Visa fullständig version : Kosttillskott vid muskelbygg...
Tjena!! Jag tycker givetvis att mat är bäst men när det gäller tillskott så tycker jag att kreatin monohydrat och gainer är det bästa. Då undrar jag: vad tycker ni är det bästa tillskotten?
:bpump: :eating:
///Tobbe
Originally posted by boFFen
kreatin och vassle/gainer
Instämmer, kreatin har bevisad effekt. Och Vassle är perfekt efter träning, så också en gainer. Eller så kan du ersätta gainern med andra snabba kollisar. ;)
Jag gråter nästan varje gång jag hör att folk köper gainers...:cryout:
Ett billigt vassleprotein och sen tillsätter man själv maltodextrin eller intar annan form av snabba kolhydrater tillsammans med proteinshaken. Detta är ett betydligt billigare och i mina ögon bättre alternativ då man kan få upp den låga proteinmängd som många gainers ståtar med!!
Mitt svar på frågan är: proteinpulver och kreatin monohydrat/kreatinpyruvat. Dessa är i mina ögon det enda som ger en bevisad effekt i förhållande till kostnad och är allt man behöver!!
Äter glutamin under deff (dock är det mest en psykologisk effekt där jag tror mig spara muskelmassa..:D) huruvida det är bra eller inte kan jag inte svära vid!
mina gainers e ganska billiga, 4 kr för 300 spänn .. inte så farligt
Låter som en dålig affär......... betala 300kr för 4kr .:D
muskelbyggarn
2004-01-19, 08:35
Ebberödsbank, bästa banken :hbang:
:naughty:
hahaha såg det nu oxå... men 4 KG för 300 KR då :D
Originally posted by Hnke
hahaha såg det nu oxå... men 4 KG för 300 KR då :D
Vart köper du dem då?
///Tobbe
ja .. elle4r hur .. var ? gainers e dyyyrt ju.
tycker inte gainers är speciellt dyrt? betalade 280spänn för 3kg sist tror jag, helt ok pris
Jag använder protein, kreatin och gainer som tillskott
Protein är du lätt det bästa (om det nu räknas som tillskott, annars är det ju en del av livscyklen för de flesta, däribland mig ;))
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.