Kaggsmurfen
2012-02-05, 04:42
Jag har personligen inga nämnvärda mål med min träning annat än att träna bort överskottsfettet och skaffa mig snyggare muskler, men är desto mer intresserad av den mänskliga fysikens kapacitet. Optimal fysik enligt mig är helt enkelt att kunna nå en så hög prestationsförmåga som möjligt i så många olika fysiska grenar som möjligt och kunna kombinera stor styrka med stor snabbhet och uthållighet etc och kunna maximera dem i förhållande till varandra. Med andra ord: om någon är snabbare än dig är du starkare, och om någon är starkare än dig är du snabbare, om någon är mer uthållig än dig är du snabbare, och om någon är snabbare än dig så är du mer uthållig (för om någon klår dig inom båda grenar har du ju inte uppnått maximal kombinerad fysik menar jag).
Uthålliga personer har ju en fördel att vara lätta, men lätta personer är väl sällan lika starka som tyngre personer, så hur långt kan man tänja den gränsen och bli bra, om än inte bäst, på båda grenar? För det verkar vara en större fördel rent fysiskt att vara bra i flera grenar än att vara bäst i en gren och medelmåttig i de andra - en tyngdlyftare som tränat upp sina muskler till maximal styrka och tävlar mot en som är betydligt svagare men ändå stark samt även uthållig kommer väl att förlora i en tävling om vem som orkar bära mest vikt totalt under två timmar eftersom han behöver vila längre mellan lyften? Och kan en person som har 85 kilo muskler och/eller tar 120+ i bänkpress ändå springa ett maratonlopp snabbare än de flesta andra?
Följande två stycken kan ni skippa om ni inte har någon kunskap/intresse av armbrytning och kampsport, vilket är två subgrenar som jag är särskilt intresserad av men inte vet hur stark/uthållig man bör vara för att vara bra på. Har hört av många att armbrytning handlar minst lika mycket om teknik som om muskelstyrka - världsmästaren i armbrytning, John Brzenk, är enligt min mening förhållandevis liten för att hålla en sådan styrketitel. Behöver man tunga och stora muskler för att kunna vara riktigt bra på armbrytning eller kan man satsa på konditionsträning och lättare muskler och ändå vara bra på det? Var extremsportare såsom Bruce Lee bra i armbrytning eller var han inget att hänga i julgranen på den punkten?
Kampsport är som sagt ett annat stort personligt intresse inom träning. Refererar ofta till Bruce Lee när jag diskuterar kampsport för jag vet inte särskilt mycket om andra kampsportare, och även om det säkerligen cirkulerar en hel del myter om honom råder det väl knappast några tvivel om att han var en av, om inte den mest oslagbara kampsportaren någonsin. Ofta frågar folk vad jag menar med kampsport, och min definition av bra på kampsport är helt enkelt att kunna försvara sig mot/besegra så många andra kampsportare som möjligt, så troligtvis någon form av snabbhetsbaserad kampsport där man använder så många olika tekniker som möjligt med både slag och sparkar. Bruce Lee anses ju som sagt av många vara den bästa kampsportaren någonsin, men jag vet inte om han satsade fullt ut på explosivitet eller uthållighet eller om han var exceptionell inom båda. Behöver man offra uthållighet eller muskelmassa för att ens kunna komma i närheten av den snabbhet han hade eller handlar det mer om teknik och att kunna utnyttja musklerna på rätt sätt? Om ni inte har svar på frågorna om armbrytning och kampsport kan ni hoppa direkt till frågan nedan.
Min fråga är: Vilket är, enligt er, den ultimata idrotten eller träningsformen där man behöver vara både ordentligt explosiv och ordentligt uthållig? Gymnastik? Tiokamp? Bergslöpning? Kampsport? Eller kanske bara att variera explosiv träning med konditionsträning på gymmet? Tiokamp verkar kräva att man har både explosivitet och uthållighet, men verkar ändå vara mer baserat på explosivitet än uthållighet då de enda egentliga uthållighetsgrenarna är 400 meter och 1500 meter och resten har mer med styrka att göra - kan en bra tiokampare trots sin explosivitet springa ett maraton på en tid som ligger väl under genomsnittet?
Det jag frågar om är alltså inte hur man blir bäst på flera olika grenar, för det vet jag är omöjligt, utan hur långt man kan ta sig inom flera olika grenar och vilka idrotter eller träningsformer som utnyttjar flest olika fysiska grenar. Om ni vet någon, oavsett idrott, som har både styrka och uthållighet utöver det normala och matchar den idealfysik jag nämnt ovan så får ni gärna dela med er! :)
Uthålliga personer har ju en fördel att vara lätta, men lätta personer är väl sällan lika starka som tyngre personer, så hur långt kan man tänja den gränsen och bli bra, om än inte bäst, på båda grenar? För det verkar vara en större fördel rent fysiskt att vara bra i flera grenar än att vara bäst i en gren och medelmåttig i de andra - en tyngdlyftare som tränat upp sina muskler till maximal styrka och tävlar mot en som är betydligt svagare men ändå stark samt även uthållig kommer väl att förlora i en tävling om vem som orkar bära mest vikt totalt under två timmar eftersom han behöver vila längre mellan lyften? Och kan en person som har 85 kilo muskler och/eller tar 120+ i bänkpress ändå springa ett maratonlopp snabbare än de flesta andra?
Följande två stycken kan ni skippa om ni inte har någon kunskap/intresse av armbrytning och kampsport, vilket är två subgrenar som jag är särskilt intresserad av men inte vet hur stark/uthållig man bör vara för att vara bra på. Har hört av många att armbrytning handlar minst lika mycket om teknik som om muskelstyrka - världsmästaren i armbrytning, John Brzenk, är enligt min mening förhållandevis liten för att hålla en sådan styrketitel. Behöver man tunga och stora muskler för att kunna vara riktigt bra på armbrytning eller kan man satsa på konditionsträning och lättare muskler och ändå vara bra på det? Var extremsportare såsom Bruce Lee bra i armbrytning eller var han inget att hänga i julgranen på den punkten?
Kampsport är som sagt ett annat stort personligt intresse inom träning. Refererar ofta till Bruce Lee när jag diskuterar kampsport för jag vet inte särskilt mycket om andra kampsportare, och även om det säkerligen cirkulerar en hel del myter om honom råder det väl knappast några tvivel om att han var en av, om inte den mest oslagbara kampsportaren någonsin. Ofta frågar folk vad jag menar med kampsport, och min definition av bra på kampsport är helt enkelt att kunna försvara sig mot/besegra så många andra kampsportare som möjligt, så troligtvis någon form av snabbhetsbaserad kampsport där man använder så många olika tekniker som möjligt med både slag och sparkar. Bruce Lee anses ju som sagt av många vara den bästa kampsportaren någonsin, men jag vet inte om han satsade fullt ut på explosivitet eller uthållighet eller om han var exceptionell inom båda. Behöver man offra uthållighet eller muskelmassa för att ens kunna komma i närheten av den snabbhet han hade eller handlar det mer om teknik och att kunna utnyttja musklerna på rätt sätt? Om ni inte har svar på frågorna om armbrytning och kampsport kan ni hoppa direkt till frågan nedan.
Min fråga är: Vilket är, enligt er, den ultimata idrotten eller träningsformen där man behöver vara både ordentligt explosiv och ordentligt uthållig? Gymnastik? Tiokamp? Bergslöpning? Kampsport? Eller kanske bara att variera explosiv träning med konditionsträning på gymmet? Tiokamp verkar kräva att man har både explosivitet och uthållighet, men verkar ändå vara mer baserat på explosivitet än uthållighet då de enda egentliga uthållighetsgrenarna är 400 meter och 1500 meter och resten har mer med styrka att göra - kan en bra tiokampare trots sin explosivitet springa ett maraton på en tid som ligger väl under genomsnittet?
Det jag frågar om är alltså inte hur man blir bäst på flera olika grenar, för det vet jag är omöjligt, utan hur långt man kan ta sig inom flera olika grenar och vilka idrotter eller träningsformer som utnyttjar flest olika fysiska grenar. Om ni vet någon, oavsett idrott, som har både styrka och uthållighet utöver det normala och matchar den idealfysik jag nämnt ovan så får ni gärna dela med er! :)