Olika scheman

[Man and Machine]

Som jag uppfattat det efter att ha läst en dl träningsjournaler och inlägg så verkar det som de flesta kör ett schema 2-3 månader sen byter. Variation förnöjer eller finns det en anna orsak ur muskelsynpunkt? Själv har man ju haft samma schema hur länge som helst. Just bytat så förändringen vind blåser..

[Medusa]

Originally posted by Man and Machine
Just bytat så förändringen vind blåser..

Vad byter du från/till?

[Man and Machine]

Förr hade jag 2 olika scheman som jag körde vardera 2 gånger i veckan. Varje muskelgrupp tränades alltså 2 dagar i veckan. Nu har jag 3 eller 4 dagar, har inte riktigt bestämt än, men nu får muskelgrupperna endast träning 1 gång i veckan.