Viktens betydelse i löpning och höjdhopp?

[Kaggsmurfen]

Om man vill bli en snabb löpare och duktig höjdhoppare, har man då alltid en fördel om man inte väger så mycket? Om man är lätt innebär det givetvis mindre tyngd som håller en tillbaka, men borde inte en som väger 85 kilo kunna springa lika fort som eller snabbare än en som väger 65 kilo och även hoppa lika högt eller högre om han har tränat upp sin benstyrka och uthållighet? Eller är vikten viktigare (lol) än benstyrkan?

För att försöka omsätta det i någon sorts ekvation: Kommer en som väger 65 kilo att springa precis lika fort och hoppa lika högt som en som väger 20 kilo mer men också har 20 kilo större benstyrka och lika stor uthållighet, förutsatt att båda är lika duktiga? Eller besitter en av dem en faktor som gör att de kommer kunna springa/hoppa snabbare/högre?

Samma fråga gäller kampsport - är det alltid en fördel att vara lättare än sin motståndare om man är ordentligt vältränad eller kan motståndaren vara lika snabb eller snabbare även om han väger 20-30 kilo mer och har starkare muskler?

Vet att det finns hundratals olika sätt att träna på men utgå i det här fallet från att båda motståndare tränat lika effektivt, bara att den ene satsat mer på att hålla sig till en lätt vikt och den andra att bygga en stark kropp men samtidigt satsat på att bli snabb.

[begt]

Om det inte är något i stil med 100 meters löpning så har den som väger 65 kg klar fördel. 20 kg är oerhört svårt att kompensera med starkare benstyrka på lite längre distanser; dessutom slukar musklerna mer syre.

Det är ju egentligen bara de som springer upp till 200 m som är rätt biffiga. Sen blir det mer och mer löparkropp över det hela.

Gebrselassie väger 56 kg och är 165 cm lång enligt Wikipedia. BMI= 20.6.

**

Skidåkning är lite annorlunda (även om många skidåkare är mycket bra löpare) i och med att man inte lyfter på benen med samma frekvens som i löpning så åkarna kan vara lite tyngre. Northug väger ju 82 kg på 185 cm t.ex. ; visserligen planerar han ofta sina lopp så han satsar hårt i utförskörningar och sparar sig uppför. Men hans koncept fungerar uppenbarligen :)

[Kaggsmurfen]

Om det inte är något i stil med 100 meters löpning så har den som väger 65 kg klar fördel. 20 kg är oerhört svårt att kompensera med starkare benstyrka på lite längre distanser; dessutom slukar musklerna mer syre.

Det är ju egentligen bara de som springer upp till 200 m som är rätt biffiga. Sen blir det mer och mer löparkropp över det hela.

Gebrselassie väger 56 kg och är 165 cm lång enligt Wikipedia. BMI= 20.6.

**

Skidåkning är lite annorlunda (även om många skidåkare är mycket bra löpare) i och med att man inte lyfter på benen med samma frekvens som i löpning så åkarna kan vara lite tyngre. Northug väger ju 82 kg på 185 cm t.ex. ; visserligen planerar han ofta sina lopp så han satsar hårt i utförskörningar och sparar sig uppför. Men hans koncept fungerar uppenbarligen :)

Okej, det är alltså inte bara att försöka kompensera större vikt genom att träna upp sina muskler. Bra svar, tack :P Men är muskler alltid i vägen eller är det teoretiskt möjligt för en som är ganska deffad, typ 80/85-kilosklassen, att kunna vara en bra löpare i både snabbhet och distans (inte som Usain Bolt då givetvis men åtminstone väldigt snabb och uthållig) om man tränat på rätt sätt? Eller i vilken viktklass går annars normalt sett gränsen för när man inte längre kan prestera lika bra som löpare tror du?

[Spetälsk]

20 kg är oerhört svårt att kompensera med starkare benstyrka på lite längre distanser; dessutom slukar musklerna mer syre.+1 det är svårt nog att kompensera 2 extrakilon. 20 extra... *cry*

[stridis]

Sedan så har större löpare sämre värmetålighet. De blir snabbare varmare iom mindre ratio vikt/yta så svettning och så fungerar sämre. De måste svettas mer och blir då snabbare dehydrerade. Vid en viss temperatur och luftfuktighet så kan det inte kompenseras med intag och då premieras lätta löpare desto mer.

När det gäller skidande så är inte det en faktor.

[stridis]

Samma fråga gäller kampsport - är det alltid en fördel att vara lättare än sin motståndare om man är ordentligt vältränad eller kan motståndaren vara lika snabb eller snabbare även om han väger 20-30 kilo mer och har starkare muskler?


+20-30kg kvalitetskilon på en motståndare i ringen/oktagonen är inte kul för den lättare.http://gfxlovers.com/smilies/imgs/scared/scared001.gif

[Lillleif]

Vet inte om den stämmer men det finns någon gammal formel som går ut på att man förlorar kring 3sek/km per överflödigt kilo. Kanske inte går att applicera på alla distanser och personer men ju längre man springer desto jobbigare blir de där extra kilona att släpa på.

[Zorgus]

Alla är ju byggda olika, men rent statistiskt sett brukar de löpare runt BMI 19-20 vara de som är snabbast. Det är nästan alltid genetiken som styr vilken distans man är bäst lämpad för. Det finns undantag, även om de är få. Chris Solinsky tex, som är ganska tung i sammanhanget med sina 73 kg men ändå sprungit under 27 min på 10000m:

http://www.sportsscientists.com/2010/05/chris-solinsky-fastest-big-guy-ever.html

En annan är Peter Snell som vann OS-guld 1960 i 800 och 1500m, och han hade BMI över 25 (!), men hade uppenbarligen en stor talang för löpning.