Träningsvärk, träna på ändå?

[takan1]

Tjo! har träningsvärk i benen från lördagens benpass. Ska köra ben idag hade jag tänkt mig, och det har gått 72timmar sedan sist. Är det ok?

[frozzon]

om du inte tränar aru mes :D

[vicarious]

Ja, det är OK. Vad tror du ska hända? Benen går av? :)

Personligen hade jag nog väntat en dag till, beroende på hur kraftig värk du har.

[Totte_S]

Jepp. Finns mig veterligen ingenting som säger att det vare sig är skadligt eller inverkar menligt på din progression så läge du vilkat tillräckligt. 72 h borde vara mer än tillräckligt. Min egen erfarenhet är att träningsvärken lindras av träning.

[mysglenn]

denna fråga ställs ganska ofta, svaret är "ja"

[andeem]

Om det inte är svår träningsvärk som värker konstant. Då bör du vila. Samt se över hur du tränar.

[takan1]

Jag kör på! 72 timmar får räcka!