Tränat för lite då? Eller är det samma för er?

[jovas]

Jag undrar om jag tagit ut mig ordentligt. Efter 1 timmes träning så hoppas jag på samma övning som jag började med för att testa.

Idag tex så började jag med chins gjorde då 4 set

11
9
7
5

Sen körde jag militärpress, tricepsext sen ben. Då när jag var klar med passet efter ca 1 timme så ville jag bara reta chins å se hur trött jag var med då klarade jag 9 st.

Är det lika för er? Vanligt? Eller har jag inte kört slut på mig?

[AdrianP]

Klart, du har ju låååång set vila mellan ditt "sista set" och det du gör i slutet.

[Köttis]

Har du inte kört några mer övningar som tar på lats eller biceps så är det väl inte så konstigt tycker jag. Testa att göra samma sak men du kör marklyft, latsdrag, rodd och nåt set bicepscurl innan du försöker göra chins igen. då orkar du garanterat inte lika många som innan.