Visa fullständig version : Förbränning även efter passet
Starboard
2012-02-12, 21:52
Hej, har hört från bl.a. spinningledare att förbränningen inte bara ökar under passen utan sedan fortsätter att vara högre en tid efteråt (typ 24/48 timmar). Någon som känner till något fog för den teorin?
Hej, har hört från bl.a. spinningledare att förbränningen inte bara ökar under passen utan sedan fortsätter att vara högre en tid efteråt (typ 24/48 timmar). Någon som känner till något fog för den teorin?
Det stämmer. Men det är inte några imponerande mängder.
EPOC - Excess Postexercise Oxygen Consumption.
willtjam
2012-02-12, 22:43
Här finns lite intressant fakta: http://traningslara.se/begreppet-epoc-och-efterforbranning-fran-fysisk-anstrangning/
Men som Sniggel säger så är det verkligen inte några imponerande mängder.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.