handdator

Visa fullständig version : 1 kilo kvarg och ca 300 g keso per dag?

lurre86
2012-01-22, 18:34
Som rubriken lyder.

Är det för mkt? Ur hälsosynpunkt?
BelowAverage
2012-01-22, 18:37
Blir ju inte några direkt sjuka mängder protein. Får du i dig den näring du behöver i övrigt är det väl helt ok. Om man nu är så galet förtjust i kvarg/keso, allså :P
Fugly
2012-01-22, 18:48
Om det bara är några dagar så är det inga problem, såvida du får i dig annat på sidan.
aranada05
2012-01-22, 19:27
Om det blir en lite längre period bör du ha i åtanke att du får i dig mycket kalcium. Googla kalciumöverskott eller liknande! :-)

Sent from my ZTE-BLADE using Tapatalk
Masterpan
2012-01-22, 19:28
Borde det inte bli för mycket kasein för kroppen att ta upp? Om man då får i sig 160 gram om dagen borde väl det bli knas med upptagningen.. ( ? )
limenka
2012-01-22, 19:30
Borde det inte bli för mycket kasein för kroppen att ta upp? Om man då får i sig 160 gram om dagen borde väl det bli knas med upptagningen.. ( ? )

källa?
krubkungen
2012-01-22, 20:09
Borde det inte bli för mycket kasein för kroppen att ta upp? Om man då får i sig 160 gram om dagen borde väl det bli knas med upptagningen.. ( ? )

Varför skulle det bli knas?
King Grub
2012-01-22, 20:13
Borde det inte bli för mycket kasein för kroppen att ta upp? Om man då får i sig 160 gram om dagen borde väl det bli knas med upptagningen.. ( ? )

Finns det några speciella begränsningar för tarmens kaseinupptag?
lurre86
2012-01-22, 20:14
Själ kart äter jag annat. Tänkte mest på mängden om det är något ämnen jag får för mkt av?
Hetz
2012-01-22, 20:21
Håller mig till topic,

Som en vis person skrev ovan så kolla upp kalciumöverskott. Bör vara lugnt dock. Bra mättnad för få kalorier, utmärkt val enligt mig! Fin fint att få i sig lite kasein :)
lurre86
2012-01-22, 20:25
Håller mig till topic,

Som en vis person skrev ovan så kolla upp kalciumöverskott. Bör vara lugnt dock. Bra mättnad för få kalorier, utmärkt val enligt mig! Fin fint att få i sig lite kasein :)

Oftast så blir det kanske 500 g kvarg per dag å ca 250 g keso.
Ca 90 g protein bara där. Så är svårt att inte komma upp i 150 g protein som jag vill per dag:)
StNicholaus
2012-01-22, 20:39
Oftast så blir det kanske 500 g kvarg per dag å ca 250 g keso.
Ca 90 g protein bara där. Så är svårt att inte komma upp i 150 g protein som jag vill per dag:)

Med koloitmått mätt är ju detta knappast några extrema mängder.
Sedan är det väl så att keso och kvarg har en lägre kalciumhalt än bl.a. mjölk?

Att sänka motsvarande mängd mjölk torde väl inte vara helt ovanligt i de svenska hemmen (även om det i sig inte säger huruvida det är bra eller inte).
Hetz
2012-01-22, 20:42
med koloitmått mätt är ju detta knappast några extrema mängder.
Sedan är det väl så att keso och kvarg har en lägre kalciumhalt än bl.a. Mjölk?

Att sänka motsvarande mängd mjölk torde väl inte vara helt ovanligt i de svenska hemmen (även om det i sig inte säger huruvida det är bra eller inte).

+1
vicarious
2012-01-22, 22:12
Själ kart äter jag annat. Tänkte mest på mängden om det är något ämnen jag får för mkt av?

Kasein och kalcium. Prova sök på kasein + IGF-1 och/eller kalcium + prostata till exempel.