Likvärdig påverkan på AMPK & p38- & p53-fosforylering av HIIT & kontinuerlig löpning

[King Grub]

The aim of the present study was to test the hypothesis that acute high-intensity interval (HIT) running induces greater activation of signalling pathways associated with mitochondrial biogenesis compared with moderate-intensity continuous (CONT) running matched for work done. In a repeated measures design, ten active men performed two running protocols consisting of HIT (6 x 3-min at 90% VO2max interspersed with 3-min recovery periods at 50% VO2max with a 7-min warm up and cool down period at 70% VO2max) or CONT (50-min continuous running at 70% VO2max). Both protocols were matched, therefore, for average intensity, duration and distance ran. Muscle biopsies (vastus lateralis) were obtained pre-exercise, post-exercise and 3 h post-exercise. Muscle glycogen decreased (P < 0.05) similarly in HIT and CONT (116 ± 11 v 111 ± 17 mmol.kg-1 dw, respectively). Phosphorylation (P-) of p38MAPKThr180/Tyr182 (1.9 ± 0.1 v 1.5 ± 0.2-fold) and AMPKThr172 (1.5 ± 0.3 v 1.5 ± 0.1-fold) increased immediately post-exercise (P < 0.05) in HIT and CONT, respectively, and returned to basal levels at 3 h post-exercise. P-p53Ser15 (HIT: 2.7 ± 0.8-fold; CONT: 2.1 ± 0.8-fold), PGC-1α mRNA (HIT:4.2 ± 1.7-fold: CONT: v 4.5 ± 0.9-fold) and HSP72 mRNA (HIT: 4.4 ± 2-fold; CONT: 3.5 ± 1-fold) all increased 3 h post-exercise (P < 0.05) though neither parameter increased (P > 0.05) immediately post-exercise. There was no difference between trials for any of the above signalling or gene expression responses (P > 0.05). We provide novel data by demonstrating that acute HIT and CONT running (when matched for average intensity, duration and work done) induces similar activation of molecular signalling pathways associated with regulation of mitochondrial biogenesis. Furthermore, this is the first report of contraction-induced p53 phosphorylation in human skeletal muscle, thus highlighting an additional pathway by which exercise may initiate mitochondrial biogenesis.

Matched work high-intensity interval and continuous running induce similar increases in PGC-1α mRNA, AMPK, p38 and p53 phosphorylation in human skeletal muscle. J Appl Physiol January 19, 2012.

http://jap.physiology.org/content/early/2012/01/17/japplphysiol.01040.2011.full.pdf+html

[norrkoping618]

jaha?

[killenigrillen]

jaha?

Förstår du inte det som står kan du väl säga det istället för att posta ett dumdrygt "jaha?"

[killenigrillen]

Intressant resultat i alla fall.

[EeJay]

Nu får alla hard core body builders svårt att motivera varför dom HIITar istället för att springa distans :P

[difeddy]

Nu får alla hard core body builders svårt att motivera varför dom HIITar istället för att springa distans :P

Kortare tid?

[Rakanichy]

Jobbigare & Roligare?

[maqan]

Tycker den här studien är lite "win win" faktiskt, man kör det man trivs med då båda metoderna verkar ge likvärdig fysiologisk påverkan.

[killenigrillen]

Studien undersöker mitokondriel biogenes, EN av många olika effekter av löpträning. Det finns ju såklart andra effekter man strävar efter vid löpträning, vissa effekter får man vid HIIT och vissa vid mängdträning. Vissa även vid båda.

[Anders The Peak]

Förklaringen ligger kanske i kunskapen i att byggarna känner till att regelbunden uthållighetsträning "Endurance" sänker testosteronnivåerna till den grad att det påverkar individen negativt....

För övrigt vad säger det här egentligen"similar increases in PGC-1α mRNA, AMPK, p38 and p53 phosphorylation in human skeletal muscle" Troligen ser man likvärdiga resultat vid stryrketräning eftersom det hänger ihop med att upprätthålla energinivåerna i muskelcellen dvs cellens överlevnad.

[Zorgus]

Precis, det är ju bara en effekt som studeras, så byggarna kan lugnt fortsätta med HIIT. Studien säger ju inget om tex vilka muskelfibrer som tränas i de olika intensitetsnivåerna, vilket är en ganska viktig aspekt när man sätter ihop ett varierat löpträningsprogram.

[Strife]

Undrar hur man skall tolka "tio aktiva män". Om resultatet är överförbart på vana löpare kan man ju bara spekulera i.

[killenigrillen]

Undrar hur man skall tolka "tio aktiva män". Om resultatet är överförbart på vana löpare kan man ju bara spekulera i.

Är du den jag tror du är?

[Nitrometan]

Förklaringen ligger kanske i kunskapen i att byggarna känner till att regelbunden uthållighetsträning "Endurance" sänker testosteronnivåerna till den grad att det påverkar individen negativt....
Är det inte därför en del av dem supplementerar med lite extra T?