handdator

Visa fullständig version : Hjälp angående marklyft

Rullatoralex
2012-02-02, 20:24
När jag kör marklyft på gymmet så brukar dom klaga på att det smäller så mycket så dom tvingar mig att köra med mattor som man lägger under stången så att det ska låta mindre. Mattorna är väl ca 5-8cm.

Nu är min fråga, påverkar dessa 5-8cm övningen mycket? Är det "fusk"? Kommer jag kunna få samma volym och styrka även om jag kör med dessa mattor?

Tack på förhand :)
Victuhh
2012-02-02, 20:31
Den första biten i marklyftet är ju det dom är tungt. Men ställ dig på en viktskiva eller nåt om du vill upp dom där centimetrarna. Eller börja på en atletklubb, de brukar inte bry sig så mycket :D

Friskis och andra såna kedjor är riktigt känsliga för sånt..
Pjotor
2012-02-02, 20:32
Någon stor skillnad gör det knappast. Lägg något under dina egna fötter också om du vill vara helt hundra.
Rullatoralex
2012-02-02, 20:33
Den första biten i marklyftet är ju det dom är tungt. Men ställ dig på en viktskiva eller nåt om du vill upp dom där centimetrarna. Eller börja på en atletklubb, de brukar inte bry sig så mycket :D

Friskis och andra såna kedjor är riktigt känsliga för sånt..

Jovisst, körde på lyftar gym innan, men tiderna där är riktigt kassa och jag har tillgång till ett bra gym liksom.
Rullatoralex
2012-02-02, 20:37
Någon stor skillnad gör det knappast. Lägg något under dina egna fötter också om du vill vara helt hundra.

Gött :) skulle vara drygt o köra med mattorna o sen veta att man kört helt fel sedan
SvingarN
2012-02-02, 20:44
Jovisst, körde på lyftar gym innan, men tiderna där är riktigt kassa och jag har tillgång till ett bra gym liksom.

För att gå väldigt off-topic så tänkte jag fråga om du har lirat WoW på en hunter som heter Rullatoralex? Var en sådan i mitt guild förut när jag lirade. :)
Rullatoralex
2012-02-02, 21:06
För att gå väldigt off-topic så tänkte jag fråga om du har lirat WoW på en hunter som heter Rullatoralex? Var en sådan i mitt guild förut när jag lirade. :)

Hahah stämmer mycket bra :D
SvingarN
2012-02-02, 21:33
Hahah stämmer mycket bra :D

Haha kommer du ihåg <Juicebox>?
Rakanichy
2012-02-02, 21:44
http://chan.catiewayne.com/c/src/132367088458.png
Rullatoralex
2012-02-02, 21:46
http://chan.catiewayne.com/c/src/132367088458.png

hahaha haters gonna hate <3 gå o marka med dig
krubkungen
2012-02-02, 22:02
http://chan.catiewayne.com/c/src/132367088458.png

:laugh::laugh:
stromming
2012-02-03, 01:27
5-8 cm är ju ändå en bra bit. Jag skulle nog vilja stå på något, alternativt lära mig sänka vikten själv =).