mikael99
2012-01-18, 12:35
tjenare alla goda glada runda & smala starka å svaga!
jag tänkte berätta lite om min " egna berättelse " så att säga. ja låt oss börja
jag var 14 år . vägde 115-116 . skolan gick inge bra, å allt runt om var kaos det å. sen träffade jag min underbara flickvän. och livet styrdes upp. nu har jag sen 4 månader tillbaka gått på gym och tränat. ( vart tillsammans med henne i 15 månader ) och jag tänkte söka lite tips här om viktminskning å vad ni tycker. jag är i dagens läge 16 år gammal. 183 cm (ca vet inte exakt).. väger väll mellan 95-100 det varierar lite. senast jag kollade mitt midje mått var för 1 månad sen. då låg det på ca 113 cm. nu när jag kollade helt spontant i morse i brist på annat så såg jag att det visade 106-107 ? är det möjligt? på en månad? jag vart iallafall riktigt lycklig å kännde att detta ska jag tamefan hålla i ! jag vill ner till en vikt på ca 80-85 kilo? vill kunna ta min egna vikt i bänkpress så att säga. min träning just nu ser ut att ca 4-5 dagar i veckan på gym endast styrka. men jag har vänt det lite. å funderar på om det inte är bättre att jag kör endast kondition å mång-reps på lätt vikt? för att gå ner i vikt å få kvar musklerna? eller kan jag köra både och? tänkte gå någon promenad i veckan och köra 2-3 pass med crosstrainer 15 minuter å rodd 15 minuter varje pass å avsluta med lite styrka ! spelar dessuotom lite innebandy på skoj då och då å ishockey :) . ANG detta med bantnings piller. så har jag 2 burkar " RIPPED FUEL 5x " som gett mig bra svar (tror jag? ätit det den sista månaden å tappat mkt på midjemåttet? jag har även CLARINOl (inte ens provat det.) min fråga är. kan man äta både clarinol och ripped fuel? s
har ni några tips på hur jag ska göra? ska jag äta mindre. äta mer? vad borde jag äta? en vanlig dag för mig ser ut såhär " frukost 2 skogaholms limpor en halv liter mjölk + ripp fuel . lunch det som finns i skolan å ett glas mjölk. äter ganska mkt. middag makaroner å köttbullar . typ så ! och är whey 80 bra i samband med vikt nedgång? tacksam för svar ! mvh en glad pojke på väg mot lättare vikt!
jag tänkte berätta lite om min " egna berättelse " så att säga. ja låt oss börja
jag var 14 år . vägde 115-116 . skolan gick inge bra, å allt runt om var kaos det å. sen träffade jag min underbara flickvän. och livet styrdes upp. nu har jag sen 4 månader tillbaka gått på gym och tränat. ( vart tillsammans med henne i 15 månader ) och jag tänkte söka lite tips här om viktminskning å vad ni tycker. jag är i dagens läge 16 år gammal. 183 cm (ca vet inte exakt).. väger väll mellan 95-100 det varierar lite. senast jag kollade mitt midje mått var för 1 månad sen. då låg det på ca 113 cm. nu när jag kollade helt spontant i morse i brist på annat så såg jag att det visade 106-107 ? är det möjligt? på en månad? jag vart iallafall riktigt lycklig å kännde att detta ska jag tamefan hålla i ! jag vill ner till en vikt på ca 80-85 kilo? vill kunna ta min egna vikt i bänkpress så att säga. min träning just nu ser ut att ca 4-5 dagar i veckan på gym endast styrka. men jag har vänt det lite. å funderar på om det inte är bättre att jag kör endast kondition å mång-reps på lätt vikt? för att gå ner i vikt å få kvar musklerna? eller kan jag köra både och? tänkte gå någon promenad i veckan och köra 2-3 pass med crosstrainer 15 minuter å rodd 15 minuter varje pass å avsluta med lite styrka ! spelar dessuotom lite innebandy på skoj då och då å ishockey :) . ANG detta med bantnings piller. så har jag 2 burkar " RIPPED FUEL 5x " som gett mig bra svar (tror jag? ätit det den sista månaden å tappat mkt på midjemåttet? jag har även CLARINOl (inte ens provat det.) min fråga är. kan man äta både clarinol och ripped fuel? s
har ni några tips på hur jag ska göra? ska jag äta mindre. äta mer? vad borde jag äta? en vanlig dag för mig ser ut såhär " frukost 2 skogaholms limpor en halv liter mjölk + ripp fuel . lunch det som finns i skolan å ett glas mjölk. äter ganska mkt. middag makaroner å köttbullar . typ så ! och är whey 80 bra i samband med vikt nedgång? tacksam för svar ! mvh en glad pojke på väg mot lättare vikt!