Kritik om mitt schema...

[lauria]

Tjena så hära ser mitt tränings schema ut :D

Dag 1: Axlar & Vader

Dag 2: Biceps, Triceps & Underarmar

Dag 3: Fram -och baksidalår & Mage

Dag 4: Bröst & Marklyft

Dag 5: Rygg & Traps

Vecka 1: ca 10 reps

Vecka 2: ca 10 reps

Vecka 3: ca 6 reps

Vecka 4: Vila


Det händer att jag avslutar nått tränignspass som har gått lite fort med lite magträning...

:eating: :bpump:


///Tobbe

[Hnke]

prova att slänga in en vilodag efter 2 dagar lr så..

[MasterChief]

Varför kör du marklyft dag fyra?:confused:

[Olsson]

vila i veckan då ? du kör väl inte 5 dagar i rad och sen börjar om på dag 1 igen ?

[lauria]

Originally posted by MasterChief
Varför kör du marklyft dag fyra?:confused:

Jag vet inte det blev bara så och jag tycker att det blir lite korta pass med att bara köra bröst...



/////Tobbe

[lauria]

Originally posted by Olsson
vila i veckan då ? du kör väl inte 5 dagar i rad och sen börjar om på dag 1 igen ?



Jag brukar vila på söndag och oftast på lördag oxå det beror på hur det faller isg med skola tjejen mm...



///Tobbe