Visa fullständig version : Väger 57 kg 176 cm, Deffa?
Hej min kompis väger 57 kg och är 176 cm lång och har tränat ca 1 år. Han vill få fram rutorna till stranden men jag säger att han ska bulka så att han får inte ser ut som ett skelett efter deff. Vad tycker ni?
Ser han inte redan ut som ett skelett då? Och nej han borde absolut inte deffa med den vikt och längden.
Det låter onekligen som en väldigt smal person.
Har han tränat i ett år och väger 57 kilo? Då har han väl redan deffat? Eller vägde han lika lite eller mindre innan?
Edit: Det låter snarare som att han borde ha grymma förutsättningar för att bli starkare och lägga på sig massa. Sommaren kan han väl börja tänka på i mitten av maj?
Jag hade nog snarare sagt åt honom "pressa i dig mat" :P
Väger han så lite har han inget att deffa fram..
Fishtank
2012-01-17, 15:08
Finns inga muskler på 57 kilo.
Säg till han att äta.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Väger han så lite har han inget att deffa fram..
Förutom benen :o
http://cdn-www.cracked.com/articleimages/wong/balejuice1.jpg
Här är Bale på 55kg 180cm, om din polare deffar från 57kg blir det något sånt skulle jag tro.
Roggan76
2012-01-17, 18:28
http://cdn-www.cracked.com/articleimages/wong/balejuice1.jpg
Här är Bale på 55kg 180cm, om din polare deffar från 57kg blir det något sånt skulle jag tro.
Nice, jag vägde 58 när jag började träna :) 179 lång.
Fan att man inte har några pose bilder från den tiden :P
Nice, jag vägde 58 när jag började träna :) 179 lång.
Fan att man inte har några pose bilder från den tiden :P
Hehe, skulle vara intressant och se :)
Rakanichy
2012-01-17, 19:10
Haha fyfan han ska Bulka till minst 70 innan han bör deffa, MINST, gärna 75. Jag har tränat nästan 2 år och väger 71kg på 177cm och jag har antydningar till rutor och tycker nästan själv att jag har för lite massa att deffa fram.
Guitarg124
2012-01-17, 19:17
57 KG?!
Jag är 173 och väger 85 och bulkar på : )
Samma här, vägde nog runt 60kg samt var ~180cm lång när jag började träna... Usch
Jag tycker det är märkligt, jag väger själv 60 kg på 175 cm och jag är hyfsat "biffig" och har till och med lite extrafett på magen så jag bara har ett svagt "6-pack"
Jag tycker själv jag ser ut att väga 65 kg minst
Och om jag nu skulle deffa i nån månad, så innom många skalor eller vad man ska kalla det för bli underviktig, så jag vet inte om man bara ska glo på vikten hela tiden.
Säg åt honom att han är dum i huvudet. Bulka upp 10-15 kilo innan sommaren sen kan han börja deffa lite innan sommarn fortsätta deffen under sommaren.
http://cdn-www.cracked.com/articleimages/wong/balejuice1.jpg
Här är Bale på 55kg 180cm, om din polare deffar från 57kg blir det något sånt skulle jag tro.
jag väger cirkus 57 nu på 173cm, började på 49 för några månader sedan. Tycker dock själv inte att jag ser ens i närheten av sådär smal ut. Dem där 7 centimeterna kanske gör mycket.
Jag tycker det är märkligt, jag väger själv 60 kg på 175 cm och jag är hyfsat "biffig" och har till och med lite extrafett på magen så jag bara har ett svagt "6-pack"
Jag tycker själv jag ser ut att väga 65 kg minst
Och om jag nu skulle deffa i nån månad, så innom många skalor eller vad man ska kalla det för bli underviktig, så jag vet inte om man bara ska glo på vikten hela tiden.
Skulle du kunna slänga upp en bild på dig själv i dagsformstråden? För jag är 174cm lång å deffar just nu och jag själv hoppas verkligen inte på att jag måste gå ner till 60kg för ett "svagt 6-pack" :( väger runt 69 just nu.
Jag tycker det är märkligt, jag väger själv 60 kg på 175 cm och jag är hyfsat "biffig" och har till och med lite extrafett på magen så jag bara har ett svagt "6-pack"
Jag tycker själv jag ser ut att väga 65 kg minst
Och om jag nu skulle deffa i nån månad, så innom många skalor eller vad man ska kalla det för bli underviktig, så jag vet inte om man bara ska glo på vikten hela tiden.
Då har du väl en skev syn. För 60kg på 175 ger inte mycket muskelmassa, speciellt om du inte är "deffad".
Jag ligger på 67kg @ 168 och har ett "svagt" 6-pack just nu. Deff kommer jag inte fundera på förens jag ligger på 72-75 kg. Om det är relevant vet jag inte, men mer som en riktlinje...
Om jag var din kompis skulle jag gå upp 5-10 kg jämnt fördelat över ett år (med tung styrketräning 3+ dagar i veckan), skippa deff hela sommaren och bara köra en lång bulk till nästa vår och kanske deffa något kilo eller två då.
Inte en chans att man ska deffa på 57 kg. Jag är lika lång och har som mest vägt 78 kg. Nu har jag någorlunda rutor på 72 kg. Det är 15 kg skillnad.
Crackiiee
2012-01-18, 10:55
Jag är Axa's kompis och den här är tagen för en månad sen (drog in magen)
http://laddauppbilder.se/?dm=113268804235 (http://laddauppbilder.se/?pm=113268804235)
Spartansk
2012-01-18, 11:02
Jag är Axa's kompis och den här är tagen för en månad sen (drog in magen)
Har du svalt ett antal heliumballonger? Du ser inte ut att väga så lite på den längden.
De tär alltså du som väger 57 på 176?
Crackiiee
2012-01-18, 11:11
Har du svalt ett antal heliumballonger? Du ser inte ut att väga så lite på den längden.
Hahaha nej inga helium ballonger alls. Jag väger 57 i morgon vikt (kollade för ungefär en vecka sen)
Crackiiee
2012-01-18, 11:12
De tär alltså du som väger 57 på 176?
Ja de är jag.
Crackiiee
2012-01-18, 11:35
Sen ett litet P.s:
Jag tränar styrka nu och kommer göra det fram till deffen som kommer bli i slutet av mars.
Fishtank
2012-01-18, 11:48
Är det där 57 är min våg förkyld för jag är lika lång som du, mer deffad och med lite mer muskler och vägde 74 igår.
Jag är Axa's kompis och den här är tagen för en månad sen (drog in magen)
http://laddauppbilder.se/?dm=113268804235 (http://laddauppbilder.se/?pm=113268804235)
Har du provat en annan våg?
Crackiiee
2012-01-18, 12:05
Är det där 57 är min våg förkyld för jag är lika lång som du, mer deffad och med lite mer muskler och vägde 74 igår.
Jag är helt ärlig, 57 kg. Vägde 53 innan jag började träna, gick upp från de till 63 på 2.5 månad och nu tappat 6 kg på 9 månader p.g.a uppehåll.
Jag är likadan som dig crackiee. Väger/mäter samma. Alltid vägt lite. Beror detta på? Liten benstomme tro?;-)
Crackiiee
2012-01-18, 12:34
Jag är likadan som dig crackiee. Väger/mäter samma. Alltid vägt lite. Beror detta på? Liten benstomme tro?;-)
Kan vara de. Jag har alltid varit väldigt liten och har fått kämpa ganska mycket med vikten. De va inte förren jag började träna som vikten ändrades.
Levt på skräpmat så långt jag minns men de hjälpte ingenting.
Fishtank
2012-01-18, 12:46
Srsly det där är inte 57 kilo
Väg dig på en riktig våg, Är inte fysiskt möjligt
Alternativt att du inte har en muskelfiber på kroppen
Crackiiee
2012-01-18, 13:11
Srsly det där är inte 57 kilo
Väg dig på en riktig våg, Är inte fysiskt möjligt
Alternativt att du inte har en muskelfiber på kroppen
Jag har testat 2 olika vågar som visar samma sak jag har dubbel kollat bägge.
Inga ben på den bilden, är det hemligheten tro?
Crackiiee
2012-01-18, 13:20
Inga ben på den bilden, är det hemligheten tro?
Det är troligtvis benen. Har smala ben jämfört med överkroppen så de är troligtvis det som är hemligheten.
Men åter till Axa's fråga: Vad tror ni om att senare köra en ca 2 månaders deff för att främst bli av med vätska?
Reaper123
2012-01-18, 14:05
Det är troligtvis benen. Har smala ben jämfört med överkroppen så de är troligtvis det som är hemligheten.
Men åter till Axa's fråga: Vad tror ni om att senare köra en ca 2 månaders deff för att främst bli av med vätska?Varför vill du bli av med vätska? Den får du ju tillbaka direkt du äter kolhydrater (och salt), vilket jag förutsätter du kommer sätta i dig i sommar?
Det du behöver är ju isf bli av med fett, även om din vikt nu är skrämmande låg...
Crackiiee
2012-01-18, 14:08
Varför vill du bli av med vätska? Den får du ju tillbaka direkt du äter kolhydrater (och salt), vilket jag förutsätter du kommer sätta i dig i sommar?
Det du behöver är ju isf bli av med fett, även om din vikt nu är skrämmande låg...
Det är väl främst ett mål jag satt upp att ha rutor innan studenten och även få prova på en deff men sen efter det ska jag fortsätta bygga.
Guitarg124
2012-01-18, 17:20
Hur grova ben har du?
Mina ligger runt 50 cm på min 173 cm långa kropp :)
Crackiiee
2012-01-18, 20:31
Hur grova ben har du?
Mina ligger runt 50 cm på min 173 cm långa kropp :)
Mätte nu 50 cm här också (stående, ospänt, grövsta stället)
8/10 kolomedlemmar tror att alla vill vara muskelberg(?). Gör det som känns bäst för dig.
"Du har inget att deffa fram" är ju en synnerligen subjektiv mening.. Jag menar, du har ju "inte ens" rutor, så så jävla tunn är du ju inte. Sen om du inte har massiva muskler att plocka fram hör ju inte hit, se tidigare uppfattad åsikt om kolomedlemmar..
Fishtank
2012-01-19, 17:32
Jag tror inte det
Men på 57 kilo ser jag inte var musklerna är och även om man inte vill vara muskelberg så föredrar man nog att inte se ut som bale
Crackiiee
2012-01-19, 20:51
Jag tror inte det
Men på 57 kilo ser jag inte var musklerna är och även om man inte vill vara muskelberg så föredrar man nog att inte se ut som bale
Jag lovar och svär att jag väger 57 kg. Om du inte tror mig får jag väl ta en bild eller göra en film på när jag väger mig *mini
Crackiiee
2012-01-19, 21:17
Men om vi skiter i vikten och säger så här:
Om ni hade formen som jag har på bilden hade ni deffat 2 månader innan sommaren?
Jag skulle säga att det är ett måste.
Fishtank
2012-01-19, 21:28
Ja deffa lite äventyr om jag tror balansträning skulle vara bäst isf
Men pröva och återkom till tråden sen :)
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Crackiiee
2012-01-19, 21:31
Ja deffa lite äventyr om jag tror balansträning skulle vara bäst isf
Men pröva och återkom till tråden sen :)
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Jag får lägga upp en bild just innan deffen och en efteråt så ser vi om det blivit någon skillnad :)
Fishtank
2012-01-19, 21:50
Do it, ge lite updates under tiden också
Börjar du nu?
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
pic or it didn't happen
Två POV bilder när då stor på två olika vågar och riktar kameran mot resultatet på vågen tack
Edit: Menar absolut inte att hacka på dig. Tycker bara det är fascinerande om du väger 57kg då jag hade satt det på 72-75kg
Crackiiee
2012-01-19, 22:01
Do it, ge lite updates under tiden också
Börjar du nu?
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Det ska jag göra. Nä det blir i slutet av mars som jag tar tag i det. Ska deffa tills jag blir nöjd (vet inte hur lång tid det kan ta men om det pågår längre än 2.5 månad så kommer jag avbryta)
Crackiiee
2012-01-19, 22:03
Två POV bilder när då stor på två olika vågar och riktar kameran mot resultatet på vågen tack
Edit: Menar absolut inte att hacka på dig. Tycker bara det är fascinerande om du väger 57kg då jag hade satt det på 72-75kg
Haha det är helt lugnt, jag tar dom nu direkt.
Önskas något föremål bredvid vågen så ni inte misstänker fusk eller litar ni på mig? :)
Crackiiee
2012-01-19, 22:15
Jag litar på dig.
Skönt att höra :)
Tyvärr har jag dåliga nyheter. Batteriet är dött i ena vågen så jag har bara en som fungerar just nu och jag ska bort över helgen så ni måste nog vänta till på måndag...
Crackiiee
2012-01-19, 22:24
Jag kan förstå det, men har ni nåt annat förslag?
Jag kan förstå det, men har ni nåt annat förslag?
Ja, sluta trolla.
Crackiiee
2012-01-19, 22:44
Ja, sluta trolla.
Men jag trollar inte och de vet du! *gah!*
haha men vilken jävla tråd. Om killen säger att han väger 57 får ni väl tro på det. Av det man ser på bilden så kan det nog behövas skal bort några kg fett, sen börja bygga...om du nu vill ha en bättre form alltså.
Men skala inte bort för mycket kommer ju inte bli något kvar av dig.
Crackiiee
2012-01-23, 09:53
Köpte batteri till vågen i fredags så i kväll kan jag väga mig och lägga upp bilder :)
jag är 173 och väger 58, vilket blir ett bmi på 19
tror det eller ej så har jag en kula på magen och jag är rätt vältränad. Hur det går ihop vet jag inte då jag anser mig vara rätt mullig
Ni med ”kulor på magen”, det är inte möjligtvis så att dessa kulor försvinner om ni går och bajsar?
Nä, men ärligt talat: Lite dålig hållning kombinerat med välfyllda tarmar kan ge intryck av kalaskula. Men hellre än att deffa bör man då köra knäböj och marklyft så att man får lite stadga i överkroppen. Och kanske bygga axlar och bröst så att nedre bålen ser mindre ut.
IMHO.
Tjejer gillar ju spinkiga killar med magrutor
Spartansk
2012-01-23, 16:38
Fram till jag var 26 var jag smal men hade rejäl kalaskula, såg ut som om jag var gravid i femte månaden. Kulan försvann när jag deffade ner mig rejält. Så troligen var det fett som var lagrat i den där kulan.
Crackiiee
2012-01-23, 17:21
Senaste måltiden ca. 5 timmar sen, t-shirt, långkalsonger, kalsonger, jeans och sockar.
Testade också väga mig helt näck och hamnade då på 55.9kg.
http://laddauppbilder.se/?di=14132733540716
http://laddauppbilder.se/?di=1313273353987
Crackiiee
2012-01-23, 17:21
Senaste måltiden ca. 5 timmar sen, t-shirt, långkalsonger, kalsonger, jeans och sockar.
Testade också väga mig helt näck och hamnade då på 55.9kg.
http://laddauppbilder.se/?di=14132733540716
http://laddauppbilder.se/?di=1313273353987
Bilderna funkar ej för mig. Vet ej om det är jobbets fel eller bildvärdens.
Bilderna funkar ej för mig. Vet ej om det är jobbets fel eller bildvärdens.
jag ser dom :)
Crackiiee
2012-03-10, 15:05
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5648941&postcount=31
Här är min journal samt en bild på övekropp+lår.
Frukost bestod av 1 och ½ rostad samt en portion protein, 2 timmar och 30minuter innan vägning. (Gympass däremellan med en halv liter vatten) 58,5kg!
Crackiiee
2012-03-28, 07:07
Startar deffen idag! Kommer uppdatera här om hur det går :)
Holabandola
2012-03-28, 07:23
Jag är som Crackiee.
Jag väger 58kg, är 165cm lång/kort och anser mig som biffig, trots viss bf.
Jag tror det har med smal benstomme att göra, min benstomme är sjukt smal. Har 12 cm runt handleden tex men nära 40cm runt biceps. Blir konstiga proportioner :-)
Stört smala anklar, kan hålla handen runt ankeln så fingar möts.
Har sjukt litet huvud också, rakar jag huvudet ser jag nästan utvecklingstörd ut haha. Jag måste ha hår annars blir huvudet för litet.
Min pappa sa det till mig, nu får du inte träna mer, för ditt huvud blir så litet.
Min bror sa, din träning gör inte att din kropp blir större, utan att ditt huvud blir mindre haha. Tack för den.-)
Så jag skiter i vågen, det funkar itne att titta på den, då får man ju mindervärdeskomplex .-)
Jag är som Crackiee.
Jag väger 58kg, är 165cm lång/kort och anser mig som biffig, trots viss bf.
Om du ser biffig ut är det för att du inte är som Crackiee, eftersom du är 11cm kortare.
Holabandola
2012-03-28, 09:00
Okej då hehe
Crackiiee
2012-03-28, 20:45
Jag har också väldigt litet huvud, ca 52-53cm runt. Kanske inte gör så mycket på vikten men de ser lite konstigt ut :)
Ojoj, hade tydligen inte sett allt
http://cdn-www.cracked.com/articleimages/wong/balejuice1.jpg
Här är Bale på 55kg 180cm, om din polare deffar från 57kg blir det något sånt skulle jag tro.
fan, han har rätt schyssta traps ändå, trots hans ringa vikt!
OnT: Bulk bulk bulk, beach '13 blir nog rimligare för honom
greenfish
2012-03-29, 19:09
Jag tycker verkligen du ska deffa på 57kg och 176cm, det är snyggt med smala tjejer!
Crackiiee
2012-03-29, 20:39
Jag tycker verkligen du ska deffa på 57kg och 176cm, det är snyggt med smala tjejer!
Men jag är ju en kille :smash:
greenfish
2012-03-29, 20:55
Men jag är ju en kille :smash:
*spy* :confused::Virro
The fu....????
Trollar du eller är du seriös? Du vill alltså deffa när du redan är på tjej vikt???
Jag är 173 cm lång, på 65kg ser jag nästan sjukligt smal ut....
Crackiiee goes biff
57kg deffar = biff :confused:
Bygga muskler = energi+protein
Jag skulle önska att du svarar ärligt nu, 57kg 176cm, påbörjad deff, tror du att det är det bästa du kan göra för att bli en biff/bygga muskler?
Crackiiee
2012-03-29, 21:04
har du kollat mina form bilder? Nåt jag lärt mig på kolo är att man inte alltid ska gå efter vikt, utan efter formen på kroppen. Jag har några kilon att tappa och deffen är två månader sen har jag hela livet på mig att bygga :)
greenfish
2012-03-29, 21:26
har du kollat mina form bilder? Nåt jag lärt mig på kolo är att man inte alltid ska gå efter vikt, utan efter formen på kroppen. Jag har några kilon att tappa och deffen är två månader sen har jag hela livet på mig att bygga :)
Ja det är sant, fast bilderna på sidan 5 är borta, får länken kan inte hittas. Jag förväntar mig ett skelett på bilderna :D
Kanske ska jag inte säga så mycket förrän jag har sett bilderna, kan du lägga upp dem igen?
greenfish
2012-03-29, 21:45
Har nu sett bilden, där ser man!
Jag är uppriktigt sagt förvånad, du har en bra form på bilden. Du ser verkligen inte ut som vad jag förväntade mig.
Märkligt hur 3cm kan göra sådan skillnad på oss :)
Kämpa på!
Crackiiee
2012-03-29, 21:45
Kolla sida 2 i min träningsjournal som du kommer till om du klickar på "crackiiee goes biff"
Har några före och efter bilder där med 4kg vikt skillnad mellan :)
Crackiiee
2012-03-29, 21:52
Har nu sett bilden, där ser man!
Jag är uppriktigt sagt förvånad, du har en bra form på bilden. Du ser verkligen inte ut som vad jag förväntade mig.
Märkligt hur 3cm kan göra sådan skillnad på oss :)
Kämpa på!
Haha ja det är många som förväntar sig skelett :P
Tackar, jag kämpar på varje dag och ska förhoppningsvis göra det ett bra tag framöver :)
Men du har ju inte några muskler att deffa fram? du kommer bara bli galet smal, visst du skulle kunna tappa några kilo fett men vad ger det? inget, bygg muskler och deffa till nästa sommar eller något.
Om man kollar i din journal så måste du vara sjukt stark eller köra galet slarvigt på alla övningar.
Jag trodde deff var en förkortning för definiera?
Vad finns det att definiera på den vikten?
Crackiiee
2012-03-30, 06:31
Men du har ju inte några muskler att deffa fram? du kommer bara bli galet smal, visst du skulle kunna tappa några kilo fett men vad ger det? inget, bygg muskler och deffa till nästa sommar eller något.
Om man kollar i din journal så måste du vara sjukt stark eller köra galet slarvigt på alla övningar.
Jag är väldigt strikt på alla övningar, blir repetitionerna för dåliga så sänker jag alltid vikterna.
Crackiiee
2012-03-30, 06:33
Jag trodde deff var en förkortning för definiera?
Vad finns det att definiera på den vikten?
Det får vi se senare :)
Det viktigaste är väl att han åtminstone att han vet vad han vill, och kan lägga energin och målmedveten på sitt mål till skillnad från de tjugo trådar som dyker upp varje vecka om "deffa eller ej". Kan man inte bestämma vad man gör med sin egen kropp är man väl svag i sinnet mer så än kroppen. Min egna "förvridna" åsikt.
Alla vet ju att BB looken är ett övergripande ideal här på kolo, så mycket kan vi nog alla vara överens om, även om inte alla vill se ut så.
Aa han måste ner minst 10-12 kilo till sommaren säg åt honom att deffa!
Crackiiee
2012-04-21, 15:34
Är nere på en morgonvikt på 57kg och har 4 rutor synliga i rätt ljus och vinkel (2 synliga vid dåligt ljus och dålig vinkel) och den övre som sitter i mitten en bit ner mellan bröst.
Det tar sig och jag har inte tappat mycket styrka så än sålänge är jag nöjd över att jag valde en deff :)
Crackiiee
2012-04-21, 16:11
bild?
Imorgon :)
Kan du ta några spända mått på armarna?
Vet inte varför folk har så svårt att tro på din vikt. Själv vägde jag 62kg på 179cm när jag började. Hade inga magrutor synliga, midjan låg på 78cm. Benen mätte 51cm och armarna 34cm. Var inte något skelett, även om jag såklart var smal.
Magrutor måste jag ner mot 73-74cm i midja för att se även idag.
Edit: Inte för att jag vet om det har någon betydelse, men jag föddes för tidigt och var ett väldigt litet barn. Kanske kan sådant påverka.
Rikard Jansson
2012-04-21, 16:20
balans till hösten sen bulk imo
Crackiiee
2012-04-21, 16:28
Kan du ta några spända mått på armarna?
32,5cm när jag spänner biceps :)
32,5cm när jag spänner biceps :)
Känns som rätt normalt nybörjarmått för mig iaf. Med tanke på hur vältränad Rassk ser ut med 37cm. Förvisso är han rådeffad men ändå.
Är själv helt inne på att det alltid är bäst att ha lågt kroppsfett i början på en bulk. Då kan man bygga längre utan att hamna för högt och riskera att försämra sina förutsättningar till muskelbygge (försämrad hormonprofil osv. vid för högt kroppsfett).
Crackiiee
2012-04-21, 16:42
Känns som rätt normalt nybörjarmått för mig iaf. Med tanke på hur vältränad Rassk ser ut med 37cm. Förvisso är han rådeffad men ändå.
Är själv helt inne på att det alltid är bäst att ha lågt kroppsfett i början på en bulk. Då kan man bygga längre utan att hamna för högt och riskera att försämra sina förutsättningar till muskelbygge (försämrad hormonprofil osv. vid för högt kroppsfett).
Jag började med 31cm och har tränat lite till och från de senaste året.
Ja, jag vill utgå med bulken efter en deff och bygga sakta 1-2 år :)
Dashivas
2012-04-21, 17:11
Helvete du får en att känna mig tjock.
Väger nästan 25kg mer än dig och är 15cm kortare
Crackiiee
2012-04-22, 10:17
http://ladda-upp.se/data/msyjvfitckpdvo/
Tog den just i halv bra ljus.
chrille87
2012-04-22, 10:20
Svårt att deffa fram någonting som inte finns. Lägg dig på kcal överskott om du vill bygga
Crackiiee
2012-04-22, 11:23
Svårt att deffa fram någonting som inte finns. Lägg dig på kcal överskott om du vill bygga
Jag tror inte det är skinn och ben som gör så jag maxar 70 i bänk. Just sayin'.
Pretorian
2012-04-22, 11:34
Jag tror inte det är skinn och ben som gör så jag maxar 70 i bänk. Just sayin'.
Du har ju bestämt dig.
King Grub
2012-04-22, 11:42
Du ser smal och otränad ut och har inget speciellt att deffa fram, förutom mer magerhet.
chrille87
2012-04-22, 11:43
Jag tror inte det är skinn och ben som gör så jag maxar 70 i bänk. Just sayin'.
haha nä där har du en poäng =)
Rikard Jansson
2012-04-22, 11:44
Jag tror inte det är skinn och ben som gör så jag maxar 70 i bänk. Just sayin'.
:thumbup:
chrille87
2012-04-22, 11:56
Förlåt jag måste fråga en sak till, vad har du för telefon?
Hej min kompis väger 57 kg och är 176 cm lång och har tränat ca 1 år. Han vill få fram rutorna till stranden men jag säger att han ska bulka så att han får inte ser ut som ett skelett efter deff. Vad tycker ni?
Bulka.. seriöst, 57 kg på 176 cm?
Anorexia?:confused:
"Willpower Stronger Than Social Pressures." ^^
Ingen här kommer vilja se dig deffa, och i all välmening är jag förvånad att du trodde något annat. Do what FUCK you wanna do!
5rGkVcnIuj0
Crackiiee
2012-04-22, 22:06
På den bilden är jag avslappnad och koncentrerade mig bara på magen, jag har andra bilder på min journal då ni kan se hur jag ser ut i spänt läge. Kolla gärna dom innan ni yttrar er tack :)
Crackiiee
2012-04-22, 22:08
Förlåt jag måste fråga en sak till, vad har du för telefon?
HTC One X :)
Crackiiee
2012-04-22, 22:14
"Willpower Stronger Than Social Pressures." ^^
Ingen här kommer vilja se dig deffa, och i all välmening är jag förvånad att du trodde något annat. Do what FUCK you wanna do!
5rGkVcnIuj0
Det var min kompis som gjorde denna tråd för att han ville dumförklara mig, men många har olika åsikter och jag själv ser inte mig själv som liten. Alla har rätt till sin egna åsikt men jag vill helst att dom kollar igenom min journal och bilder och tolkar efter det. Jag tränar med tyngre vikter än många andra på mitt gym trots min låga vikt. Jag tycker bara det är kul att jag väger så lite och lyfter så tungt :)
Sundqvist
2012-04-22, 22:15
du vägde 50kg 2010? och du inte bara ökat 7kg? Hur äter/tränar du egentligen? allvarligt alltså.
Hysteria
2012-04-22, 23:01
Jag väger 61 kg på 173cm och tog precis mått på midja, biceps (spänd och normal), bröst, lår och handleder. Jag har alltid ansett mig själv som jävligt smal, så skulle vara kul att kunna jämföra mina siffror mot dig. Skulle verkligen uppskatta om du kunde dela med dig av dina siffror, om du väl svarar får du mina siffror också.
azrael109
2012-04-22, 23:22
Det var min kompis som gjorde denna tråd för att han ville dumförklara mig, men många har olika åsikter och jag själv ser inte mig själv som liten. Alla har rätt till sin egna åsikt men jag vill helst att dom kollar igenom min journal och bilder och tolkar efter det. Jag tränar med tyngre vikter än många andra på mitt gym trots min låga vikt. Jag tycker bara det är kul att jag väger så lite och lyfter så tungt :)
Nej, om du väger väldigt lite så är det ingen personlig åsikt. Medicinskt är du underviktig och bör vara försiktig med det du håller på med.
burkmannen
2012-04-23, 00:59
Det var min kompis som gjorde denna tråd för att han ville dumförklara mig, men många har olika åsikter och jag själv ser inte mig själv som liten. Alla har rätt till sin egna åsikt men jag vill helst att dom kollar igenom min journal och bilder och tolkar efter det. Jag tränar med tyngre vikter än många andra på mitt gym trots min låga vikt. Jag tycker bara det är kul att jag väger så lite och lyfter så tungt :)
Om du ska deffa eller inte handlar ju inte om hur mycket du lyfter. Men nej du ska inte gå ner i vikt utan jag tycker du ska köra på ett överskott och fortsätta träna hårt. :)
Crackiiee
2012-04-23, 06:32
Jag väger 61 kg på 173cm och tog precis mått på midja, biceps (spänd och normal), bröst, lår och handleder. Jag har alltid ansett mig själv som jävligt smal, så skulle vara kul att kunna jämföra mina siffror mot dig. Skulle verkligen uppskatta om du kunde dela med dig av dina siffror, om du väl svarar får du mina siffror också.
Jag kan fixa fram mått imorgon eftermiddag :)
Crackiiee
2012-04-23, 06:34
Om du ska deffa eller inte handlar ju inte om hur mycket du lyfter. Men nej du ska inte gå ner i vikt utan jag tycker du ska köra på ett överskott och fortsätta träna hårt. :)
Nä jag utgick med de för många här säger att jag är otränad.
Crackiiee
2012-04-23, 06:37
du vägde 50kg 2010? och du inte bara ökat 7kg? Hur äter/tränar du egentligen? allvarligt alltså.
Om du läser i min journal sida 1 och 2 så får du veta allt om min vikt och träning. Jag vägde 63 men hade ett uppehåll några månader och då gick jag ner.
Crackiiee
2012-04-23, 06:41
Nej, om du väger väldigt lite så är det ingen personlig åsikt. Medicinskt är du underviktig och bör vara försiktig med det du håller på med.
Jag vet, men jag har tappat 1kg under deffen nu och rutorna är framme, kan gissa att jag bara behöver tappa 1-2kg till. Det låter inte allt för mycket. Sen känner jag min kropp bättre än andra.
Pretorian
2012-04-23, 07:01
Sen känner jag min kropp bättre än andra.
Varför frågar du här då? Och sen säger emot alla tips?
Crackiiee
2012-04-23, 07:11
Varför frågar du här då? Och sen säger emot alla tips?
Jag har inte frågat nånting, de va min kompis.
du ser smal och otränad ut och har inget speciellt att deffa fram, förutom mer magerhet.
+1
Pretorian
2012-04-23, 07:21
Jag har inte frågat nånting, de va min kompis.
Aha,... sorry, missade det.
antonolsson
2012-04-23, 12:02
BYGG MASSA! fattar inte varför alla ska vara så inskränkta i att deffa? hur ser din drömkropp ut egentligen? som en krigsfånge i ett koncentrationsläger? du är för smal för att deffa nu. ta dig nåt år och bygg upp massa, för jag ser att de finns potential. blir irriterad på all denna formnoja. äter du rätt tränar du rätt och vilar du rätt så kommer du bygga rätt. du behöver inte bli fet på kuppen. men på 176 cm så kommer du behöva iaf 75 kilo för att se skaplig ut.
säger nu bara vad jag personligen tycker. de är inte häftigt att ha magrutor för att man är smal, de är bara små 14 åriga tjejer som gillar sånt.
mitt råd är som många andras. VÄX! ät, träna och sov som bara fan så ska du se att de kommer blir hur bra som helst.
/Anton
Crackiiee
2012-04-23, 12:42
BYGG MASSA! fattar inte varför alla ska vara så inskränkta i att deffa? hur ser din drömkropp ut egentligen? som en krigsfånge i ett koncentrationsläger? du är för smal för att deffa nu. ta dig nåt år och bygg upp massa, för jag ser att de finns potential. blir irriterad på all denna formnoja. äter du rätt tränar du rätt och vilar du rätt så kommer du bygga rätt. du behöver inte bli fet på kuppen. men på 176 cm så kommer du behöva iaf 75 kilo för att se skaplig ut.
säger nu bara vad jag personligen tycker. de är inte häftigt att ha magrutor för att man är smal, de är bara små 14 åriga tjejer som gillar sånt.
mitt råd är som många andras. VÄX! ät, träna och sov som bara fan så ska du se att de kommer blir hur bra som helst.
/Anton
Det är självklart mitt långsiktiga mål, jag vill bara ha en bra grund att börja bygga på för jag gjorde misstaget att grisbulka förra året och då blev jag mest bara rund om magen och det fettet vill jag nu få bort och inte bygga på det. Deffen kanske jag har 1 månad kvar och varför inte köra en månad till och få en bra grund och sedan bygga långsamt och stabilt i ca 2 år.
Jag vill ju komma upp till 80kg+ men om jag går för fort så skulle det bara kännas ovant eftersom jag varit liten hela livet.
Det var min kompis som gjorde denna tråd för att han ville dumförklara mig, men många har olika åsikter och jag själv ser inte mig själv som liten. Alla har rätt till sin egna åsikt men jag vill helst att dom kollar igenom min journal och bilder och tolkar efter det. Jag tränar med tyngre vikter än många andra på mitt gym trots min låga vikt. Jag tycker bara det är kul att jag väger så lite och lyfter så tungt :)
Låt mig göra det här enkelt för dig. Idealen på kolo är överhängande att man ska vara knallhård vid minst 70kg på din längd innan man "har något att visa". Smått trångsynta som de är kan de inte inse att vissa inte vill se ut som vaskulära monster. Vill du bli mindre, så är det helt upp till dig. Om inte annat verkar du ju ha en rätt schysst styrka i förhållande till vikten. Sett utifrån förutsättningar skulle nog styrkelyft passa dig bra. Men vad du vill göra är det du borde göra. Svårt att hålla motivationen uppe utförande sådant man inte trivs med.
MEN.. Om jag vore du skulle jag utnyttja de närmsta åren till att bygga en grundfysik istället för att krångla. Ät mat och lyft tungt! :hbang:
Crackiiee
2012-04-23, 13:40
Låt mig göra det här enkelt för dig. Idealen på kolo är överhängande att man ska vara knallhård vid minst 70kg på din längd innan man "har något att visa". Smått trångsynta som de är kan de inte inse att vissa inte vill se ut som vaskulära monster. Vill du bli mindre, så är det helt upp till dig. Om inte annat verkar du ju ha en rätt schysst styrka i förhållande till vikten. Sett utifrån förutsättningar skulle nog styrkelyft passa dig bra. Men vad du vill göra är det du borde göra. Svårt att hålla motivationen uppe utförande sådant man inte trivs med.
MEN.. Om jag vore du skulle jag utnyttja de närmsta åren till att bygga en grundfysik istället för att krångla. Ät mat och lyft tungt! :hbang:
Den här deffen har pågått i knappt över 1 månad och kommer pågå kanske 1 månad till, sen ska jag självklart bygga och bli stor de närmsta åren. Jag vet inte varför inte byggandet kan börja nästa månad utan de är så bråttom att börja bygga redan idag. 30 dagar till gör inte mycket jämnfört med de jag ska bygga de kommande åren.
Inte alls bråttom, men det samma kan ju sägas om deff när du ändå inte har något att visa.
Men som sagt, kör ditt race som du vill.
Crackiiee
2012-04-23, 14:28
Inte alls bråttom, men det samma kan ju sägas om deff när du ändå inte har något att visa.
Men som sagt, kör ditt race som du vill.
Ja, de är väl mest för att tappa fet så jag kan bygga stadigt, inte för att visa upp nåt :)
Jag säger varken bu eller bä, bara att 98% av kolo har en viss uppfattning om när man bör deffa och inte. Jag är i ungefär samma sits som dig. Har "inget" att deffa fram. Men varför bygga när man är fet till att börja med liksom. Därför jag säger att du ska göra det som känns rätt för dig. Omöjligt att veta om man ångrar sig om man inte testar liksom ^^
chrille87
2012-04-23, 14:34
Ja, de är väl mest för att tappa fet så jag kan bygga stadigt, inte för att visa upp nåt :)
men om en månad då du deffat klart och börjat äta igen kommer du ju lägga på dig fett. hur ska det gå då?
Ja, det är ju inte så att han är fet nu direkt. Jag har ju häng och bukt överallt xD
chrille87
2012-04-23, 14:53
Ja, det är ju inte så att han är fet nu direkt. Jag har ju häng och bukt överallt xD
Han är absolut inte fet! Jag tycker det är ett bra utgångsläge att börja bygga direkt. Men vi har alla olika mål med träningen. Vill man komma i jättebra form inför sommaren ja då är det ju bara dieta på...
Mycket bra utgångsläge som sagt, du tjänar nog ingenting på att deffa nu. Du förlorar endast tid.
Kände att jag var tvungen att bidra till tråden...
Smala killar med ett "sexpack" är samma som tjocka tjejer med "double D"
Crackiiee
2012-04-23, 15:13
men om en månad då du deffat klart och börjat äta igen kommer du ju lägga på dig fett. hur ska det gå då?
Ska inte ligga på för mycket överskott som jag gjorde förra året, ca 500-700kcal överskott.
Crackiiee
2012-04-23, 15:30
Mycket bra utgångsläge som sagt, du tjänar nog ingenting på att deffa nu. Du förlorar endast tid.
Vill inte vara moby dick på stranden :D
antonolsson
2012-04-23, 16:57
Jag tror att du saknar linjer och definitioner på musklerna för att du inte har nog mycket massa. jag såg ganska precis ut som dig för 1,5 år sedan. du har inte mer kroppsfett än någon annan, du har bara mindre muskler. skulle du träna upp volym i dem så skulle du få fina linjer på din kroppsvikt.
det är ingen ide att svälta ner dig till 6% och sedan tro att du ska bygga på de och få behålla dem där procenten. kcal överskott bygger muskler. kcal bildar fett. skit i beachen dom närmsta 2 åren och bygg massa ist.
/Anton
Crackiiee
2012-04-23, 19:50
Jag tror att du saknar linjer och definitioner på musklerna för att du inte har nog mycket massa.
Linjer och definitioner har jag på biceps, bröst, triceps, axlar, rygg, lats och nu lite på magen.
Hysteria
2012-04-25, 01:02
Jag kan fixa fram mått imorgon eftermiddag :)
Hur gick det med måtten?
Crackiiee
2012-04-25, 06:35
Hur gick det med måtten?
Juste sorry, jag lägger till en påminnelse nu så jag kommer ihåg det till ikväll :)
Crackiiee
2012-04-25, 19:09
Biceps spänd: 32,5cm
Bröst och lats spänd: 94cm
Axlar: 104cm
Mage vid navel: 72cm
Lår uppe spänd: 51cm
Lår nere spänd: 40cm
Vader: 32cm
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.