Visa fullständig version : Hur många timmar sitter du still per dag?
Har märkt att jag tack vara nytt jobb mm sitter sjukt mycket still.
I proportion till min träning rör jag mig sjukt lite.
Skulle tippa på att jag sitter på röven minst 10h/dag med Bil till jobb/kontorsjobb/slappande framför dator mm.
Resten av tiden är inte direkt aktiv heller även om jag står eller går långsamt.
Hur mycket vardagssittande ägnar ni er åt?
Idag upp vid 07:30
Frukost: 15min
Buss till jobbet: 20min
Buss hem från jobbet: 30min
Buss till körskolan: 10min
Övningskörning: 40min
Buss hem: 10min
Jobba hemma: 90min
Äta och chilla: 30min
Senare ikväll
Buss till och från jobbet: 60min
Sitta vid datorn innan läggdags + mat: ca 180min
Totalt: 8h, 25min :D
När jag jobbade så brukade jag så kliva upp halv 7
vara på jobbet 7
ingen frukost ingen lunch, oftast rät fysiskt arbete hela dagen förutom endel planeringsjobb lite då och då.
efter jobbet är det gymmet, sen äta sova, så mellan 2-4 timmar kanske.
nackdelen är väl att det är ett helvete att bulka
Jag sitter/ligger ner 90% av min vakna tid nu för tiden. Sen jag vakna har jag stått i kanske 10 minuter sammanlagt, det är fan tragiskt.
Hah.
+24h
-7h, sömn
-...3-4h ?
=13-14h
Nu ser ju knappast varje dag ut så, men om jag inte gör något speciellt så. Kortare transporter till fots, stå och diska, kanske tom. träning. Inte omöjligt att det hinns med på fyra timmar.
0-2 vissa dagar, 2-4 andra. Rör på mig på jobbet hela tiden förutom lunchen!
Läste någonstans att ju mer man sitter stilla oberoende av hur mycket man rör på sig övrig tid desto större risk att utveckla diabetes typ II, kranskärlssjukdomar, metabola syndromet mm. Blev tvungen att söka lite för att om jag mindes rätt. Kolla in den här ni som är intresserade.
Sedentary Behaviors, Weight, and Health and Disease Ris (http://www.hindawi.com/journals/jobes/2012/852743/)ks
Får nog försöka stå upp mer :-)
Sitter ner aldeles för mycket, i princip all vaken tid spenderas sittande på jobbet, i bilen på väg till/från jobbet eller framför datorn/tv:n hemma, så 12+ för min del.
Men de som har 10-12 timmar, vad ska de rösta på? :)
Läste någonstans att ju mer man sitter stilla oberoende av hur mycket man rör på sig övrig tid desto större risk att utveckla diabetes typ II, kranskärlssjukdomar, metabola syndromet mm. Blev tvungen att söka lite för att om jag mindes rätt. Kolla in den här ni som är intresserade.
Sedentary Behaviors, Weight, and Health and Disease Ris (http://www.hindawi.com/journals/jobes/2012/852743/)ks
Får nog försöka stå upp mer :-)
Ja det är helt klart "ap"dåligt att sitta ner men det är inget nytt.
Stillasittande jobb som 3D/VFX artist (Datta, IT). Spelar mycket TV/Datorspel. Sitter still alldeles för mycket. :(
Minimjölk
2012-01-26, 16:33
Vaknade 07:00
Bilen 08:00-08:30
Kontoret 08:30-17:30 - 1 timme allmänt spring i trappor etc.
Träning 17:30-18:30
Bilen 18:30-19:30
Middag 30min
Städning 1h
Sedan sitter jag nog ner till jag lägger mig vid 01:00
Av vaken tid sitter jag ned 14h av 18h, sweet, då har jag ändå en aktiv dag idag. :)
Slartibartfast
2012-01-26, 16:51
Har haft kontorsjobb i fyra år nu, och det har fan fuckat upp min body comp. *gah!*
willtjam
2012-01-26, 16:53
Vad ska man göra då? Datorn är ju stationär för tusan!
Vaknar 06.30
jobb 07.00 - 09.00
Frukost 09.00 - 09. 30 ~ = 30 min
Jobb 09.30 - 12.00
Lunch 12.00 - 13.00 = 1h
Jobb 13.00 - 16.15~
Hem sitta vid datorn eller något ~ 2h
Dra till gymmet 1.5h ~
Hem och antingen meka med bilen eller sitta vid datorn så i snitt 2-3h sen.
så 6 ½ h ungefär :) Inte så mycket har inte tänkt på det.
Jag och Chuck Norris sitter stilla 30 timmar om dagen.
känns på nåt konstigt sätt skönt att det inte bara jag som mest sitter
känns på nåt konstigt sätt skönt att det inte bara jag som mest sitter
Säger detsamma! jag sitter väldigt mycket i jobbet.. men när jag väl rör mig vilket ändå är en hel del timmar under dagen så är det rätt hårt.
4-6 timmar cirkus. Ibland något mer.
shut teh face
2012-01-26, 20:28
3-4 timmar på jobbet
3-4 timmar hemma
Inte så mycket sen man fick barn och jobbar halvtid. Förut så satt jag hela tiden typ.
Vaknar 06.30
Sitter 45min framför datorn.
Jobb - 6h sittande.
Kommer hem.
2-5h sittande beroende på gym eller ej.
Totalt blir det väl kanske 10-12h per dag.
Spartansk
2012-01-26, 20:57
Få se nu... Jag ligger nog still en 12 timmar om dygnet. Sedan tränar jag väl i snitt en timme per dag, och ägnar mig åt hushållssysslor en timmer. Resten sitter jag, dvs 10 timmar.
Jag sitter inte.. jag tränar rumpan 10h per dag. *rolleyes*
Generation träsmak.
Blir ju lätt 12h+ och då går jag ändå 5-6km per dag, tar pauser från datorn etc
Känns som enda sättet att undvika allt sittande vore att bli butikssäljare eller dylikt, då hinner man inte sitta ner mycket
Är pappaledig så det blir nog över 12 timmar. När jag inte är pappaledig är det nog 4-5 timmar.
Säkert 6-8 h per dag. Minst. Föreläsningar, dator, tv... Låg förbränning.
8-12h 85% av tiden dom senaste 6 åren, sjukt nojjig nu när man har läst diverse studier om stillasittande och hur farligt det är:'(
shut teh face
2013-12-08, 13:00
Mitt jobb går ut på att sitta mycket men jag ställer mig upp och går en sväng varje halvtimme, jobbar stående så mycket som möjligt, hämtar kaffe ofta, och går en promenad efter lunchen
Men blir garanterat många många timmar sittandes ändå.
Jag sitter aldrig ner på jobbet och det är väldigt fysiskt. Men på min lediga tid blir det en jävla massa sittande :D
Rikard Jansson
2013-12-08, 15:15
Ligger ner typ 20h om dygnet. /atrofi
Ligger ner typ 20h om dygnet. /atrofi
Say what?:confused:
Rikard Jansson
2013-12-08, 17:25
Say what?:confused:
Ligger t.ex. i soffan istället för att sitta. Jobbar bara 1-2 dagar i veckan. Sen sover jag typ 11-12 timmar om dygnet.
Jockefoten
2013-12-08, 17:31
Ligger t.ex. i soffan istället för att sitta. Jobbar bara 1-2 dagar i veckan. Sen sover jag typ 11-12 timmar om dygnet.
Hur överlever du på 2 arbetsdagar i veckan?
Hur överlever du på 2 arbetsdagar i veckan?
Förmodligen har han väldigt små eller inga utgifter, kombinerat med ett bra betalt jobb.
Latissimus Dorsi
2013-12-08, 17:36
Ligger ner typ 20h om dygnet. /atrofi
/bänkpress :D
Chrillee
2013-12-08, 17:46
Oj, säkert 90% av den vakna tiden tyvärr. Kontorsjobb är inte särskilt skonsamt. Optimala arbete vore 50/50 fysiskt och sitta still.
2-4 på sin höjd. I regel mestadels när jag äter, eftersom jag har stående skrivbord.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.