handdator

Visa fullständig version : Hjälp med övningar för axlar!

Eskils
2012-02-02, 19:47
Tjena! Letar efter övningar att köra på gymmet som berör axlar, även rygg i samma veva går för sig. Har tillgång till all utrustning där jag gymmar. Kom gärna med alla möjliga förslag.

MVH
mysglenn
2012-02-02, 19:50
hur behöver man hjälp med detta?
Silveta
2012-02-02, 19:58
Knäböj och militära pressar

Sent by dat dere mikrovågen
AndreasBastard
2012-02-02, 21:30
Knäböj och militära pressar

Sent by dat dere mikrovågen

Knäböj är en bra övning för stora delar av lekamen, men axelövning är väl att ta i?

Militärpress är utmärkt, Arnoldpress och hantellyft åt sida är två andra övningar som tar på axlarna.
Silveta
2012-02-02, 22:07
Knäböj är en bra övning för stora delar av lekamen, men axelövning är väl att ta i?

Militärpress är utmärkt, Arnoldpress och hantellyft åt sida är två andra övningar som tar på axlarna.

det framgick nog lite dåligt men just knäböjen var alltså ett skämt ;)