Johan86
2012-02-20, 11:31
Jag tränar inte för kroppsbyggning. Jag tränar för stryka. Är det någon ide att träna dom ytliga magmusklerna i form av tex crunches då? Eller räcker det med att träna upp dom djupa musklerna kring bålen med tex plankan? Om man har starka yttre magmuskler, påverkar dom hållningen och bålstabilitetet i tex marklyft och knäböj?