Dropsets, när kastar ni in dom?

[DroopySWE]

Har precis upptäckt dropsets - den heliga f*cking gralen inom träningen :)

Är nyfiken när ni kastar in dropsets (vi förutsätter att ni planerat i förväg att ni ska köra dropsets). Om ni kör säg 4 set, vilket set börjar ni droppa på? Har kört set 3 och 4 nu och det är så underbart!

Så, hur dropar ni? :)

EDIT: En fråga till: Vilka bröst-övningar dropar ni på?

[Anders The Peak]

Efter uppvärmning brukar jag lassa på ca 95% 1 RM.

Droppar lite beroende av övning 15 kg vikterna, 10 kg vikterna, 5 kg vikterna eller 2,5 kg vikterna.
Kör ett set droppar vikter vilar 30 sekunder och så vidare. Det kan bli 6-10 droppningar och oftast blir det en till tre rundor lite beroende på övning och muskel. Tekniken utvecklar sig när man har hållit på ett tag. Jag spelar ofta med 25/15/10/5 kg vikter.

Det är sant det är lite av en gral för tillväxten periodvis.