handdator

Visa fullständig version : Deff 2k12

gQLLe
2012-01-09, 14:04
Tja!

Om jag ska hinna deffa ner mig typ 11 kg tills sommaren 76-65, när borde jag börja i så fall? kanske är bf på 17. Jag går i skolan så kommer inte kunna göra allt för att få en så optimal deff som möjligt. Kommer t.ex. att äta skolmaten, och kanske bara hinna gymma 4ggr vecka. Kommer dock försöka köra en hel del morgonpromenader och löppass. Så, vad tror ni? Behöver jag lägga in bilder för att ni ska veta bättre? =)

tack på förhand

mvh
willtjam
2012-01-09, 14:22
Deffa ner dig till sommaren 76? Du är nog 36 år för sent ute. :laugh:

Nämen, ett kg fett består av 7000-7500 kcal och för att du ska gå ner ett kg fett så måste du bränna eller äta ner dig så många kalorier. Du får själv räkna hur lång tid det tar.
gQLLe
2012-01-09, 14:51
Deffa ner dig till sommaren 76? Du är nog 36 år för sent ute. :laugh:

Nämen, ett kg fett består av 7000-7500 kcal och för att du ska gå ner ett kg fett så måste du bränna eller äta ner dig så många kalorier. Du får själv räkna hur lång tid det tar.

hehe.
Fredron
2012-01-09, 14:52
Kvalitativdeff så får du nog räkna med 4 månader iaf om du ska tappa 10kg.
gQLLe
2012-01-09, 15:03
Kvalitativdeff så får du nog räkna med 4 månader iaf om du ska tappa 10kg.

men om man räknar med att typ 3-4kg är vatten? =)
Fredron
2012-01-09, 15:10
men om man räknar med att typ 3-4kg är vatten? =)

Att tappa vatten tar inte mer än någon dag, men du kommer ju lägga på dig vatten igen senare såvida du inte tänkt utesluta kolhydrater även efter deffen.
gQLLe
2012-01-09, 15:23
Att tappa vatten tar inte mer än någon dag, men du kommer ju lägga på dig vatten igen senare såvida du inte tänkt utesluta kolhydrater även efter deffen.

Klart jag kommer få tillbaka lite vatten.. men inte så mycket väl? Jag kommer inte utesluta kolhydrater, kommer där emot dra ner på det väldigt mycket.
Fredron
2012-01-09, 15:25
Så vad är det för vatten du går runt och bär på som du hade tänkt att du ska tappa?
gQLLe
2012-01-09, 15:31
Öh, det inne i kroppen? *screwy*

förra deffen tappade jag några kilon oerhört fort, utan att se skillnad i spegeln. Gick inte upp dem igen sen heller :)
eppenjet
2012-01-09, 16:11
Öh, det inne i kroppen? *screwy*

förra deffen tappade jag några kilon oerhört fort, utan att se skillnad i spegeln. Gick inte upp dem igen sen heller :)

Om du inte gick upp dom igen hur ska du då kunna tappa dom?
gQLLe
2012-01-09, 16:12
Om du inte gick upp dom igen hur ska du då kunna tappa dom?

gick ju såklart upp dom igen när jag började äta kolhydrater... *durr* fan, tänk lite :D
willtjam
2012-01-09, 16:21
Gick inte upp dem igen sen heller :)

gick ju såklart upp dom igen när jag började äta kolhydrater... *durr* fan, tänk lite :D

Huh?
gQLLe
2012-01-09, 18:55
Blir folket på kolo bara trögare och trögare eller? hehe

Jag gick ner vattnet när jag deffade. Sen när jag började bulka och åt mer kolhydrater gick jag upp dom kilona i vatten igen... svårt? :)
vicarious
2012-01-09, 19:00
Blir folket på kolo bara trögare och trögare eller? hehe

Jag gick ner vattnet när jag deffade. Sen när jag började bulka och åt mer kolhydrater gick jag upp dom kilona i vatten igen... svårt? :)

Du skrev ju att du inte gick upp dessa kilon igen. Citerar dig

Öh, det inne i kroppen? *screwy*

förra deffen tappade jag några kilon oerhört fort, utan att se skillnad i spegeln. Gick inte upp dem igen sen heller :)

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5522624&postcount=9
Freitrich
2012-01-09, 19:15
Blir folket på kolo bara trögare och trögare eller?

Ja vissa verkar bli det iaf :P