FredrikC
2012-01-24, 09:41
Tjena,
Tänkt köra min första deff nu, då jag inte längre klarar av fladdret nertill. 184cm och 84 kilo.
Då jag planerar att åka vasaloppet nästa år och samtidigt springa några smålopp till sommaren funderar jag på Stronglifts 5x5 med tre dagars löpning däremellan (Kortare löppass och intervallträning). Frågan är nu bör jag ligga på kaloriunderskott på träningsdagarna eller eller lägga mig helt vid mitt behov och köra någon leangains-variant? Börjar jag deffen 1 Februari, kommer jag ha 4-5 månader på mig att nå top shape. *flex*
Hur skulle ni gjort?
Tänkt köra min första deff nu, då jag inte längre klarar av fladdret nertill. 184cm och 84 kilo.
Då jag planerar att åka vasaloppet nästa år och samtidigt springa några smålopp till sommaren funderar jag på Stronglifts 5x5 med tre dagars löpning däremellan (Kortare löppass och intervallträning). Frågan är nu bör jag ligga på kaloriunderskott på träningsdagarna eller eller lägga mig helt vid mitt behov och köra någon leangains-variant? Börjar jag deffen 1 Februari, kommer jag ha 4-5 månader på mig att nå top shape. *flex*
Hur skulle ni gjort?