handdator

Visa fullständig version : Cardio

Tjulu
2012-01-17, 11:48
Hur är det med att träna cardio på vilodagar. Blir det sämre för återhämtningen eller är det helt okej? Jag har hört väldigt blandade meningar om just detta, tänkte höra vad ni vet!
CalleP
2012-01-17, 11:56
Beror väll på hur hårt du kör egentligen.
stridis
2012-01-17, 12:19
Efter hur man ser elitidrottsmän träna och hur de ser ut så kan man ju tycka att det skall gå ihop tämligen bra på motionsnivå, bara man ser till att äta vettigt och separera passen.
limenka
2012-01-17, 12:45
Beror väll på hur hårt du kör egentligen.

+1

Aktiv vila i form av lätt cardio tycker jag ger bättre återhämtning
Tjulu
2012-01-17, 15:36
Jag tänkte mer på 40 minuters jogging ~
mattilainen
2012-01-17, 20:36
klart du ska köra jogging om du vill. Kommer knappast påverka dina resultat speciellt mycket
Denniss
2012-01-17, 20:39
Blir ju inte en vilodag om du kör konditionsträning, eller hur?