Dock slutar träningen vid 10 då..