handdator

Visa fullständig version : Optimal träningsfrekvens vid underskott?

Masterpan
2012-02-20, 00:35
MPS vid 'vila' är ju främst beroende av en positiv energibalans, men vid deff har man ju inte denna anabolism i lika hög grad. Borde inte en högre frekvens av träning vara bättre då eftersom att akuta MPS är EAA-beroende och denna kan stimuleras oberoende av energiintag?
kimozabe
2012-02-20, 08:13
Berors på intensiteten. Kör du aptugnt till nära failure lär du knappast vara helt återhämtade för att köra musklern 2x/v. under kcalunderskott.

Sent from my HTC Desire using Tapatalk
Masterpan
2012-02-20, 08:24
Berors på intensiteten. Kör du aptugnt till nära failure lär du knappast vara helt återhämtade för att köra musklern 2x/v. under kcalunderskott.

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Ja precis, men ja tänkte att man kör samma totala volym o intensitet per veka fast uppdelat i fler pass! Så att den ökade frekvensen ej ger högre volym :)