Krampliknande sak i höften (TFL?)

[mikeni]

I slutet av fyspasset i tisdags med fotbollslaget fick jag något krampliknande tillstånd i vad jag tror är tensor fascia latae. Den kom när vi skulle löpa sidleds så snabbt vi kunde. Fyspasset bestod av en hel del kroppsviktsstyrketräning, plankor i sidan och raka, spänstträning med enbenshopp, hopp över häckar, sick-sack hopp och grodhopp.
Försökte spela fotboll idag men kände av skadan eller vad det nu är när jag bromsade. När jag lyfter upp benet och drar det bakåt eller gör lite andra rörelser får jag tillbaka känslan också.

Så... Vad är felet och vad kan göras åt det?

[Nadreas]

för lite information.
Sök upp en sjg i närheten som har erfarenhet av idrottsmedicin och ta det med honom/henne.