multigreken
2012-02-01, 21:49
Tja!
Jag tänkte fråga om någon kunde dela med sig av ett/flera bra träningsschema?
Jag har kollat på flera scheman som finns, men om någon har något bra som ni kan rekomendera så skulle jag vara tacksam. Gärna några bra övningar till dessa :D
Idag tränar jag:
Måndag- översiktligt, armar, rygg, bröst
Tisdag- översiktligt, ben, mage
Onsdag-vila
Torsdag-översiktligt, armar, rygg, bröst, (springer)
Fredag- översiktligt, ben, mage
Lördag- vila
Söndag- springer
Är tacksam för all hjälp jag får, tack på förhand!
Jag tänkte fråga om någon kunde dela med sig av ett/flera bra träningsschema?
Jag har kollat på flera scheman som finns, men om någon har något bra som ni kan rekomendera så skulle jag vara tacksam. Gärna några bra övningar till dessa :D
Idag tränar jag:
Måndag- översiktligt, armar, rygg, bröst
Tisdag- översiktligt, ben, mage
Onsdag-vila
Torsdag-översiktligt, armar, rygg, bröst, (springer)
Fredag- översiktligt, ben, mage
Lördag- vila
Söndag- springer
Är tacksam för all hjälp jag får, tack på förhand!