Feedback på träningschema.

[Shipp]

Tjena!

Jag har precis satt ihop ett nytt träningsschema och skulle vilja ha lite feedback! ;p

OBS. Jag nänmer bara vad gör tränar för muskulgrupp, tyvär så finns det bara ett väldigt gammalt gym där jag tränar så vet inte vad övningarna kallas.

Jag tränar cirka 45 min till 1h 45 min varje träning.

Måndag & Tisdag: Vila
Onsdag: Rygg, Mage, Armar-Biceps/triceps
Torsdag: Vila
Fredag: Springer ca. 2.5km, Mage, Bröst, Axlar, Ben
Lördag: Vila
Söndag: Armar-Biceps/triceps & mage.

Borde jag flytta något, ändra schemat? Träna mer dagar men kottare pass? etc.:cool:

[LarsLasr]

Utan att veta din nivå, övningar och set och repetitionsantal är det svårt att veta om det är bra eller dåligt :)

Blir spontant rädd att du kör för små isolerade övningar för dom olika muskelgrupperna då du har 2 olika dagar för axlar/bröst och biceps/triceps.

Men ingen kan säga åt dig hur du ska träna, gillar du ditt program så kör hårt och om du får resultat så antar jag det funkar. Om du varken ökar i övningarna eller märker att kroppen ändras på en månad med det där ska du nog utvärdera.