handdator

Visa fullständig version : Alla 1RM Calculator (10st)

Damien Thorne
2012-01-25, 07:37
Hittade en mycket bra 1RM Calculator. Man får resultatet av 10st olika formler, och även ett genomsnitt på alla.

http://www.compoundstrength.com/1rm_calculator.html#

För mig stämmer genomsnittet till 100% :D

När jag maxade 155kg i bänkpress så tog jag 145x2, 140x4, 130x6 och 120x10.
Enligt genomsnittsresultatet så blir svaret 155kg på alla dessa.
deadich
2012-01-25, 15:41
Snällt att man inte kan ta under 100 i vikt. Tack för den.

Kan det ge rätt resultat om man tar 900 istället för 90?
Mitosis
2012-01-25, 15:46
Snällt att man inte kan ta under 100 i vikt. Tack för den.

Kan det ge rätt resultat om man tar 900 istället för 90?

Det är för att man ska sätta in lbs och inte kg, men det borde ju bli samma sak?
Ponitus
2012-01-25, 16:43
Tack för den, DT!
Damien Thorne
2012-01-25, 20:03
Snällt att man inte kan ta under 100 i vikt. Tack för den.

Kan det ge rätt resultat om man tar 900 istället för 90?

Dubbla den vikten du reppar på. Sen halverar du svaret. Då stämmer det bra.

Det är för att man ska sätta in lbs och inte kg, men det borde ju bli samma sak?

Ja, det blir exakt samma resultat eftersom det är procentuella beräkningar.

Tack för den, DT!

:thumbup:
Määng
2012-01-25, 20:50
dubbla den vikten du reppar på. Sen halverar du svaret. Då stämmer det bra.
:

80*2=160
160/2=80

?
stromming
2012-01-25, 20:56
80*2=160
160/2=80

?

haha han menar skriv in 160, få ut en siffra, dela den med 2.
Damien Thorne
2012-01-26, 20:33
80*2=160
160/2=80

?

haha han menar skriv in 160, få ut en siffra, dela den med 2.

Japp.

Tex. Du gör en 8a på 80kg. Skriv in 160kg och 8 reps.

Svaret blir 200. Dela det i 2. Ditt 1 repp max är teoretikst 100kg.
Damien Thorne
2012-01-26, 21:02
Lekte lite med formlerna igår och gjorde en egen MaxReps Calculator där man kan se vilka vikter man måste reppa på för att teoretiskt kunna ta sitt 1RM-mål.

Idén är fritt stulen av Josef Eriksson :D

http://medlem.spray.se/damienthorne/MaxReps.xls
spoon
2012-01-26, 21:06
Lekte lite med formlerna igår och gjorde en egen MaxReps Calculator där man kan se vilka vikter man måste reppa på för att teoretiskt kunna ta sitt 1RM-mål.

Idén är fritt stulen av Josef Eriksson :D

http://medlem.spray.se/damienthorne/MaxReps.xls

Vilket nörderi *cupid*
Damien Thorne
2012-01-26, 21:12
Vilket nörderi *cupid*

Japp :D

Då skulle du sett den tiden då jag var intresserad av teknisk aktieanalysprogram.

Lyckades kopiera av alla de dyra programen med hjälp av formler i excel. Kunde få exakt samma köp och säljsignaler som dom.

Köpte en hel del böcker med olika analysmetoder som jag programmerade in i excel för att testa hur bra dom skulle fungerat historiskt.

Det var en riktigt rolig utmaning eftersom jag aldrig hållt på med excel tidigare, men jag har haft lätt för att tänka logiskt i formler.
rooz
2012-01-26, 21:16
Lekte lite med formlerna igår och gjorde en egen MaxReps Calculator där man kan se vilka vikter man måste reppa på för att teoretiskt kunna ta sitt 1RM-mål.

Idén är fritt stulen av Josef Eriksson :D

http://medlem.spray.se/damienthorne/MaxReps.xls

Jag vill göra snuskiga saker med dig!
Silveta
2012-01-26, 21:21
Japp :D

Då skulle du sett den tiden då jag var intresserad av teknisk aktieanalysprogram.

Lyckades kopiera av alla de dyra programen med hjälp av formler i excel. Kunde få exakt samma köp och säljsignaler som dom.

Köpte en hel del böcker med olika analysmetoder som jag programmerade in i excel för att testa hur bra dom skulle fungerat historiskt.

Det var en riktigt rolig utmaning eftersom jag aldrig hållt på med excel tidigare, men jag har haft lätt för att tänka logiskt i formler.

Inte bara jag som älskar excel hör jag :) tack för finfin excel mall

Sent by dat dere mikrovågen
joseferiksson
2012-01-26, 21:38
Whow :D nu känner jag mig stor :em:*cupid*
joseferiksson
2012-01-26, 21:42
Det finns ju en utvecklad variant på det här med, men den finns bara i mitt huvud. Ska jag skriva ner den blir det en bok ;D
joseferiksson
2012-01-26, 21:43
Det finns ju en utvecklad variant på det här med, men den finns bara i mitt huvud. Ska jag skriva ner den blir det en bok ;D
Damien Thorne
2012-01-27, 06:12
Det finns ju en utvecklad variant på det här med, men den finns bara i mitt huvud. Ska jag skriva ner den blir det en bok ;D

Faan, du måste skriva ner dina tankar!!! *cupid*
panzerpig
2012-01-27, 21:44
Börja skriv boken! Det är ok om du är klar på måndag (senast) ;)
mattilainen
2012-01-27, 21:48
1 lb = 2.2 kg
panzerpig
2012-01-27, 23:47
1 lb = 2.2 kg

1lb=0,454 väl? eller vad syftar du på?

antagligen 1 kg=2,2 lb kom jag på :)
stromming
2012-01-28, 13:26
1lb=0,454 väl? eller vad syftar du på?

antagligen 1 kg=2,2 lb kom jag på :)

rätt