Visa fullständig version : Tips på proteinrik snack?
Hej!
Köpte ett paket Wild Chips på Coop igår som smakade riktigt gott, innehöll även ca 20-25g protein vilket är ett stort plus.
Problemet är att paketet kostade 33kr och inget man kan äta varje dag då det helt enkelt blir för dyrt. *rolleyes*
Har någon något tips på något liknande märke som är billigare eller någon annan snack man kan ha på kvällen/jobbet som är proteinrikt?
Kvarg?
Torka serranoskinka i ugnen blir som Wild Chips.
Kvarg?
Ägg
Pudding gjord på vassle/kasein
Bryr du dig inte finns du det något proteinrika nötter osv..
Nebuchadnezzar
2012-01-24, 20:57
Blev personligen glad över NyStarts bröd med 26 gram protein / 100g. Vet inte om det räknas som snacks dock...
Blev personligen glad över NyStarts bröd med 26 gram protein / 100g. Vet inte om det räknas som snacks dock...
Ja tack, grymt bra tips detdär. brukar äta 3-4 stekta ägg på en skiva bröd på morgonen vanligtvis. Ska köpa in snarast, blir suveränt.
Nötter har hög proteinhalt men innehåller även mycket fett som lätt blir överdosering *cry*
kampsporttjej
2012-01-24, 21:41
youtube:a "how to make biltong"
om du gillar torkat kött!
annars skulle jag säga pumpakärnor/rostade sojabönor. gött.
vicarious
2012-01-24, 22:46
Proteinbars. Då får man dock oftast en del kolhydrater på köpet. Också ganska dyrt men billigare än Wild Chips.
MM Sports har bars som går för 9-13kr/st beroende på hur många man köper.
Proteinfluff, utmärkt val för att stilla sockerbehovet och är även en riktig deff-räddare ;)
Pretorian
2012-01-25, 08:34
Bred ett tjockt lager jordnötssmör på vitt bröd.
Holabandola
2012-01-25, 10:16
Nötter om du inte har fettnojja.
En smarrig salami, en grillad kyckling från affären.
Bred ett tjockt lager jordnötssmör på vitt bröd.
Hur är det proteinrikt?
Hur är det proteinrikt?
Det är mycket protein i jordnötter.
Pretorian
2012-01-25, 11:20
Hur är det proteinrikt?
Det är väl lika mycket som i tex kyckling kanske lite mer tror jag.
Det är mycket protein i jordnötter.
Men proteinet är "dåligt".
Det är mycket protein i jordnötter.
Det är inte fullvärdigt. DVS det innehåller till väldigt liten del essentiella aminosyror. Alltså är det bara en väldigt liten del av proteinet i jordnötter (och många andra nötter) som används av kroppen för att bygga muskler.
Edit: Men att göra egen beef jerky är ju ett bra alternativ till dyra vildchips. Googla så finns det massor med recept.
Torkade saltade sojabönor är proteinrika. Dock ganska fettrika också, men halva energin från protein och halva från fett är ändå rätt bra.
Hur är det proteinrikt?
Definiera "tjock lager" :naughty:
Däremot vitt bröd med jordnötssmör lite sylt och ett stort glas mjölk, men då är det mera mellis.
Jordnötssmör innehåller massvis med kalorier och proteinet är som sagt av dålig kvalité, för att inte säga usel. Då är ju t.om. en ostskiva med normal fetthalt (28% fett, 27% protein; 360 kcal/100 g) ett vida bättre pålägg. Gör så att jag skippar smöret men tar en sån skiva istället. Tycker inte alls det blir för torrt i och med att man dricker något till det.
brieost insvept i salami eller rostbiff *cupid*
Pretorian
2012-01-25, 12:49
Men proteinet är "dåligt".
Damn! Blir till att slänga alla mina burkar.
Damn! Blir till att slänga alla mina burkar.
http://forum.body.se/showpost.php?p=1115555&postcount=4
Allt i livet är inte protein.
:)
Damn! Blir till att slänga alla mina burkar.
Onödigt, ge bort till någon som behöver det istället.
kampsporttjej
2012-01-30, 20:19
proteinet i jordnötssmöret + det vita brödets protein bildar tillsammans fullvärdigt protein.
däremot enbart jordnötssmör innehåller inte alla essentiella aminosyror, men det var ju inte det han rekommenderade :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.