Ehrlings armträningsprogram

[Strand93]

Har spanat in Ehrlings armträningsprogram lite och får mötas av ett upplägg som ser ut så här:

Måndag: Bröst, rygg och ben
Tisdag: Vila
Onsdag: Armar, axlar och mage
Torsdag: Bröst, rygg och ben
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Armar, axlar och mage

Det ser ju ut att vara ganska tungt ut men är det någon som testat detta (eller ett liknande) upplägg? Tror ni det kan funka?

[Sundqvist]

skulle aldrig nånsin köra bröst, rygg och ben samma dag.
inte triceps/axlar före bröst dagen heller :)

Just my 2 cents

[Pintan]

Du kan ju testa att köra en vanlig tresplitt (push-pull-ben ex.) och använda dig av ehrlings bicepsträning på ryggpasset, triceps på bröstpasset.