Lillleif
2012-01-20, 23:17
Körde en hel del bänkpress under jul, 5x5. Fick problem med ömmande vänster handled. Antar att jag böjer handlederna för mkt bakåt. Är rätt lång så jag har lång lyftväg och även rätt tunna handleder så jag antar att de är en svag punkt.
Nu gör det ont bara jag ska öppna en dörr med handen, kan inte belasta den alls, än mindre pressa några vikter.
Finns det något att göra eller är det bara vila handleden som gäller? Vad göra för att det inte ska hända igen? (förutom att försöka korrigera tekniken).
Nu gör det ont bara jag ska öppna en dörr med handen, kan inte belasta den alls, än mindre pressa några vikter.
Finns det något att göra eller är det bara vila handleden som gäller? Vad göra för att det inte ska hända igen? (förutom att försöka korrigera tekniken).