Bli bra i armhävningar

[Spiffy]

Om man ska träna upp sig så man blir lite bra i amhävningar.
Hur tycker ni man ska kombinera det med sin vanliga träning?
Träna det samma dag som bröst, eller ett par dagar emellan eller göra det flera dagar i veckan?

[RealElwood]

Vill du bra bli bra i armhävningar så får du ju träna på armhävningar helt klart. Gör det så fort du känner för det. Sen märker du om det påverkar din träning efterkommande dag.

Prova, känn efter, gör om...

[nottis]

Tror också på att träna det flera gånger i veckan helt klart... Med varierande antal set och motstånd.

[mr_ping2]

Om du trycker det är tråkigt kan du nog köra bänkpress istället och köra på en vikt som är någorlunda samma som den faktiska vikten du lyfter upp dig med i armhävningar...

Kanske 35-40kg ?