handdator

Visa fullständig version : Olika scheman


Man and Machine
2004-01-12, 13:49
Som jag uppfattat det efter att ha läst en dl träningsjournaler och inlägg så verkar det som de flesta kör ett schema 2-3 månader sen byter. Variation förnöjer eller finns det en anna orsak ur muskelsynpunkt? Själv har man ju haft samma schema hur länge som helst. Just bytat så förändringen vind blåser..

Medusa
2004-01-12, 14:00
Originally posted by Man and Machine
Just bytat så förändringen vind blåser..

Vad byter du från/till?

Man and Machine
2004-01-12, 14:44
Förr hade jag 2 olika scheman som jag körde vardera 2 gånger i veckan. Varje muskelgrupp tränades alltså 2 dagar i veckan. Nu har jag 3 eller 4 dagar, har inte riktigt bestämt än, men nu får muskelgrupperna endast träning 1 gång i veckan.