handdator

Visa fullständig version : Marklyft yay, Knäböj nay.


FatboySchlim
2012-01-19, 12:07
Hej,

Marklyft är en av mina favoritövningar så den kör jag varje pass.

Finns det möjlighet att byta ut knäböj i mitt standard SL 5x5 schema mot något annat?

Jag har fått ont i knäna på senare tid och är lite orolig.

Sedan undrar jag om det finns tips på en bra kcal-beräknare och riktlinjer för hur mycket en person som är 1.94m och väger strax över 100 kg skall äta om man vill ligga på energibalans.

Tränar 3ggr i veckan. Har ett stillasittande jobb.

Morty
2012-01-19, 12:31
Se till att tekniken är grym i böjen, så borde knäna vara ok. Stretcha ordentligt, ifall du är stel.