handdator

Visa fullständig version : Kan denna schema funka? Helpp

Walato
2012-01-31, 17:57
Pass: A
Tisdag:
Knäböj 5x5
Militärpress 5x5
Chins 3xfailure
Armhävningar 3xfailure
Bicepscurl(Stång) 5x5

Pass: B
Torsdag
: Knäböj 5x5
Stångrodd 5x5
Benlyft 3xfailure

Pass: C
Lördag:
Knäböj 5x5
Bänkpress 5x5
Marklyft 1x5
Planka 3xfailure
Tricepscurl (stång)5x5

Blir detta för lite träning tex för bröst? Eller kan det funka? Nu vill jag inte se er lägga på massa övnigar osv! Utan undra bara om detta kan funka

Jag höjer med 2,5 kg varje pass och 5kg på mark
Faith
2012-01-31, 19:35
Vad har du för mål med träningen?
Walato
2012-01-31, 20:28
Vad har du för mål med träningen?

Bli lite almänt starkare och mer vältränad
Faith
2012-01-31, 20:35
Bli lite almänt starkare och mer vältränad

Då fungerar det nog bra :)