Bounga
2012-02-24, 10:41
Jag har ett problem när jag tränar triceps får jag ont i baksidan av min vänstra axel.
Jag kan överhuvudtaget inte träna extension i någon form utan är begränsad till pushdowns, smalbänk (övningar där jag inte gör någon extension i axelleden) men även där har smärtan börjat göra sig påmind.
Jag har haft problemet ett bra tag och börjat göra lite sleeper stretch och tycker att problemet har blivit lite bättre. Men fortfarande långt ifrån bra.
Värt att nämna är också att mitt långa huvud på vänsterarmen är närmast obefintlig visuellt, lite roligt då min högra har en helt ok hästsko.
Så kära kolo, någon vänlig själ som har ett tips på hur jag ska kunna fixa min vänstra hästsko?
Jag kan överhuvudtaget inte träna extension i någon form utan är begränsad till pushdowns, smalbänk (övningar där jag inte gör någon extension i axelleden) men även där har smärtan börjat göra sig påmind.
Jag har haft problemet ett bra tag och börjat göra lite sleeper stretch och tycker att problemet har blivit lite bättre. Men fortfarande långt ifrån bra.
Värt att nämna är också att mitt långa huvud på vänsterarmen är närmast obefintlig visuellt, lite roligt då min högra har en helt ok hästsko.
Så kära kolo, någon vänlig själ som har ett tips på hur jag ska kunna fixa min vänstra hästsko?