Visa fullständig version : Fullkornspasta med köttfärs
Micke1990
2012-01-16, 14:41
Hej!
Det anses väl inte dåligt att käka fullkornspasta med köttfärs? (köttfärs, tomatpure & vitlök). De duger väl alldeles utmärkt för att bygga ändå, om jag nu gjort mina räkningar korrekt.
Tacksam! :)
Det är en bra sammansatt måltid som ger goda förutsättningar för muskelbygget.
Sheogorath
2012-01-16, 14:43
Hej!
Det anses väl inte dåligt att käka fullkornspasta med köttfärs? (köttfärs, tomatpure & vitlök). De duger väl alldeles utmärkt för att bygga ändå, om jag nu gjort mina räkningar korrekt.
Tacksam! :)
Det är inte på något sätt dåligt med vanlig pasta heller, så käka du det det om du föredrar det framför fullkornsvarianterna.
Helt omöjligt att svara på utan att veta hur resten av din kost ser ut.
Sheogorath
2012-01-16, 14:45
Helt omöjligt att svara på utan att veta hur resten av din kost ser ut.
Köttfärssås och spaghetti är väl bra mat oavsett hur hans övriga kost ser ut, eller?
Micke1990
2012-01-16, 14:46
Väldigt tacksam för svaren! *cupid*
Som svar på den sista frågan äter jag väldigt mycket kött, kyckling, ägg, kesella, havregryn, nötter, ris, frukt & grönt och tar vassle- och kaseinprotein också som extra tillägg av min ordinära kost! :)
Han frågar ju om det går bra att bygga på, då måste man väl ha en större bild än bara en måltid för att avgöra det?
Sheogorath
2012-01-16, 14:54
Han frågar ju om det går bra att bygga på, då måste man väl ha en större bild än bara en måltid för att avgöra det?
En större bild som kan skilja ut just fullkornspasta med köttfärssås från andra maträtter? Det är ju samma "större bild" som gäller för alla skulle jag säga.
Jag förstår vad du menar men tycker att det är onödigt att gå in på eftersom det inte är vad han frågar efter. Tolkar jag TS rätt är det viktigaste budskapet till honom att ingen slags pasta är dålig mat för att bygga på.
En större bild som kan skilja ut just fullkornspasta med köttfärssås från andra maträtter? Det är ju samma "större bild" som gäller för alla skulle jag säga.
Jag förstår vad du menar men tycker att det är onödigt att gå in på eftersom det inte är vad han frågar efter. Tolkar jag TS rätt är det viktigaste budskapet jag skulle vilja ge honom detta: inte någon slags pasta är dålig mat för att bygga på.
Då går jag inte in på det :)
Sedan hoppas jag verkligen det är en bra måltid, har ätit det som matlåda i ca. 3 månader på jobbet :) Dock ingen fullkornspasta, tycker vanlig vit smakar bättre.
mysglenn
2012-01-16, 15:19
vilken sjukt konstig tråd :/
Köttfärs och pasta är väl i princip alltid bra byggarmat med några få undantag, oavsett fullkorn eller ej.
Exempel på annan bra byggarmat är ostmackor.
Köttfärs och pasta är väl i princip alltid bra byggarmat med några få undantag, oavsett fullkorn eller ej.
Exempel på annan bra byggarmat är ostmackor.
Pizza.
Det är inte på något sätt dåligt med vanlig pasta heller
http://memegenerator.net/cache/instances/400x/12/12969/13280576.jpg
mysglenn
2012-01-16, 16:49
Pizza.
flygande jacob med ris *drool*
Holabandola
2012-01-16, 16:52
Bra mat, hacka/grovriv ner lite morot i såsen, hacka ner en rotselleri och lite squash så blir den matigare.
joker560
2012-01-16, 18:15
Bra mat, hacka/grovriv ner lite morot i såsen, hacka ner en rotselleri och lite squash så blir den matigare.
Å gud vad gott, är det från anna skippers kokbok?
3dl fullkornspasta och ~450g nötfärs blir det nog 1-2ggr i veckan efter träning för min del :)
JakeShaft
2012-01-17, 08:45
3dl fullkornspasta och ~450g nötfärs blir det nog 1-2ggr i veckan efter träning för min del :)
Varför mäta pasta i volym? Variationen blir i sammanhanget gigantisk beroende på typ av pasta.
Varför mäta pasta i volym? Variationen blir i sammanhanget gigantisk beroende på typ av pasta.
Jag väger inte min mat, eller räknar så värst noga, så jag vet inte hur många gram det är. Jag har kokat 3dl oavsett pasta-typ i alla år, och det passar mig bra :)
mysglenn
2012-01-17, 09:29
jag gjorde 5portioner pasta med köttfärssås igår kväll
500g tagniatelle (torrvikt)
1489g nötfärs 10%
2förp. krossade tomater
5dl matlagningsgrädde 15%
salt
svartpeppar
oregano
vitlökspulver
2 stora finhackade röda paprikor
skall strö på äkta parmesan vid intaget
om det inte vore för att klockan var elva på kvällen när jag började hade jag sprugit och köpt gul lök med
WOLFENSTEIN
2012-01-19, 01:23
Jag väger inte min mat, eller räknar så värst noga, så jag vet inte hur många gram det är. Jag har kokat 3dl oavsett pasta-typ i alla år, och det passar mig bra :)
Vilken siddiskussion men... hur måttar du upp 3 dl spagetti?
Greenlight
2012-01-19, 06:51
Vilken siddiskussion men... hur måttar du upp 3 dl spagetti?
hehe :)
för mig blir det en hel del pasta, både vanlig som fiberberikade.. måste rekommendera kungsörnens spagetti den är sjukt mycket godare än andra jag smakat.
ihop med nötfärs, kyckling skinka mm.
Greenlight
2012-01-19, 06:52
Spagetti i portioner om 100-200g per servering
Vilken siddiskussion men... hur måttar du upp 3 dl spagetti?
Jag lagar aldrig spagetti. (inte ens med silvertejp)
mysglenn
2012-01-19, 07:58
Vilken siddiskussion men... hur måttar du upp 3 dl spagetti?
forma en cylinder
volymen ges av diamatern/2 * pi * pastans längd
justera diametern borde vara det enklaste :thumbup:
WOLFENSTEIN
2012-01-19, 13:20
hehe :)
för mig blir det en hel del pasta, både vanlig som fiberberikade.. måste rekommendera kungsörnens spagetti den är sjukt mycket godare än andra jag smakat.
ihop med nötfärs, kyckling skinka mm.
Barilla No5 or GTFO
forma en cylinder
volymen ges av diamatern/2 * pi * pastans längd
justera diametern borde vara det enklaste :thumbup:
Sjukt simpelt, att jag inte tänkte på det!!
15 decimaler på pi om man vill vara opti räcker eller??
Nebuchadnezzar
2012-01-19, 15:41
forma en cylinder
volymen ges av diamatern/2 * pi * pastans längd
Nä? Radien^2 * pi * höjd.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.