handdator

Visa fullständig version : Förbränning även efter passet


Starboard
2012-02-12, 21:52
Hej, har hört från bl.a. spinningledare att förbränningen inte bara ökar under passen utan sedan fortsätter att vara högre en tid efteråt (typ 24/48 timmar). Någon som känner till något fog för den teorin?

Sniggel
2012-02-12, 21:56
Hej, har hört från bl.a. spinningledare att förbränningen inte bara ökar under passen utan sedan fortsätter att vara högre en tid efteråt (typ 24/48 timmar). Någon som känner till något fog för den teorin?

Det stämmer. Men det är inte några imponerande mängder.
EPOC - Excess Postexercise Oxygen Consumption.

willtjam
2012-02-12, 22:43
Här finns lite intressant fakta: http://traningslara.se/begreppet-epoc-och-efterforbranning-fran-fysisk-anstrangning/
Men som Sniggel säger så är det verkligen inte några imponerande mängder.