Dagsformstråden 3.0 [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

callebolund

2012-02-09, 00:27

Den populära dagsformstråden stängdes, jag har inte läst så jag vet inte varför. men den var ju väldigt populär. så den får väl fortsätta här.

Dagsform, inte gamla bilder.
Ålder.
längd.
vikt.
hur länge man tränat.

Ni vet ju hur det fungerar så jag behöver inte skriva så mycket.

Jag får väl börja:
Bilden tagen imorse.
18 år
178 cm
88 kg
Hockey träning + seriöst gym fr.o.m. september -10.

CalleP

2012-02-09, 00:48

Ser riktigt bra ut, har du bilder från när du började med styrketräningen i september?

Malke

2012-02-09, 08:29

tearz

2012-02-09, 09:25

Veckoformen typ = P vikt 80 kg längd över 185 cm ålder:runt 25

Tokruska

2012-02-09, 09:37

Riktigt grymt alla som postat so far..!

REDaction

2012-02-09, 10:00

Tur att du gjorde en ny så samma tio pers kan turas om att lägga upp bilder igen :thumbup:

Medveten om att det inte är riktigt så, en liten pik bara mot dom som lägger in nya bilder varannan dag.

joasimo

2012-02-09, 10:58

[b][size=150]Dagsform på tom mave

Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Det där imponerar på mig! Riktigt bra lår, på 195cm dessutom gör det ännu bättre! :thumbup:

Whoopie

2012-02-09, 11:43

Tråden börjar ju bra iaf....

Tokruska

2012-02-09, 12:18

Lägger upp den här med eftersom förra blev låst.. Tränat ca 1 år, 181cm 80kg~

http://i40.tinypic.com/29ga5v.jpg

Kål

2012-02-09, 15:55

Jag får väl börja

Wow! Hur länge hade du tränat sa du?

rickardptrsn

2012-02-09, 16:12

~190 lång

Gober

2012-02-09, 16:19

Bra jobbat med den längden Rickard, krävs ju en del massa för att få armarna att biffa till sig när man är så lång :-)

cyclist_90

2012-02-09, 16:26

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/407248_10150523025107257_516562256_9197442_1464905 124_n.jpg

Halvtaskig iPod-bild på ryggformen

chrille87

2012-02-09, 16:58

Jpn

2012-02-09, 17:15

Fan va brutalt krille!

Mackan58

2012-02-09, 17:29

bäst att leverera = )

Looking good!

Fastback

2012-02-09, 17:43

bäst att leverera = )

Heeeeeelt Insane! Sjukt bra Chrille! :bow::bow:

Nutrid

2012-02-09, 18:21

bäst att leverera = )

Hahah sjukaste armarna jag sett. Du lär ju inte kunna använda skjortor ^^

REDaction

2012-02-09, 19:18

bäst att leverera = )

Haha, med dom där armarna är det helt okej ;) Ser riktigt grymt ut!

difeddy

2012-02-09, 19:30

Har nog aldrig sett en så dålig bild.

G_lund

2012-02-09, 19:32

bilder

Det är sånna som dig som ger oss långa räkor hopp :hbang:

Vore skoj om du fortsatte uppdatera journalen!

arayz

2012-02-09, 19:36

Har nog aldrig sett en så dålig bild.

finns andra med, den blev dålig för jag använde framkameran i mobilen för att kunna spegla :o

krubkungen

2012-02-09, 19:48

Chrilles triceps är fan enorm!! Bra grejer chrille :)

Woody R

2012-02-09, 19:49

En tråd låses väl av en anledning så att starta en ny är ju dumt, den andra kommer ju att låsas upp om ett tag.

exor

2012-02-09, 19:50

Chrille du är sjuk!!!

chrille87

2012-02-09, 20:31

Fan va brutalt krille!

Looking good!

Heeeeeelt Insane! Sjukt bra Chrille! :bow::bow:

Hahah sjukaste armarna jag sett. Du lär ju inte kunna använda skjortor ^^

Haha, med dom där armarna är det helt okej ;) Ser riktigt grymt ut!

Chrilles triceps är fan enorm!! Bra grejer chrille :)

Chrille du är sjuk!!!

Tack till alla. Nu har man motivation till att kriga vidare

Gober

2012-02-09, 20:42

En tråd låses väl av en anledning så att starta en ny är ju dumt, den andra kommer ju att låsas upp om ett tag.

Jo fast denna hinner kanske stängas innan dess :D

daloatf

2012-02-09, 21:07

Veckoformen typ = P vikt 80 kg längd över 185 cm ålder:runt 25

Helt sjukt snyggt *drool*

maximuscle

2012-02-09, 21:36

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/407248_10150523025107257_516562256_9197442_1464905 124_n.jpg

Halvtaskig iPod-bild på ryggformen

ser riktigt stabilt ut! :thumbup:

rickardptrsn

2012-02-10, 15:41

Bra jobbat med den längden Rickard, krävs ju en del massa för att få armarna att biffa till sig när man är så lång :-)

thx man! ;)

Bailah

2012-02-10, 15:44

Dagsform på tom mave

Stats:
- ca. 195 cm lang
- vægt lige over 100 kg
- har smidt ca. 17 kg over de sidste par måneder

http://img841.imageshack.us/img841/2696/imag02352.jpg

http://img560.imageshack.us/img560/5913/imag02362.jpg

Benene er umiddelbart godt med, taget i betragtning af at jeg er begrænset mht. bentræning pga. en delvist overrevet korsbånd.

Snyggt som vanligt Malke. Tycker din fysik är bland mina topp 3 här på forumet. Perfekt fett % också. Lite trött på allt deffande, man ser alldeles för tunn ut!

gQLLe

2012-02-10, 19:32

kört ben seriöst i några veckor nu... men symmetrin är väl ändå inte katastrofal? Obs, jag har pump på bilden, dock är jag avslappnad i benen.

Pdaddy

2012-02-10, 19:42

Well well, lite semispeck pics från dagens ryggpass.
Skall bli skönt att hyvla av lite snart :D

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/7214bee1.jpg

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/e25a5021.jpg

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/f7622142.jpg

Se hur detta nu går via tapatalk, kanske resize'a i efterhand haha.

Pd out..

cyclist_90

2012-02-10, 23:13

ser riktigt stabilt ut! :thumbup:

Tacktack! ja vi får se om ryggen håller för en bra placering på Lucia nästa år

Reaper123

2012-02-11, 09:12

Deffmode on, nu ska rutorna fram även om jag kanske får silvertejpa upp huden på ryggen för att lyckas!

<90 kg @ 184cm? (inte kunnat kolla morgonvikten på flera veckor)

Frejaa

2012-02-11, 11:45

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/f7622142.jpg

Fin massa och väldans frän målning!

Frejaa

2012-02-11, 11:46

kArateAffe

2012-02-11, 12:30

Hej har aldrig lagt upp något här så vi testar så får vi se

tränat någorlunda seriöst i 4 mån , håller på att lära mig om kosten nu :)
32år 187cm 89kg
http://i1248.photobucket.com/albums/hh499/kArateaffe/bild51jhjhjh.jpg

Vette fan om det här blev rätt nu ?

Pdaddy

2012-02-11, 12:42

Med 7 veckor kvar:

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-10-19-48-39-2_188766725.jpg

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-10-19-49-37-1_188767221.jpg

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-10-19-51-34_188767388.jpg

Tack Freja!!
Nästa Fairingträff tvingar säkert Lasse av mig tröjan å byxor för att flasha allt *haha*, de brukar han försöka med iallafall..

:thumbup:

Ser ju mkt lovande ut *flex*
Kör hårt..

Pd

Niwah

2012-02-11, 14:37

Grymt Freja! :thumbup:

jaosef

2012-02-11, 14:43

http://img813.imageshack.us/img813/7857/forme.jpg

OnMyWay

2012-02-11, 18:01

http://img813.imageshack.us/img813/7857/forme.jpg

Fan vad bra.

Paperweight

2012-02-11, 18:03

Galen form Freja!

arayz

2012-02-11, 19:31

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=254039218007474&set=a.186871868057543.48449.186871584724238&type=1&theater

bild på armarna :D

Squamata

2012-02-11, 20:09

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=254039218007474&set=a.186871868057543.48449.186871584724238&type=1&theater

bild på armarna :D

Sluta nu ragga folk till din facebook, lägg upp som vanligt folk..

Och att försöka imitera zyzz är ju fan bara efterblivet "brah"><..

Gabriel174

2012-02-11, 20:17

Sluta nu ragga folk till din facebook, lägg upp som vanligt folk..

Och att försöka imitera zyzz är ju fan bara efterblivet "brah"><..

+1, oerhört pinsamt.

Gober

2012-02-11, 20:33

Sluta nu ragga folk till din facebook, lägg upp som vanligt folk..

Och att försöka imitera zyzz är ju fan bara efterblivet "brah"><..

Men vänta nu det finns massor att lära sig där, bla att aminosyror vid träning inte fungerar, för det sa en läkare....i filmen Själen är större än världen (från 1985)

PS, Bra jobbat Freja!

Pdaddy

2012-02-12, 00:30

Haha

Lobello

2012-02-12, 01:39

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=254039218007474&set=a.186871868057543.48449.186871584724238&type=1&theater

bild på armarna :D

Mår dåligt av hur pinsamt innehållet i den länken var.
Sluta fjanta dig, går inte att imitera zyzz's grej det blir bara fel.

Ladda upp bilder utan tramset så får du nog bättre respons

cyclist_90

2012-02-12, 10:53

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/406472_10150531669097257_516562256_9218696_4967834 26_n.jpg

Inga ben, usel posering och bulkform. Jo man tackar :D

stockinger

2012-02-12, 11:00

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/406472_10150531669097257_516562256_9218696_4967834 26_n.jpg

Inga ben, usel posering och bulkform. Jo man tackar :D

Dåliga ben kan jag hålla med om men poseringen är helt okej och formen finfin :thumbup:

Sundqvist

2012-02-12, 11:01

du har riktigt grym potential för GRYMMA pecs alltså

Paperbasket

2012-02-12, 11:36

Håller med de ovan, bra överkropp! Piska benen nu så det blir lite symmetri av det med cyclist!

Popliteus

2012-02-12, 13:39

En cyklist utan ben.. hur går det till?

heheheheh.. kunde inte låta bli

cyclist_90

2012-02-12, 13:47

En cyklist utan ben.. hur går det till?

heheheheh.. kunde inte låta bli

Mja slutade cykla 2009 så det var ett tag sen. Vägde 75 kg när jag cyklade så kan säga att benen inte var mycket större då ;) Köttar ben som en galning nu och styrkan börjar väl bli okej med paralella (lite mer kanske 95 grader) böjar 10or på 150 kg nu är det bara muskelmassan som ska tvingas fram.

Glömde visst stats också. 21 år 191 cm 105 kg

TTT

2012-02-12, 13:51

Ser bra ut grabbar och tjejer! :)

Uppbyggnadsfas får min del och det känns skönt att släppa formhysterin. :)

Crocker

2012-02-12, 14:00

Snyggt T, jävligt fin symmetri.

Brunfel

2012-02-12, 14:33

Inte i klass med tidigare postare, men slänger upp ett par bilder efter dagens armpass iaf.
86664
86665

reeborn

2012-02-12, 14:42

Inte i klass med tidigare postare, men slänger upp ett par bilder efter dagens armpass iaf.
86664
86665

häftig gaddning!

ser bra ut.

tearz

2012-02-12, 16:27

Helt sjukt snyggt *drool*
SLick :naughty:

Blacknednatty

2012-02-12, 18:47

cyclist_90 mer bicycle och squats and oatz

cyclist_90

2012-02-12, 19:20

cyclist_90 mer bicycle och squats and oatz

Oats?! Käkar ju fan 8 dl havregryn om dan:smash:

gQLLe

2012-02-12, 19:34

kört ben seriöst i några veckor nu... men symmetrin är väl ändå inte katastrofal? Obs, jag har pump på bilden, dock är jag avslappnad i benen.

ingen som vill lägga en kommentar? (a)

clappen

2012-02-12, 19:59

ingen som vill lägga en kommentar? (a)

nej. (träna mer)

gQLLe

2012-02-12, 20:05

nej. (träna mer)

:C självklart... men jag tänkte vad ni tycker om symmetrin, vad som borde förbättras osv.

dream_theater_

2012-02-12, 20:22

Veckoformen typ = P vikt 80 kg längd över 185 cm ålder:runt 25

FYYfyfyf vad snuggt1

dream_theater_

2012-02-12, 20:22

ingen som vill lägga en kommentar? (a)

Jag tycker det verkar se bra ut, men du behöver ta bättre bild!

buten

2012-02-12, 21:53

dream_theater_

2012-02-12, 21:59

Jag tror till och med att du kan gå ned på 80 kg på den längden, det kommer se grymt ut!

Donner

2012-02-12, 23:17

Jag tror till och med att du kan gå ned på 80 kg på den längden, det kommer se grymt ut!

+1

-10 kg och det kommer se fint ut!

tearz

2012-02-13, 08:03

FYYfyfyf vad snuggt1
:thumbup: Cheers Mate

awesomooo

2012-02-13, 10:37

Bulkad och äcklig. 177 cm 80 kg

HMB

2012-02-13, 10:57

På deff, gått ner 5 kilo. Tänkte gå ner minst 5 kilo till iallafall, tror ni det kommer se schysst ut? Är rädd för att tappa för mycket massa och se ut som en räka :D

stats
89 kg
178-180 cm~
40.5 cm armar~
96 cm midja under naveln Vi är rätt jämnlånga, styrkemässigt ligger du lite före mig. När jag deffade ner mig så hamna jag på runt 72-73kg så du lär inte ha några problem att dra dig ner mot 75-76kg kan jag tänka mig.

Det går att tappa betydligt mer vikt än vad man tror och du kommer definitivt inte tappa någon direkt muskelmassa eller styrka förutsatt att du sköter deffen ordentligt samt inte skyndar på för mycket.

buten

2012-02-13, 16:24

Vi är rätt jämnlånga, styrkemässigt ligger du lite före mig. När jag deffade ner mig så hamna jag på runt 72-73kg så du lär inte ha några problem att dra dig ner mot 75-76kg kan jag tänka mig.

Det går att tappa betydligt mer vikt än vad man tror och du kommer definitivt inte tappa någon direkt muskelmassa eller styrka förutsatt att du sköter deffen ordentligt samt inte skyndar på för mycket.

Okej :D Fortsätter väl och knatar på och sätter väl in siktet mot 80 kilo tills i sommar och får se vad jag tycker då :)

dream_theater_

2012-02-13, 17:12

Jag blir så himla less på att titta i den här tråden. Nu känner jag mig fet och äcklig. Samt inspirerad.

Kung atlas

2012-02-13, 18:46

TTT

2012-02-13, 19:16

Snyggt T, jävligt fin symmetri.

Tack tack. :)

feyin

2012-02-13, 20:33

http://img703.imageshack.us/img703/5622/bajsandes.jpg
176cm 90kg. Måste dieta, tråkigt =(

exor

2012-02-13, 21:21

176cm 90kg. Måste dieta, tråkigt =(

Kommer se riktigt bra ut med en deff.

paatrik

2012-02-13, 21:49

benacii

2012-02-13, 22:05

Kommer inte formen aningen för tidigt?

Oftast underskattar man hur mycket man måste gå ner. 9av 10 har runt 3-5kg till för att komma ner i rätt bf% på scen.

Ser bra ut Freja. 7v till blir grymt!

gQLLe

2012-02-13, 22:22

oftast underskattar man hur mycket man måste gå ner. 9av 10 har runt 3-5kg till för att komma ner i rätt bf% på scen.

hmpff, ge mig källa på det!

Whoopie

2012-02-13, 22:36

Oftast underskattar man hur mycket man måste gå ner. 9av 10 har runt 3-5kg till för att komma ner i rätt bf% på scen.

Ser bra ut Freja. 7v till blir grymt!

1+

Bra skrivet av benecii, känner många som deffar ner sig 10 kg sen så fattas det fortfarande en del.

TREX

2012-02-14, 00:56

Snyggt som vanligt Malke. Tycker din fysik är bland mina topp 3 här på forumet. Perfekt fett % också. Lite trött på allt deffande, man ser alldeles för tunn ut!

Håller med, jag och Malke är lika långa ungefär och jag är lönnfet på 95 kg (Måste ligga runt 80 för att se normal ut), så väger han över 100 och ser ut sådär.

Bara jävligt orättvist :(

;)

Det är något visst med långa människor + bra muskelfästen + bra massa.

Albin Eriksson

2012-02-14, 04:12

Oftast underskattar man hur mycket man måste gå ner. 9av 10 har runt 3-5kg till för att komma ner i rätt bf% på scen.

Ser bra ut Freja. 7v till blir grymt!

Håller med om att hon ligger bra i fas med 7veckor kvar på bilderna, dock tror jag inte det handlar om så mycket som 3-5kg.
Snarare två men som kommer göra ganska stor skillnad utseendesmässigt på den vikten och med det kvar att plocka bort.

Det är dock vad jag TROR och GISSAR. :)

Trapz

2012-02-14, 05:58

benacii

2012-02-14, 06:44

Håller med om att hon ligger bra i fas med 7veckor kvar på bilderna, dock tror jag inte det handlar om så mycket som 3-5kg.
Snarare två men som kommer göra ganska stor skillnad utseendesmässigt på den vikten och med det kvar att plocka bort.

Det är dock vad jag TROR och GISSAR. :)

Menade inte att just Freja har 3-5kg kvar, utan byggare generellt. :)

Tokruska

2012-02-14, 08:33

22 år
190 cm
Ca 71 kg för tillfället
Tränat på gym i lite mer än 6 månader varvat med lättare löpning

Försöker just nu satsa enbart på styrketräning och öka i massa

http://img.tapatalk.com/b040037c-e9ae-c59c.jpg

190 cm och 71kg.. Dags o börja käka o få lite massa! *drool*

edit; lite MER massa såklart. :)

Bailah

2012-02-14, 08:58

Håller med, jag och Malke är lika långa ungefär och jag är lönnfet på 95 kg (Måste ligga runt 80 för att se normal ut), så väger han över 100 och ser ut sådär.

Bara jävligt orättvist :(

;)

Det är något visst med långa människor + bra muskelfästen + bra massa.

Bigspawn har/hade ju riktigt bra form innan också. Jag är ju liten, 179 :<

Vill vara lång, med min nuvarande fysik. Eller ja, i bra form hade ju hjälpt. Hade varit opti!

Puryeah

2012-02-14, 13:37

22 år
190 cm
Ca 71 kg för tillfället
Tränat på gym i lite mer än 6 månader varvat med lättare löpning

Försöker just nu satsa enbart på styrketräning och öka i massa

[IMG]http://img.tapatalk.com/b040037c-e9ae-c59c.jpg[/MG]

Bara att börja äta som ett djur, tycker att du har rätt schysst massa på t. ex axlar redan nu. Du kan nog lägga på dig rätt mycket innan du börjar se fet ut i alla fall. Bara att kötta så blir det nog jävligt bra detta :)

Grapeman

2012-02-14, 16:13

Dagisform.
2 år och 6 månader med gymkort.
[allmän cancer etc.]
197 cm och 91.5 kg lätt.

apfel

2012-02-14, 16:21

Dagisform.
2 år och 6 månader med gymkort.
[allmän cancer etc.]
197 cm och 91.5 kg lätt.

snyggt det lilla man ser! :thumbup:

Östbergspojken

2012-02-14, 16:30

vikt 82kg går sakta men säkert upp och har nog lagt på mig lite massa sedan i sommar då jag vägde 71kg längd 182cm!*flex*

jaosef

2012-02-14, 16:37

PB i tutt-pump :)
http://img521.imageshack.us/img521/2503/limg5938.jpg
http://img814.imageshack.us/img814/530/limg5896.jpg

cyclist_90

2012-02-14, 17:04

PB i tutt-pump :)
http://img521.imageshack.us/img521/2503/limg5938.jpg
http://img814.imageshack.us/img814/530/limg5896.jpg

Shoulderstriations love em*cupid*

*flex*

luderlasse

2012-02-14, 17:27

jaosef, fin deff, lägg lite fokus på armarna med tycker jag!

Trapz

2012-02-14, 17:50

190 cm och 71kg.. Dags o börja käka o få lite massa! *drool*

edit; lite MER massa såklart. :)

Bara att börja äta som ett djur, tycker att du har rätt schysst massa på t. ex axlar redan nu. Du kan nog lägga på dig rätt mycket innan du börjar se fet ut i alla fall. Bara att kötta så blir det nog jävligt bra detta :)

Tycker jag käkar som en oxe redan nu, pressar verkligen i mig tills man nästan kräks :)

Kul att höra! :) axlarna tycker jag har gått bättre och bättre men känns absolut inte som det är min starkaste sida direkt. Måste nog säga att ryggen går bäst för tillfället, kan bero på att jag är lång och känns som det är lättare med dragövningar då.

Kim1003

2012-02-14, 18:11

Östbergspojken, riktigt grymt! Lagom med bf också :)

jaosef

2012-02-14, 19:02

Shoulderstriations love em*cupid*

*flex*

jaosef, fin deff, lägg lite fokus på armarna med tycker jag!

Tack, tack! Deffar inte, utan bygger långsamt - inte deffat sen juli. Håller med om armarna - de är tjuriga...

Crocker

2012-02-14, 19:25

PB i tutt-pump
http://img521.imageshack.us/img521/2503/limg5938.jpg
http://img814.imageshack.us/img814/530/limg5896.jpg

*flex* :Virro *drool* Grymt jävla bra, lite mer massa så blir det jaosimo level.

Gober

2012-02-14, 19:48

jaosef, snyggt : ) mer armar behövs som sagt.

benacii

2012-02-14, 19:48

vikt 82kg går sakta men säkert upp och har nog lagt på mig lite massa sedan i sommar då jag vägde 71kg längd 182cm!*flex*

Groovft *flex*

Grapeman

2012-02-14, 19:51

snyggt det lilla man ser! :thumbup:

Tick tack! :)

cAase

2012-02-14, 21:44

nehe, bilden ville tydligen inte visas

Tiro

2012-02-14, 22:25

http://desmond.imageshack.us/Himg823/scaled.php?server=823&filename=imag0207lp.jpg&res=medium

Runt en 73-75 kg 174cm.

Tiro

2012-02-14, 22:26

http://desmond.imageshack.us/Himg823/scaled.php?server=823&filename=imag0207lp.jpg&res=medium

Ursäkta..

Three pigs

2012-02-14, 23:56

Ser ut som en bra grund, kötta på!

Albin Eriksson

2012-02-15, 00:55

Menade inte att just Freja har 3-5kg kvar, utan byggare generellt. :)

Ah, det håller jag fullt och fast med om.
Brukar synas väldigt tydligt när folk vänder ryggen till och visar hamstrings...

Curls

2012-02-15, 09:53

vikt 82kg går sakta men säkert upp och har nog lagt på mig lite massa sedan i sommar då jag vägde 71kg längd 182cm!*flex*

Bra jobb Johan!! Hur ser planen ut framöver?

Piranha

2012-02-15, 09:58

Det här är tråden för dagsformen på kolomedlemmar (ENDAST MEDLEMMAR)

Samt direkt kommentarer på bilderna, annat svammel kan ni ta nånannanstans.

Snuggelpuff

2012-02-15, 12:00

Då gör man debut me bild här då

2 månaders tränande samt bulk

Går framåt iaf!
http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/IMG_2364.jpg
http://i1098.photobucket.com/albums/g371/Themose/IMG_2362.jpg

21 år

Började på 47 kg , ligger nu på 54.

312

2012-02-15, 12:01

Snuggelpuff

2012-02-15, 12:02

Längd? :)

Ser bra ut, fortsätt bulka.

175 på håret ;)

312

2012-02-15, 13:49

175 på håret ;)

Allright! ;)

iSawa

2012-02-15, 14:44

Hej, har tränat aktivt sedan jul och är nöjd med den muskelutveckling som skett. Hade i princip ingen uns till synliga muskler innan.

mattilainen

2012-02-15, 17:03

Hej, har tränat aktivt sedan jul och är nöjd med den muskelutveckling som skett. Hade i princip ingen uns till synliga muskler innan.

Kör på! Har du opererat gyno eller vad är det förr ärr? Om jag nu får fråga, såklart. :)

iSawa

2012-02-15, 17:59

Hej, vad är gyno? Det som hänt är att jag haft testikel cancer och fick ta bort en kula och får nu hormon var 4:de månad då testosteronbalansen naturlig är för låg efter op. De hade ingen vidare koll på balansen så jag fick som körtlar i brösten och fick operera. Ärren skall dock snyggastill när jag orkar :)

Japp självklart kör jag på :)

j0nny

2012-02-15, 18:06

iSawa

2012-02-15, 18:12

Gynekomasti är de du just beskrev,
uppstår när östrogen nivåerna blir lite höga.
kan uppstå om man dopar sig bland annat.

mvh

Tack för svar :)
Okej, men jag fick det pga att läkaren inte kollade hormonbalansen tillräckligt under det första året, tråkigt att det händer pga läkar slarv :(

smeander

2012-02-15, 18:23

På deff, gått ner 5 kilo. Tänkte gå ner minst 5 kilo till iallafall, tror ni det kommer se schysst ut? Är rädd för att tappa för mycket massa och se ut som en räka :D

stats
89 kg
178-180 cm~
40.5 cm armar~
96 cm midja under naveln

har du 96 i midja så är det många kg ner :) -15kg om du ska komma i respektabel form till sommaren, så kan du satsa på grym form nästa sommar!

smeander

2012-02-15, 18:27

Dagisform.
2 år och 6 månader med gymkort.
[allmän cancer etc.]
197 cm och 91.5 kg lätt.

Yeah buddy! KAC all the Way!

Grapeman

2012-02-15, 19:09

Yeah buddy! KAC all the Way!

AAAW YEAAAH! :hbang: :D

( hm, känner inte igen dig på avataren ^^ )

Verkar finnas en del koloiter på KAC ändå :)

Lövbiffen

2012-02-15, 19:26

AAAW YEAAAH! :hbang: :D

( hm, känner inte igen dig på avataren ^^ )

Verkar finnas en del koloiter på KAC ändå :)

Han är den andre långsmala snubben som aldrig får några synbara resultat :D

Tiro

2012-02-15, 20:09

Ser ut som en bra grund, kötta på!

Om jag ska!

smeander

2012-02-15, 21:09

AAAW YEAAAH! :hbang: :D

( hm, känner inte igen dig på avataren ^^ )

Verkar finnas en del koloiter på KAC ändå :)

jag är ingen sann koloit, bara kul att gå in och läsa lite nonsens ibland :)

kommer du ner 06:06 en vardag så kanske vi ses! *flex*

Grapeman

2012-02-15, 21:31

kommer du ner 06:06 en vardag så kanske vi ses! *flex*

Hah, det vore väl bara för att i så fall ^^ :D

Grapeman

2012-02-15, 21:32

Han är den andre långsmala snubben som aldrig får några synbara resultat :D

Hm, han och jag då ^^

Lövbiffen

2012-02-15, 21:43

Hm, han och jag då ^^

Jag syftade iofs på mig själv ;)

smeander

2012-02-15, 21:45

Jag syftade iofs på mig själv ;)

Du glömmer en viktig aspekt... Det är ju enbart du som inte får några synbara resultat... Förutom att du kanske har blivit lite blekare då :)

krubkungen

2012-02-15, 21:49

exor

2012-02-15, 22:08

Låt denna tråd vara ämnad till bilder. Ta erat chattande i PM tack!

iSawa

2012-02-16, 00:15

Fy fan. Hur fan kan läkarna missa en sån sak?*screwy*
Hoppas att allt är löst nu, forsätt kötta. :)

Nej jag har inte fixat op än det är landstinget som står för det och tar man inte de tider de erbjuder dröjer det innan nästa ges. Jag vill nu komma igång och kör 6-12 mån så jag har en bra grund innan en ny op då jag inte kommer kunna träna på någon månad. Ja du vet inte hur det kunde missa det, det är en bra fråga för mig med...

Självklart skall jag kötta på :thumbup:

Piranha

2012-02-16, 08:49

Vi ser fram emot att stänga den här tråden också PGA ovidkommande snack.

rolf

2012-02-16, 14:01

Jag kan ta på mig att AWa med lite bilder då för att undvika att få även den här tråden stängd. Ge fan i tjafset nu.

Vågen säger 96,6kg, kalipern säger 9-11%, den dassiga mobilkameran säger suddig säl utan definitioner, almanackan säger 16 veckor till tävling, jag säger strax under 90kg tävlingsform.

86751

86752

Hannya

2012-02-16, 14:10

CalleP

2012-02-16, 14:21

joasimo

2012-02-16, 14:43

Ser riktigt grofvt ut roffeboy, men 9-11%? Kan väl inte stämma riktigt? Skulle tippa på 13-14% faktiskt, fast vad vet en amatör som jag :D

Squamata

2012-02-16, 14:48

[QUOTE=rolf;5603709]Jag kan ta på mig att AWa med lite bilder då för att undvika att få även den här tråden stängd. Ge fan i tjafset nu.

Vågen säger 96,6kg, kalipern säger 9-11%, den dassiga mobilkameran säger suddig säl utan definitioner, almanackan säger 16 veckor till tävling, jag säger strax under 90kg tävlingsform.

Skulle nog gissa på 15%+ där.. ligger själv på 16% och skulle nog påstå att jag ser nästan lite hårdare ut=P

Bra bygge iövrigt :)

benacii

2012-02-16, 15:35

84,5 @180cm på väg neråt.

rolf

2012-02-16, 16:00

Kul med respons! :)

Självklart är kalipermätning ingen exakt vetenskap det heller, inte ens när den är utförd av en erfaren person, och sist och slutligen är det inte speciellt intressant vad resultatet blir enligt formeln heller; det är ju utvecklingen i millimeter på mätpunkterna, samt vågen och måttbandet som är det intressanta.

Orsaken till att jag inte frågade efter bedömningar är att jag trots alla brister med kalipern ändå litar betydligt mer på den, mått och vikt än folks ögonmått grundade på en bild av diskutabel kvalitet. Det blir helt enkelt bara gissningar som inte hjälper på något sätt.

stockinger

2012-02-16, 16:15

84,5 @180cm på väg neråt.

Mycke kött! :thumbup:
Vad är målvikten?
Kommer se grymt ut på 73-75

Bigorexia

2012-02-16, 16:26

Jag bjuder på lite dagsformsbilder. Jag väger nu 84 kg fördelat på mina 180 cm. Jag började träna i september -09.

Back double biceps:
http://imageshack.us/photo/my-images/848/backdoublebiceos.jpg/

Back latsspread:
http://imageshack.us/photo/my-images/443/backlatsspread.jpg/

Hands on hips most muscular:
http://imageshack.us/photo/my-images/171/handsonhipmostmuscular2.jpg/

Och så lite skamlös reklam för journalen:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=173735

apfel

2012-02-16, 16:44

84,5 @180cm på väg neråt.
snyggt, speciellt när serratus börjar titta fram! *flex*

gQLLe

2012-02-16, 16:52

84,5 @180cm på väg neråt.

börjar se riktigt bra ut!

ksekolothreftis

2012-02-16, 18:30

76kg, 19år, 176cm typ
http://oi40.tinypic.com/e137o.jpg
http://oi41.tinypic.com/2co3alv.jpg

benacii

2012-02-16, 18:44

Mycke kött! :thumbup:
Vad är målvikten?
Kommer se grymt ut på 73-75
Tack :) -10kg är det tänkt iaf. 75kg siktar jag på.
snyggt, speciellt när serratus börjar titta fram! *flex*
Tack *cupid*
börjar se riktigt bra ut!

Tack så mycket! :)

Mollestam

2012-02-16, 18:57

84,5 @180cm på väg neråt.

Jävlar, bra med massa där Benacii. Fin utveckling!

Baboom

2012-02-16, 19:16

Länge sedan jag la upp någon formbild. Här kommer en från idag i alla fall!

benacii

2012-02-16, 19:23

Jävlar, bra med massa där Benacii. Fin utveckling!
Tack så mycket! kul att det syns att det händer saker när man sliter 2h 6dar i veckan :D
Länge sedan jag la upp någon formbild. Här kommer en från idag i alla fall!

Grymt!! sjukt bra foto oxå

exor

2012-02-16, 19:37

Väldigt snyggt benacii och baboom

IronBug

2012-02-16, 20:07

tack :) -10kg är det tänkt iaf. 75kg siktar jag på.

nej!

Gober

2012-02-16, 20:12

nej!

Varför ska han inte satsa på det?

Och OT, ser riktigt köttigt ut Rolf, är ju många veckor kvar så det kan ju kvitta exakt vad bf % säger just nu.

Baboom, snyggt!

IronBug

2012-02-16, 20:28

Varför ska han inte satsa på det?

Och OT, ser riktigt köttigt ut Rolf, är ju många veckor kvar så det kan ju kvitta exakt vad bf % säger just nu.

Baboom, snyggt!

Snackat med honom på fb om det. Är meningslöst.

Martinio0o

2012-02-16, 20:36

Förbannat jävla bra Benny. Kommer se sjukt bra ut när du är klar.

Baboom

2012-02-16, 21:14

Grymt!! sjukt bra foto oxå

Väldigt snyggt benacii och baboom

Baboom, snyggt!

Tack alla *cupid* Får se om jag drar ner mig lite till inför sommaren.

benacii

2012-02-16, 21:47

Förbannat jävla bra Benny. Kommer se sjukt bra ut när du är klar.

Stooort tack Martin *cupid*

Puryeah

2012-02-17, 13:23

Ser köttigt ut benacii!

gQLLe

2012-02-17, 15:49

Tack så mycket! :)

Fan, minns när jag var större än dig... den tiden är förbi :c riktigt grymt jobbat, kör du på något schema?

benacii

2012-02-17, 16:02

Ser köttigt ut benacii!

Fan, minns när jag var större än dig... den tiden är förbi :c riktigt grymt jobbat, kör du på något schema?

Tack som fan ALLA som skrivit :)

Jag kör typ såhär:
dag1.Bröst/Axlar
dag2.Rygg
Dag3.Mage/vader"vila"
dag4:Ben
Dag5:Armar
Dag6. börja om alt. vila/mage,vader

shadowfire

2012-02-17, 16:37

76kg, 19år, 176cm typ

det ser ut som om du har en fysik värd att visa upp, men det blir inte så bra med suddiga bilder och massa kläder på kanske. Try again, tyckte mig ana en god form?!

jaaaaag

2012-02-17, 17:06

Stiligt Baboom!

ksekolothreftis

2012-02-17, 17:45

det ser ut som om du har en fysik värd att visa upp, men det blir inte så bra med suddiga bilder och massa kläder på kanske. Try again, tyckte mig ana en god form?!

Tack tack, ska försöka fixa en bättre bild :)

kwame

2012-02-17, 17:50

Aldrig vart så bulkad tror jag.. Mycket för mig iaf! Väger nuvarande 83kg @ 185cm.. lightweight fortfarande dock =) Bilder tagna efter dagens ryggpass

http://img859.imageshack.us/img859/3975/img3475j.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/859/img3475j.jpg/)

http://img52.imageshack.us/img52/2982/img3473v.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/52/img3473v.jpg/)

gQLLe

2012-02-17, 18:03

Tack som fan ALLA som skrivit :)

Jag kör typ såhär:
dag1.Bröst/Axlar
dag2.Rygg
Dag3.Mage/vader"vila"
dag4:Ben
Dag5:Armar
Dag6. börja om alt. vila/mage,vader

tror jag snor det schemat... :) men funkar det bra att köra rygg dagen efter bröst/axlar?

AdrianP

2012-02-17, 18:16

tror jag snor det schemat... :) men funkar det bra att köra rygg dagen efter bröst/axlar?

Tydligen.

Ser heller ingen anledning till att det inte skulle funka...

Se till att ta i, äta och sova. Schemat är bara en liten del.

IronBug

2012-02-17, 18:57

Kwame: Låren ser brutala ut i den vinkeln, men hur ser de ut om du tar en riktig bild?

Gabriel174

2012-02-17, 19:03

http://forumbilder.se/images/267201270129Pa386.jpg

http://forumbilder.se/images/be7201270145Pa506.jpg

http://forumbilder.se/images/1b7201270205Pe7a1.jpg

http://forumbilder.se/images/a57201270213Paf1e.jpg

18 år. Ska nog skala av tre kilo till.

Proxy

2012-02-17, 19:24

Det har bannemig tagit sig Gabbe, snyggt! :)

Crocker

2012-02-17, 20:08

Japp, jävligt stabil framasida,axlar. Men öva lite på poseringen. :D Grymt.

Dirty South

2012-02-17, 20:14

Bilder

18 år. Ska nog skala av tre kilo till.

Extremt dålig posering. Sedan måste jag fråga, tränar du aldrig bröst?

Gabriel174

2012-02-17, 20:21

Det har bannemig tagit sig Gabbe, snyggt! :)

Japp, jävligt stabil framasida,axlar. Men öva lite på poseringen. :D Grymt.

Tack grabbar :) Får öva lite på poseringen :d

Extremt dålig posering. Sedan måste jag fråga, tränar du aldrig bröst?

Har bänkat 82.5*8 och 100*1 på kv: 72kg~. Brösten var helt platta förrän jag började köra lite mer kontaktträning, och det ska bli mer av den varan.

Denniss

2012-02-17, 20:57

SVårt att fota själv, men en bild idag efter ett axlar/tricep pass! Ligger i deff och väger just nu cirka 103kg. Är 200cm lång, 20 år.

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=86784&stc=1&d=1329508600

Crocker

2012-02-17, 21:15

Ingen bild.

Denniss

2012-02-17, 21:16

Ingen bild.

Sådär

IronBug

2012-02-17, 21:19

Varför deff?

Denniss

2012-02-17, 21:22

Varför deff?

Efter mycket skit och lite träning förra året vill jag, för att boosta självförtroendet förlora lite extra fett. Har trots allt tränat i runt 4 år, dock p.g.a sjukdomar har jag fått börja om från noll flera gånger. Försöker se 2012 som en nystart..

Ska bara gå ned strax under 100kg :)

IronBug

2012-02-17, 21:28

Efter mycket skit och lite träning förra året vill jag, för att boosta självförtroendet förlora lite extra fett. Har trots allt tränat i runt 4 år, dock p.g.a sjukdomar har jag fått börja om från noll flera gånger. Försöker se 2012 som en nystart..

Ska bara gå ned strax under 100kg :)

Ok, men det kallas inte deff, det kallas toabesök ;)

Denniss

2012-02-17, 21:29

Ok, men det kallas inte deff, det kallas toabesök ;)

Njaa, började ju på ca 106kg hehe. Vill inte bara förlora vätska.. Lite fett får gärna ryka också ;)

Wulthuz

2012-02-17, 22:09

Arm utan pump.. förta posten på flera år hör
86790

Curls

2012-02-17, 22:34

Förbannat bra jobb Gabbarn, riktigt bra utveckling! :)

difeddy

2012-02-17, 22:35

Bra axlar, gabbe :)

<Mike>

2012-02-17, 23:30

Halvvägs in i deffen ungefär. 80,0 i morse och ska ner till ca 76.

http://i34.photobucket.com/albums/d124/Metal_Mikkey/17feb2012.png

Frejaa

2012-02-18, 00:36

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-17-17-13-50_189933268.jpg

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-17-17-14-18_189933427.jpg

Zeee form 6 veckor innan BOS!

kwame

2012-02-18, 00:45

Kwame: Låren ser brutala ut i den vinkeln, men hur ser de ut om du tar en riktig bild?

Här är en gammal "riktig" bild =)

http://img195.imageshack.us/img195/7792/bencx.png (http://imageshack.us/photo/my-images/195/bencx.png/)

Åsberg

2012-02-18, 00:46

Här är en gammal "riktig" bild =)

http://img195.imageshack.us/img195/7792/bencx.png (http://imageshack.us/photo/my-images/195/bencx.png/)

Vad har du tagit kort med? En brödrost? :D
Du verkar ha ganska bra form iaf.

joyride

2012-02-18, 05:01

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-17-17-13-50_189933268.jpg

http://frejalindberg.blogg.se/images/2012/2012-02-17-17-14-18_189933427.jpg

Zeee form 6 veckor innan BOS!

Hahah men helvete vilken mage.. Och resten är såklart sjukt det med :hbang:

Timme

2012-02-18, 07:54

Halvvägs in i deffen ungefär. 80,0 i morse och ska ner till ca 76.

http://i34.photobucket.com/albums/d124/Metal_Mikkey/17feb2012.png

Formen börjar komma! Rutorna har du inga problem med!

jockke

2012-02-18, 10:06

Dat dere Freja *flex*

Grymt. Ni andra var också väldigt duktiga så klart *cupid*

cyclist_90

2012-02-18, 10:12

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405561_10150545257522257_516562256_9250770_1416453 856_n.jpg

Bulk

dream_theater_

2012-02-18, 10:34

Kwame, du måste väl ändå driva? Ber han om en riktig bild kan du inte bara lägga upp en pixel. :)

Freeja, Mike, Cyclist fett bra!

as0k

2012-02-18, 11:55

Arm utan pump.. förta posten på flera år hör
86790

Vilka jävla armjävlar! (på grov småländska)

<Mike>

2012-02-18, 13:25

Formen börjar komma! Rutorna har du inga problem med!

Yeah, sakta men säkert så ^^ Man ska vara hård, har jag kommit fram till.

Freeja, Mike, Cyclist fett bra!

Tack så mycket :)

Albin Eriksson

2012-02-18, 13:49

Frejaa: Du plockar domarpoäng med den där magen, som sagt.

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

benacii

2012-02-18, 13:58

Frejaa: Du plockar domarpoäng med den där magen, som sagt.

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

Satan vad bred! fan vad snyggt!

Tokruska

2012-02-18, 15:31

Frejaa: Du plockar domarpoäng med den där magen, som sagt.

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

O fyfan där kan vi snacka om ryggtavla! Riktigt nice!! *popcorn*

Wulthuz

2012-02-18, 16:08

Frejaa: Du plockar domarpoäng med den där magen, som sagt.

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

Det e en riktigt grym vidd. Bra skit.

gurkan91

2012-02-18, 16:31

Deffar, så hur många kg till rutor tror ni?

312

2012-02-18, 16:37

Deffar, så hur många kg till rutor tror ni?

Ser redan rutor, men jag skulle chansa på 1-3kg fett.

Albin Eriksson

2012-02-18, 16:40

Satan vad bred! fan vad snyggt!

O fyfan där kan vi snacka om ryggtavla! Riktigt nice!! *popcorn*

Det e en riktigt grym vidd. Bra skit.

Tack!

Deffar, så hur många kg till rutor tror ni?

Svårt att säga, beror lite på hur din kropp släpper fettet men det är inte långt kvar hur som helst.
Gissar på 2-4kg, sen är det ju en definitionsfråga om definition. ;)

Grotesk

2012-02-18, 16:42

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

Grymt bred.

Baboom

2012-02-18, 17:07

Frejaa: Du plockar domarpoäng med den där magen, som sagt.

Min främsta fettdepå...kalipermätte igår så bekräftade det också.

Bra bredd!

Brunfel

2012-02-18, 18:37

Hur kan folk ha missat att kommentera på wulthuz hysteriskt roliga bild? :)

Timme

2012-02-18, 18:40

Yeah, sakta men säkert så ^^ Man ska vara hård, har jag kommit fram till.

Japp! Desto hårdare desto bättre ^^

Sakta är bra :)

Killen1990

2012-02-18, 18:49

Dagsformen, vad tycks? :) 183 cm 75 kg :)

Martinio0o

2012-02-18, 18:52

Dagsformen, vad tycks? :) 183 cm 75 kg :)

Ser väl bra ut men be någon ta en bild åt dig nästa gång så är det lättare att bedöma.

TTT

2012-02-18, 20:10

Zeee form 6 veckor innan BOS!

Ser riktigt skarpt ut! Bra linjer.

olle lindblad

2012-02-18, 20:45

Arm utan pump.. förta posten på flera år hör
86790
Swefredde är tillbaka? Brutal volym som vanligt.

Timme

2012-02-18, 20:55

76kg, 19år, 176cm typ
http://oi40.tinypic.com/e137o.jpg
http://oi41.tinypic.com/2co3alv.jpg

fantastiskt bra!

Timme

2012-02-18, 20:57

Swefredde är tillbaka? Brutal volym som vanligt.

visst är det swefredde :)

Kimball

2012-02-18, 21:08

Timme, multicitera already! :D

Gabriel174

2012-02-18, 21:14

Förbannat bra jobb Gabbarn, riktigt bra utveckling! :)

Bra axlar, gabbe :)

tackar! :)

toomas

2012-02-18, 23:20

Timme

2012-02-18, 23:45

Timme, multicitera already! :D

ah tiden för edit hade inte gått ut så jag borde gjort det :P

ska bättre mig :D

ksekolothreftis

2012-02-19, 00:36

fantastiskt bra!

Tack så mycket :)

Puryeah

2012-02-19, 01:10

Har inte så mycket att komma med, men det här är dagsformen:

86811

86812

86813

Ålder: 21
Längd: 171 cm
Vikt: 71 kg
Tränat: cirka 4 månader

Jag behöver jobba mer på rygg och bröst enligt mig själv. Vad tror ni? Har ni några övriga tips på vad jag kan tänka på? :)

Ser bra ut för fyra månaders träning!

Håller med om att du kan behöva mer bröst och rygg, men tänk på när du gör din back double biceps och front double biceps att du försöker få ut latsen, det ser ut som att du trycker ihop dem :)

Paperweight

2012-02-19, 01:25

Bra resultat på den korta tiden toomas, vet iofs inte utgångsläget men anyways :D Tycker du ser tyngre ut än 71 kg dock, säker på att det stämmer? Och som Puryeah påpåekade. Försök dra ut ryggen istället för att trycka ihop den!

gQLLe

2012-02-19, 01:28

hej på dig :)

lägg ner med onödiga kommentarer.

Skitbra för bara 4 månader toomas!

budadi

2012-02-19, 05:30

http://img839.imageshack.us/img839/2662/jouo.jpg

Knappt tränat på 4år. Blivit kanske 25-30 pass. Men nya jobbet har gett ganska mkt armmuskler, dock synd att mina muskelfästen sitter sjukt högt upp. Så någon bicepshöjd lär jag aldrig få *grr* Kanske av intresse; 88kg@171cm.......

budadi

2012-02-19, 05:38

Har inte så mycket att komma med, men det här är dagsformen:

86811

86812

86813

Ålder: 21
Längd: 171 cm
Vikt: 71 kg
Tränat: cirka 4 månader

Jag behöver jobba mer på rygg och bröst enligt mig själv. Vad tror ni? Har ni några övriga tips på vad jag kan tänka på? :)

Alltså första bilden ser ändå hyffsat bra ut i proportion.. På sista bilden failar du då du inte drar ut ryggen ordentligt... Kan säkert bli ganska bra.

budadi

2012-02-19, 05:48

Dagsformen, vad tycks? :) 183 cm 75 kg :)

Ät

budadi

2012-02-19, 05:50

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405561_10150545257522257_516562256_9250770_1416453 856_n.jpg

Bulk

Bulk? Ät för satan. 10kg+ syns knappt.

cyclist_90

2012-02-19, 09:44

Bulk? Ät för satan. 10kg+ syns knappt.

Jobbar på det, ska dock tilläggas att jag ändå väger 103-104 kg (morgonvikt) på mmina 191 cm och man vill ju inte bli tjock men upp till 110 ska jag nu över sommaren

Woody R

2012-02-19, 11:25

181cm
77kg

http://i41.tinypic.com/azgmmp.png
http://i39.tinypic.com/119qaa0.png

Fastback

2012-02-19, 11:30

181cm
77kg

*bild*
*bild*

Ser riktigt bra ut Woody! bra form! :thumbup:

dream_theater_

2012-02-19, 11:32

Ät

Kritiserar du en kille med bra kropp, när du lägger upp en asdålig bild med t-shirt på dig själv?

För i helvete, säg inte "ät". Alla vill inte vara blekfeta.

yoshi96

2012-02-19, 11:58

kritiserar du en kille med bra kropp, när du lägger upp en asdålig bild med t-shirt på dig själv?

För i helvete, säg inte "ät". Alla vill inte vara blekfeta.

+1

Timme

2012-02-19, 12:06

Kritiserar du en kille med bra kropp, när du lägger upp en asdålig bild med t-shirt på dig själv?

För i helvete, säg inte "ät". Alla vill inte vara blekfeta.

Håller med. Det blev lite galet där
Budadi

toomas

2012-02-19, 14:14

Ser bra ut för fyra månaders träning!

Håller med om att du kan behöva mer bröst och rygg, men tänk på när du gör din back double biceps och front double biceps att du försöker få ut latsen, det ser ut som att du trycker ihop dem :)Ska tänka på det till nästa gång! Tryckte ihop dem för att få till trapezius bättre :P

Bra resultat på den korta tiden toomas, vet iofs inte utgångsläget men anyways :D Tycker du ser tyngre ut än 71 kg dock, säker på att det stämmer? Och som Puryeah påpåekade. Försök dra ut ryggen istället för att trycka ihop den!Tack tack! 71-72 kg morgonvikt ska stämma rätt så bra. Jag började på ca 66 kg så har ökat cirka 5-6 kg på 4 månader, en del är väl förvisso fett... Ska tänka på att få ut latsen mer! :)

Skitbra för bara 4 månader toomas!Tack!

Om ni vill kan ni spana in min journal och gärna kommentera och ge lite tips! :)

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=177105

chrille87

2012-02-19, 14:15

20 veckor kvar till tävling

benacii

2012-02-19, 15:16

20 veckor kvar till tävling

Kommer bli så jävla bra!

Gabriel174

2012-02-19, 15:24

Så jävla bra chrille

cyclist_90

2012-02-19, 15:47

20 veckor kvar till tävling

Jag skulle bli gay för din skull! Yes homo

toomas

2012-02-19, 17:45

Gjorde ett nytt försök och försökte spänna ut ryggen lite mer, gick väl lite bättre denna gången :)

86828

86829

86830

toomas

2012-02-19, 18:02

Glömde visst en bild och kunde inte redigera mitt tidigare inlägg. Förlåt om jag spammar tråden nu :em:

86831

Dedication

2012-02-19, 18:27

Trikepz börjar arta sig :)

http://i40.tinypic.com/2m7f4vm.jpg

OnMyWay

2012-02-19, 20:53

Trikepz börjar arta sig :)

http://i40.tinypic.com/2m7f4vm.jpg

gief dat hästsko

Simon_aeg

2012-02-19, 23:09

s357ewjynLs&feature=plcp&context=C3a138daUDOEgsToPDskJwECPRQuaxfJvtqq4gkLyw

Två månader sen, men ser väl i stort sett lika bra ut idag! ;)

Wipflash

2012-02-19, 23:25

bra grund simon

Östbergspojken

2012-02-20, 10:46

riktigt bra form simon! bra rygg!

Åsberg

2012-02-20, 10:59

s357ewjynLs&feature=plcp&context=C3a138daUDOEgsToPDskJwECPRQuaxfJvtqq4gkLyw

Två månader sen, men ser väl i stort sett lika bra ut idag! ;)

Ser jag fel eller är det på KAK?
Riktigt bra form!

Donner

2012-02-20, 15:07

http://i39.tinypic.com/ftfs51.jpg
http://i44.tinypic.com/2lnw9c2.jpg

Dagsformen. Ska ner några få kilon till.

Armar släpar, tycker jag kämpar men händer inte allt för mycket :(

Dirty South

2012-02-20, 15:49

Dagsformen. Ska ner några få kilon till.

Armar släpar, tycker jag kämpar men händer inte allt för mycket :(

Snyggt!

312

2012-02-20, 16:05

http://i39.tinypic.com/ftfs51.jpg[/IG]
[IMG]http://i44.tinypic.com/2lnw9c2.jpg

Dagsformen. Ska ner några få kilon till.

Armar släpar, tycker jag kämpar men händer inte allt för mycket :(

Snyggt! Hur länge har du tränat?

Mollestam

2012-02-20, 16:49

18 år, 179 cm, 81 kg.

http://img338.imageshack.us/img338/79/img0166hf.jpg
Shot at 2012-02-20

Simon_aeg

2012-02-20, 16:50

bra grund simon

riktigt bra form simon! bra rygg!

Ser jag fel eller är det på KAK?
Riktigt bra form!

Tack tack! Nej du ser rätt! Det är på KAK :)

Chaliza

2012-02-20, 16:53

Vilka jävla axlar Mollestam :Virro

ACL

2012-02-20, 16:59

Riktigt snyggt, Donner :)

Pdaddy

2012-02-20, 17:18

Tog ett par bilder efter dagens disco pass allá bröst å biceps.

Helt ok off form ;)

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/7d35064f.jpg

http://i13.photobucket.com/albums/a271/Paledaddy/6ebd34be.jpg

Pd

Tobbis

2012-02-20, 17:40

s357ewjynLs&feature=plcp&context=C3a138daUDOEgsToPDskJwECPRQuaxfJvtqq4gkLyw

Två månader sen, men ser väl i stort sett lika bra ut idag! ;)

Jag vill också ha Maiden på mitt gym ;(

OnT: Riktigt bra ;)

Donner

2012-02-20, 18:16

Snyggt!

Tackar och bockar!

Snyggt! Hur länge har du tränat?

Tack så mycket! Varit till och från med just styrketräning rätt länge, uppehållen har dock varit för långa för att behålla någon massa mellan dom men muskelminne har funnits verkar det som. Tränat 1 år seriöst nu och känner ett helt annat beroende av det nu än tidigare.

Riktigt snyggt, Donner :)

Tack! :)