shoulder87
2012-02-17, 14:06
Ser ofta trådar där folk undrar om de skall bygga eller deffa, de undrar helt enkelt hur mycket massa som folk uppskattar att det finns under fläbbet.
Denna tråd är till för att man skall kunna posta en bild på dagsform för att ni superkunniga sedan ska kunna göra en hyfsad estimering på hur formen skulle kunna vara efter en optimal deff, där muskelmassa är bevarad och fettet borttaget.
Glöm inte att skriva med vikt och längd för att göra en uppskattning enklare.
Sen kan man väl diskutera vad "deffad" betyder, men förutsatt att man inte skriver "tävlingsform" så skulle jag säga att ca 10% anses som deffat för de allra flesta.
Eftersom att jag är en jävligt dålig människa så kan jag inte kickstarta tråden genom att skicka upp en bild på mig själv då jag har inte har några tillgängliga, jag lovar att posta en så fort jag fått tag i dem.
Denna tråd är till för att man skall kunna posta en bild på dagsform för att ni superkunniga sedan ska kunna göra en hyfsad estimering på hur formen skulle kunna vara efter en optimal deff, där muskelmassa är bevarad och fettet borttaget.
Glöm inte att skriva med vikt och längd för att göra en uppskattning enklare.
Sen kan man väl diskutera vad "deffad" betyder, men förutsatt att man inte skriver "tävlingsform" så skulle jag säga att ca 10% anses som deffat för de allra flesta.
Eftersom att jag är en jävligt dålig människa så kan jag inte kickstarta tråden genom att skicka upp en bild på mig själv då jag har inte har några tillgängliga, jag lovar att posta en så fort jag fått tag i dem.