talli
2012-01-14, 02:15
Hallå ni.
Jag har tänkt lite på det här med viktminskning, har kört på måltidsersättningsdiet ett par gånger med väldigt lyckade resultat.
Nu dock, tänkte jag testa på något annat men vet inte om det skulle funka,
om man kör på måltidsersättning een vecka ( inkl promenader )
för att sen äta lite mer normalt med lågt kalori intag en vecka ( ca 1200-1400 ) per dag för att sen köra måltidsersättning i en vecka till, skulle det optimera viktnedgång, just nu är jag ganska kraftigt överviktig ( 118kg, 180cm )
Just nu för jag en matdagbok och promenerar, ligger på ett intag på ca 1000 per dag.
Tanken för det här är mer välbefinnande + en motivationskick inför gymstart.
Tacksam för svar
Mvh Henrik
Jag har tänkt lite på det här med viktminskning, har kört på måltidsersättningsdiet ett par gånger med väldigt lyckade resultat.
Nu dock, tänkte jag testa på något annat men vet inte om det skulle funka,
om man kör på måltidsersättning een vecka ( inkl promenader )
för att sen äta lite mer normalt med lågt kalori intag en vecka ( ca 1200-1400 ) per dag för att sen köra måltidsersättning i en vecka till, skulle det optimera viktnedgång, just nu är jag ganska kraftigt överviktig ( 118kg, 180cm )
Just nu för jag en matdagbok och promenerar, ligger på ett intag på ca 1000 per dag.
Tanken för det här är mer välbefinnande + en motivationskick inför gymstart.
Tacksam för svar
Mvh Henrik