handdator

Visa fullständig version : Kosttillskott vid muskelbygg...


lauria
2004-01-14, 20:19
Tjena!! Jag tycker givetvis att mat är bäst men när det gäller tillskott så tycker jag att kreatin monohydrat och gainer är det bästa. Då undrar jag: vad tycker ni är det bästa tillskotten?

:bpump: :eating:



///Tobbe

DiZi
2004-01-14, 21:25
Originally posted by boFFen
kreatin och vassle/gainer

Instämmer, kreatin har bevisad effekt. Och Vassle är perfekt efter träning, så också en gainer. Eller så kan du ersätta gainern med andra snabba kollisar. ;)

Dk1ng
2004-01-15, 12:56
Jag gråter nästan varje gång jag hör att folk köper gainers...:cryout:

Ett billigt vassleprotein och sen tillsätter man själv maltodextrin eller intar annan form av snabba kolhydrater tillsammans med proteinshaken. Detta är ett betydligt billigare och i mina ögon bättre alternativ då man kan få upp den låga proteinmängd som många gainers ståtar med!!

Mitt svar på frågan är: proteinpulver och kreatin monohydrat/kreatinpyruvat. Dessa är i mina ögon det enda som ger en bevisad effekt i förhållande till kostnad och är allt man behöver!!
Äter glutamin under deff (dock är det mest en psykologisk effekt där jag tror mig spara muskelmassa..:D) huruvida det är bra eller inte kan jag inte svära vid!

Hnke
2004-01-19, 00:55
mina gainers e ganska billiga, 4 kr för 300 spänn .. inte så farligt

Fairing
2004-01-19, 08:08
Låter som en dålig affär......... betala 300kr för 4kr .:D

muskelbyggarn
2004-01-19, 08:35
Ebberödsbank, bästa banken :hbang:
:naughty:

Hnke
2004-01-20, 17:31
hahaha såg det nu oxå... men 4 KG för 300 KR då :D

lauria
2004-01-21, 20:44
Originally posted by Hnke
hahaha såg det nu oxå... men 4 KG för 300 KR då :D


Vart köper du dem då?




///Tobbe

Jacobg
2004-02-07, 18:11
ja .. elle4r hur .. var ? gainers e dyyyrt ju.

pilt77
2004-02-07, 18:32
tycker inte gainers är speciellt dyrt? betalade 280spänn för 3kg sist tror jag, helt ok pris

Jag använder protein, kreatin och gainer som tillskott

Björn S
2004-02-07, 19:08
Protein är du lätt det bästa (om det nu räknas som tillskott, annars är det ju en del av livscyklen för de flesta, däribland mig ;))