Min fråga är som rubriken lyder: Splitchema eller hel/halvkropp vid deff? Jag kör ett splitchema när jag bygger men undrar om man kör hel/halvkropp när man deffar kan vara bättre pga att det känns som att det kan bli intensivare.*
mysglenn
2012-02-13, 08:28
du ska inte bränna kalorier på styrketräningen, där ska du bygga och stimulera musklerna att växa. Punkt.
Kör exakt samma schema som innan deff som på deff, för att se om du blir starkare, svagare eller ligger kvar i styrka.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.